3 les Pièges de l’esprit Qui Vous empêchent de Perdre du Poids

1. Pensez-vous en Noir ou Blanc/Tout-ou-Rien

Il est important de sensibiliser les citoyens au sujet de faire le mieux l’ennemi du bien. L’abandonner parce que vous êtes incapable de trouver du bio/naturel/jaune, avec des pâturages et gérés, et ce genre de chose, ce n’est pas la meilleure solution quand vous n’êtes pas en mesure de perdre du poids. Surtout quand ils voient plus de gens impliqués dans ce type d’approche.

Vous pourrez en savoir plus sur tous les avantages de la viande de bovins nourris par le pâturage, en particulier, et ils ne touchez à rien qui ne mange pas de céréales, et vous finissez par ne pas être en mesure de payer pour un tel régime.

Vous ne trouvez pas cela dans l’épicerie la plus proche de vous, et vous n’avez pas l’espace pour planter votre propre jardin potager, donc au lieu d’acheter des produits biologiques, vous évitez l’usine tout à fait.

Avez-vous manger un ou deux de sushi (riz brun), un tempura de crevettes et souligne, en allant vite sur l’eau pour 3 jours de cure de désintoxication, et finit par prendre un bateau pour la route et de temps en temps, en accélérant votre métabolisme et le déclenchement d’une semaine d’excès de nourriture.

La grande majorité des millions de personnes dans les supermarchés n’acheter que de la viande et de poulet nourris au pâturage, en particulier, ils ne peuvent pas empêcher toutes et tous de la plante si elle n’est pas organique et livrés directement par l’agriculteur, et ne laissez pas les erreurs, ou de faire une concession. Et même alors, ils continuent à revenir. D’une certaine façon, nous pouvons continuer à toucher avec des histoires de réussite et de succès. D’une certaine façon, nous sommes en mesure de réaliser les énormes avantages de l’adoption d’un mode de vie sain, perdre du poids, et même les non-ainsi-que-parfait. Afin de réaliser cela, et pense que le noir et le blanc doit être éliminé.

2. Vous êtes déprimé

La dépression est souvent liée à un gain de poids, et les deux semblent se renforcer mutuellement. Ou vous êtes trop manger parce que vous êtes déprimé et comment faire face à la dépression, ou êtes déprimé parce que vous êtes trop manger, la connexion entre les deux est indéniable, qui vous fait vous empêche de perdre du poids.

Il peut être quelque chose de mécanique, ainsi. En dépit de votre dépression majeure à être le plus souvent vu, ou conçue comme une question purement psychologique (“esprit”), il est aussi dans le corps. La dépression peut conduire à une augmentation dans les niveaux de cortisol dans la circulation de cytokines inflammatoires (le corps et le cerveau, de la tolérance au glucose altérée, et l’accumulation de graisse viscérale. Le resistina, une hormone qui augmente la résistance à l’insuline et le diabète, il augmente également au cours de la dépression. Il y a beaucoup de temps sur la dépression majeure a également été liée à un diabète de type 2.

Malheureusement, il n’est pas facile à guérir la dépression. Les Anti-dépresseurs peuvent aider dans certains cas, mais aussi la relation entre sa propre anti-dépresseurs, et gagner ou perdre du poids n’est pas clair (et peut varier selon laquelle les médicaments que vous utilisez et combien de temps vous l’utilisez). Un mode de vie qui est généralement en bonne santé, et plein de bonne nourriture, une activité, un système intelligent, l’interaction sociale, l’exposition à la nature, et tout entre les deux, vous ne pouvez pas faire de mal, bien sûr. Ne vous laissez pas contaminer ou “go hard, tout ce que vous essayez de faire pour perdre du poids. Être en mesure d’obtenir de l’aide de quelqu’un qui sait ce qu’ils font, et si oui ou non un “Docteur” en face de leur nom. Vous ne pouvez pas savoir exactement comment la taille de cet obstacle particulier, mais au moins vous serez en mesure de l’identifier, et de commencer à l’analyser.

3. Vous êtes Constamment en le Comparant aux Autres

Comme les animaux sont soumis à des pressions de la concurrence, nous avons tendance à constamment nous comparer à d’autres membres de l’espèce humaine. Nous sommes sur la mesure, en essayant de voir ce qui fonctionne ou pas pour les autres, autant pour évaluer notre capacité à vous battre dans une main-à-main et d’apprendre de leurs succès et de leurs échecs. Un animal qui croit en sa propre existence, il a également la capacité de se comparer à d’autres animaux. Il est à la fois une qualité et un défaut en même temps.

Il peut y avoir plus d’une raison comment cela peut devenir un obstacle à la psychologie, ce qui nous empêche de perdre du poids. Les gens sautent de l’alimentation à l’alimentation, sur la base des expériences des autres, sans aucune pensée d’examiner si ces changements vont donner un sens à votre cas. Il n’y a rien de mal avec la possibilité de profiter de l’expertise des autres, ou pour des conseils, mais vous devez garder une trace des résultats. Vous devez être conscient que cela peut fonctionner ou ne pas fonctionner pour vous de perdre du poids.

Il y a aussi le fait que, quand vous regardez l’autre personne, il semble que c’en est fini, vous êtes juste de voir ce qu’elle projette à l’extérieur. Si vous pouviez avoir accès à son ou ses efforts sur l’intérieur, vous pouvez la voir à nouveau avec une variété de doute, la honte, l’auto-critique, de la même manière que nous le faisons tous dans notre quotidien.

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Comme les conseils?

Avez-vous déjà eu des problèmes de ce type, pour être en mesure de perdre du poids? Quel a été votre plus grand obstacle et comment avez-vous réussi à le surmonter, si c’était possible? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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