Liste de la Quantité de Sucre dans les Aliments

Boire

• Plein de lait à la crème (générique): 10,84 g de sucre, 200 ml
• Lait faible en gras Molico: 9,5 g de sucre-200 ml
• Toddynho chocolat Toddy: 29 grammes de sucre dans une boîte de 200 ml
• Le lait de soja, chocolat (générique): 9,34 g de sucre, 200 ml
• Le lait d’amande (générique): 0,3 g de sucre, 200 ml
• Le lait d’amandes douces: 4,48 g de sucre, 200 ml
• La Coca-Cola company: 37 grammes de sucre dans une canette de 350 ml
• Guaraná Antartica: est 20 grammes de sucre, 200 ml
• Milk-shake, de la vanille (générique): 55,24 grammes de sucre dans une petite 355 ml
• Jus d’orange frais (industriel): 17,62 g de sucre, 200 ml
• Le jus de pastèque (industriel): 12,50 g de sucre, 200 ml
• Le jus du fruit (industriel): 28 g de sucre 200 ml
• Le jus de l’ananas (industriel): 21,06 g de sucre, 200 ml
• Le jus de citron (industriel): 20,90 g de sucre, 200 ml
• Vin rouge de la table (le générique): 0,91 g / l de sucre par portion de 150 ml pour
• Daisy (générique): 9,82 g / l de sucre avec un cocktail à la main;
• Mojito (générique): 23,47 g / l de sucre avec un cocktail à la main.

Les masses

• Pâtes cuites (générique): 0,78 g / l de sucre dans une tasse;
• Les pâtes de blé, cuit (générique): 1,12 g / l de sucre dans une tasse;
• Pain grillé français complet (générique): 2,785 g de sucre-50 g;
• Pain grillé français sans le ballon (générique): 0,12 g / l de sucre 50 g de.
• Pain multi-céréales (générique): 5,025 g de sucre-50 g;
• Pizza au fromage (générique): 3,06 g / l de sucre, un peu (1 / 8ème de tarte jusqu’à 30 cm de diamètre);
• Lasagne à la viande (générique): 5,6 g / l de sucre et d’une pièce (1 / 6ème d’un carré de 20 cm de long, environ 6,5 cmx 10 cm).

Doux

• Bis Lacta 3g de sucre dans un 7-g;
• Le Chocolat noir est de 40% de cacao Brésilien: 13 g de sucre-4 temps, ou pas plus de 25 g;
• Diamant noir Brésilien: 16 grammes de sucre en 4 carrés, ou pas plus de 25 g;
• Laka Lacta: 15 g / l de sucre dans 4 carrés, ou pas plus de 25 g;
• Besoin d’obtenir un vie (générique): 8,81 grammes de sucre dans une unité;
• La balle dure (générique): 3,77 g / l de sucre dans une unité;
• Pensez à la boîte de lait concentré (générique): 22 g / l de sucre avec un morceau de 60 g de.
• Gâteau à l’Orange (générique): 30,71 g de sucre 1 pièce (1/10 de celle de 20 cm de diamètre);
• Gâteau au chocolat (générique): 16,23 g de sucre dans une pièce de 15 cm (en cubes);
• Le contremaître de la récolte: 9,81 g / l de sucre et 1 c. à soupe;
• Mousse de fruit de la passion (générique): 28,78 g de sucre dans une portion de 120 g.
• Les petits gâteaux, le chocolat (générique): 21,96 grammes de sucre dans un cupcake est de 7 ” de diamètre.

Les céréales, les graines et les noix

• Riz blanc, cuit (générique): jusqu’à 0,01 g / l de sucre et une cuillère à soupe ou de la sorte;
• La fève de la carioca, cuit (générique): 0.036 g / l de sucre, 30 g;et
• Les lentilles cuites (générique): 0,504 g de sucre 30 g de.
• Les pois chiches secs, bouilli (générique): 1 458 l’g de sucre 30 g de.
• Les graines de lin (général): 0,11 g / l de sucre et une cuillère à soupe ou de la sorte;
• Les graines de tournesol séchées pas dans le shell (en général): 0,786 g / l de sucre et une cuillère à soupe ou de la sorte;
• La noix du noyer (général): de 0,1 g de sucre en 1 et d’un écrou;
• Les noix, les anglais (générique): 0,104 g / l de sucre et 1 et un écrou;
• Noix pecãs (général): 1,191 g de sucre 30 g de.
• Noix, noix de macadamia, rôties, à sec, avec du sel (générique): à 1 242 g de sucre 30 g de.

Les fruits et les légumes

• Orange (générique): 8,98 g / l de sucre et un morceau de fruit, petit à 6 pouces de diamètre;et
• Une Banane (générique): 12,35 g de sucre dans les fruits, les petits, les 15-17 ans.5 cm de longueur;
• Apple (générique): 11,01 gramme de sucre dans un morceau de fruit à 6,5 cm de diamètre;
• Les raisins dans de l’Italie (le générique): 12,26 grammes de sucre dans une portion de 80 g de.
• Fraise (générique): 7,08 grammes de sucre dans une demi-tasse de fraises coupées en deux;
• L’ananas la tête en bas (générique): 14,35 g / l de sucre avec une tasse d’ananas frais coupé en petits cubes;
• La papaye (générique): 12,47 g de sucre dans une tasse de papaye, coupé en petits cubes;
• Citrouille, citrouille bouillie, fraîche (générique): us $ 2,51 g de sucre 100 g de.
• Très sympa (générique): 0,66 g / l de sucre pour une portion de 100 g;et
• Salade, américain (générique): 0,26 g / l de sucre sur une grande feuille de papier;
• Le chou frisé, le chou vert, sautés au beurre (générique): dans (1,27 g de sucre 100 g de.
• La pomme de terre, anglais, cuit (générique): 1.25 g de sucre 100 g de.
• Le chou-fleur, cuit, sans ajouter de matières grasses (générique): de 1,28 g de sucre 100 g de.
• Brocoli, cuit sans matières grasses ajoutées (générique): 1,38 g de sucre 100 g de.
• La betterave à sucre (générique): 6,76 g de sucre 100 g de.
• Chayote (générique): 3,76 g / l de sucre avec un chayote, un de 14,5 pouces
• Poivron (rouge, générique): plus de 4,2 g de sucre 100 g de.

Voir aussi:

Vous serez surpris de la quantité de sucre dans les aliments que vous mangez sur une base régulière? Vous souhaitez changer votre routine? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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