Régime alimentaire de Désintoxication – 10 Aliments pour Puissant

Nourriture assez Puissant pour vous aider à libérer

En plus de l’ajout à votre alimentation des aliments * il peut détoxifie, il est également important de prêter attention aux habitudes qui ont conduit à votre corps est plein de toxines. Les produits alimentaires transformés (plein de conservateurs), les bonbons, les boissons, les cigarettes, les aliments frits et le sel sont l’ennemi du bon fonctionnement de l’organisme, ainsi que d’être entièrement contraindicados à toute personne qui veut perdre du poids.

Les viandes grasses, les produits laitiers et même boissons gazeuses diète devraient également être évités dans un régime de désintoxication. En plus de l’excès de sucre, de gras et de sodium, encore sure dans le corps, contribuant ainsi à l’apparition de l’inflammation.

Opter autant que possible pour les aliments frais, et d’éviter les fast-food et avoir une routine d’exercice physique pour améliorer la fonction de votre corps, et pour éviter tous les excès de livres.

Nous avons répertorié pour vous les 10 aliments est un puissant régime alimentaire de désintoxication, être, vous laissant avec plus d’énergie et de mettre de côté les quelques kilos en trop que vous ne voulez pas.

Apple

Ils ont dit aux américains que “une pomme par jour éloigne le médecin”, qui est, une pomme par jour peut vous aider à rester à l’écart de la part du médecin. Les pommes ont de nombreux avantages pour la santé, l’aide dans de nombreuses fonctions de l’organisme de contrôle du taux de cholestérol, la digestion et la prévention du cancer de l’intestin, et pour le bon fonctionnement du foie.

L’artichaut

En plus de la cuisine, l’artichaut est toujours un véritable solution sous la forme de nourriture. Il aide à lutter contre le cholestérol, prévient et aide à traiter le cancer, améliore la digestion et aide à la fonction du foie. Et pour l’alimentation, la désintoxication, le bon fonctionnement du foie est fondamentale en ce sens qu’il agit sur la filtration et l’élimination des toxines.

Les feuilles de l’artichaut est riche en cynarine, un antioxydant qui favorise une augmentation de l’écoulement de la bile dans le foie (rappelons que la bile sert dans la répartition des graisses dans l’intestin grêle). Il y a aussi un silymarine, un puissant antioxydant qui stimule la régénération des cellules et également détruit les radicaux libres, aider le corps à se débarrasser des toxines.

Faible en calories, l’artichaut est riche en fibres, en plus d’être un diurétique naturel. Un seul de l’artichaut petit, il fournit plus de fibres qu’une demi-tasse de là.

Persil

Riche en chlorophylle, de la Vitamine C et la Vitamine K, le persil, apparaît dans la liste des aliments est puissant pour détoxifier, parce que c’est un excellent diurétique et naturel. Et de ce fait, il stimule également le bon fonctionnement des reins et du foie, les deux organes de filtrage, et de l’envoyer à l’écart de toutes les toxines.

Vous pouvez le couvrir dans le jus vert ou dans les sauces à salade. Le thé de persil améliore l’effet diurétique, et aussi il donne de bons résultats, mais l’idéal est de le manger cru, pour profiter de tous ses avantages.

Le chou frisé, le chou vert,

Pour le chou, est-ce du tout à la diète à détoxifier le corps? Juste parce que c’est un puissant aliment pour éliminer toutes les substances non désirées qui sont en gardant votre corps de fonctionner comme il le devrait.

Le chou a une forte concentration de l’eau et de la fibre (qui agissent sur le bon fonctionnement de l’intestin), en plus des enzymes qui aident le foie à éliminer les toxines. Et en stimulant la production de bile, un chou, elle permet également de contrôler les niveaux de cholestérol dans le sang, en plus d’être un anti-inflammatoire.

Le Calcium, la Vitamine C, la Vitamine A, de Potassium, de Fer et de la Vitamine K sont quelques-uns des principaux nutriments présents dans le chou rouge. Chaque fois que possible, optez pour la version de la bio, qui contient les mêmes éléments nutritifs, mais sans les riches associés avec les autres produits.

La dent du Lion

Comme nous l’avons mentionné précédemment, le foie est un organe essentiel quand il s’agit de détoxification de l’organisme. Par conséquent, les aliments qui stimulent ou améliorer vos caractéristiques sont tes meilleurs amis, régime alimentaire pour vous aider à libérer.

Le pissenlit est une plante qui est consommée en salade, pour les européens, mais sont plus utilisés, comme le thé au Brésil. Composé d’une multitude de vitamines et de minéraux, et sa fonction principale est de détoxifier le foie, stimuler la libération de la bile. Le pissenlit a été utilisé pendant des siècles par les chinois pour traiter divers maux liés à la digestion tels que la constipation, de gaz et d’indigestion.

Pour faire une tasse de thé de pissenlit deux à trois fois par jour, sans sucre ou des édulcorants artificiels (gardez à l’esprit, vous essayez de désintoxication!).

Gingembre

Pour ceux qui veulent à la désintoxication et la perte de poids, le gingembre est la clé. C’est parce que c’est une racine d’origine asiatique accélère le métabolisme du corps, elle travaille à améliorer l’élimination des toxines, aide le foie, et il est toujours en pause pour renforcer le système immunitaire.

Le gingembre améliore la digestion en accélérant la vitesse de passage des aliments dans les intestins. Cela permet pour le corps à éliminer plus rapidement les substances indésirables telles que les toxines.

Ensuite, ajouter le gingembre râpé à votre vinaigrette, du café, du thé, de la soupe, ou le jus vert. Ou, ajoutez un brin de gingembre râpé sur votre bouteille d’eau, et de l’emporter avec vous partout où vous allez.

Emploi

D’après le célèbre régime alimentaire, sur la base de la soupe au choux, beaucoup de gens ne sont malheureusement pas en mesure de même de voir un visage amical. Si vous êtes à inclure dans cette liste, voici cinq raisons pour lesquelles vous avez besoin d’un changement d’esprit et comprennent le chou dans votre régime alimentaire de désintoxication:

• Chou améliore le transit intestinal, en accélérant l’élimination des toxines;
• Votre foie vous remercie, parce que le chou aidera à détoxifier vous, et d’améliorer ses fonctions;
• Si, d’une part, il pourrait causer des gaz à effet de serre, le soufre contenu dans le chou contribue à dégrader des substances nocives pour le corps.
• Il a composés qui empêchent la prolifération des cellules cancéreuses;
• Il a très peu de calories, c’est pas cher, et il peut être préparé dans une variété de façons.

Citron

Anti-bactérienne et riche en Vitamine C, le citron est l’un des plus fréquemment consommés par les fruits dans le monde, et, contrairement à la croyance populaire, il n’est pas sure, mais il aide vraiment à alcaliniser le pH du sang.

Un verre d’eau tiède avec quelques gouttes de citron le matin va faire des merveilles pour votre santé. Buvez le mélange dans le reste de jeûner pour rétablir l’équilibre acide-base dans votre corps, ce qui augmente l’efficacité de l’élimination des toxines et de les aider dans les fonctions du foie.

Thé

Comme pour les thés sont composés presque uniquement de l’eau, il stimule une plus fonctionnement des reins, entraînant avec elle de nombreuses toxines. Prendre plusieurs tasses dans la journée, en donnant la préférence pour le thé fait à partir des feuilles, pas de sacs.

De nombreux régimes de détoxifier et de stimuler la consommation de thé vert, mais il est intéressant de souligner que, tout comme le café, le thé vert est riche en caféine, qui est connu pour être toxique pour le corps.

Que votre but est de détoxifier votre corps, optez pour un thé de fenouil, camomille, verveine, mélisse, fleur de la passion, et la prêle. L’hibiscus, ainsi que la prêle des champs de thé, de briser la pierre, c’est un puissant diurétique qui vous aide à accélérer le processus de désintoxication.

Les algues

Nous savons tous que nous devrions manger plus de fruits et de légumes afin de préserver la santé, mais parfois nous ignorons le grand nombre de produits chimiques présents dans nos aliments.

Les pesticides chimiques sont liés à un certain nombre de complications de santé de la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson à de nombreux types de cancer. Mais il est recommandé de donner la préférence à l’organique, à la fois, le manque de disponibilité et de prix plus élevé de ces aliments pour faire de votre tâche d’autant plus difficile.

C’est ici que vous entrez dans les aliments de désintoxication comme les algues, qui ont la possibilité de débarrasser notre corps de certains métaux lourds. Sans plomb, le cadmium, et hautement radioactifs, sont certains de ces métaux sont généralement trouvés dans notre alimentation, et qu’il peut être éliminé par la consommation régulière d’algues.

Et pour ceux qui veulent perdre du poids, une raison de plus: le varech contient de grandes concentrations d’iode, ce qui contribue à accélérer le métabolisme du corps. Y compris les algues dans votre salade, ou de manger comme collation, comme ils sont salgadinhas et délicieux.

Avez-vous déjà essayé de faire régime alimentaire de désintoxication? Quelle a été votre expérience? Quels sont les aliments que vous utilisez ou avez utilisé dans l’alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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