3 les Aliments que Vous Mangez qui Sont Dangereux pour votre Cerveau
Il y a sept ans, Max Lugavere était assis à la table de salle à manger quand elle a demandé à sa mère pour passer le sel. La seule demande d’inscription doit être pris qu’une fraction de seconde, mais sa mère a pris trois ou quatre d’entre eux. Les premiers signes que quelque chose n’allait […]
Il y a sept ans, Max Lugavere était assis à la table de salle à manger quand elle a demandé à sa mère pour passer le sel. La seule demande d’inscription doit être pris qu’une fraction de seconde, mais sa mère a pris trois ou quatre d’entre eux. Les premiers signes que quelque chose n’allait pas avec moi. Dans un délai de quelques mois, lui et son frère a découvert que sa mère avait une forme de démence qui a été lentement en décimant leurs fonctions cognitives.
Lugavere passé les dix prochaines années à essayer de comprendre ce qui a conduit à une telle femme en bonne santé afin de développer la démence, et elle était, elle aussi, au risque de tout caractère héréditaire. En utilisant ses compétences en tant que journaliste, Lugavere a parcouru le monde pour trouver des experts qui pourrait l’expliquer et d’en tirer le plus grand contributeur à la condition de sa mère peut avoir été une source inattendue de la nourriture.
Il y a un certain nombre de théories sur ce qui est sain et pas en bonne santé. Cependant, comme Lugavere dès que vous avez découvert, les mêmes personnes qui sont autodenominaram généralement, les experts n’utilisez pas de preuves fondées sur la recherche, sont en cours de formation dans le domaine de la nutrition. En partenariat avec des chercheurs et des cliniciens, Lugavere a créé un manuel sur la base des preuves du cerveau humain et la nourriture est ce qu’on appelle le siège Principal de l’Entreprise, et est co-écrit avec un médecin de médecine interne et spécialiste de la perte de poids, Paul Grewal, MD.
La recherche, Lugavere a constaté que ces aliments sont des “tueurs et le calme” de votre cerveau.
Contenu
- 1. Les glucides de gravure rapide,
- 2. Industrie pétrolière
- 3. Les additifs dans les aliments transformés
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- Avez-vous l’habitude de consommer certains aliments sur la liste qui pourrait être préjudiciable à votre cerveau? A quelqu’un dans votre famille qui a souffert de troubles qui sont reliés au cerveau? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Les glucides de gravure rapide,
C’est peut-être évident d’éviter les aliments qui sont riches en hydrates de carbone, tels que les boissons, plein de sucre et la malbouffe, mais c’est un simple, salé, ou un peu de blé, il peut aussi être dangereux. Ils cassent très rapidement par l’organisme, ce qui entraîne une augmentation rapide de sucre dans le sang.
Comme vous faites cela, votre corps produit de l’insuline pour réguler le taux de sucre dans le sang, mais au fil du temps, la consommation de solides glucides à combustion rapide peut causer de l’insuline devient chroniquement élevé, ” dit Lugavere. Il cite la recherche d’estimer que 40% de tous les cas de la maladie d’Alzheimer peut être provoquée par l’insuline est chroniquement élevés.
2. Industrie pétrolière
De nombreuses huiles de cuisson sont réalisés dans une ligne de production d’un produit chimique du processus, ce qui rend quelque chose de sain pour le corps. Par exemple, le traitement qui est utilisé pour créer de l’huile de colza produit des acides gras trans, et les aldéhydes.
Conformément à Lugavere, M. Grewal, il n’y a pas de niveau sécuritaire de la consommation d’acides gras trans. En fait, les gras trans ont été liés à un risque accru de maladies cardiaques, la démence et la mort de toute cause. La FDA (Food and Drug Administration, USA) pour la récemment interdit, mais ils restent “cachés” dans ces régions.
Voir aussi:
Les aldéhydes qui sont toxiques pour les mitochondries, qui sont les pièces à produire de l’énergie pour les cellules. Pour le dire simplement, ils diminuent la capacité du cerveau à produire de l’énergie. D’autres huiles industrielles pour éviter les huiles de maïs et de soja. Des alternatives plus saines sont l’huile d’olive, huile extra-vierge d’avocat.
3. Les additifs dans les aliments transformés
Les émulsifiants sont mis dans des aliments tels que la crème glacée et la crème pour le café, afin de leur donner un sentiment de fluidité et d’une vinaigrette crémeuse. Lugavere, est prompt à souligner que tous ne sont pas reconnu comme sain pour le corps. La clé est de regarder pour ces additifs chimiques: Polysorbate 80, et la Carboxyméthylcellulose.
La recherche a montré que ces additifs peuvent causer de l’inflammation et de perturber le métabolisme du corps. Comme la maladie d’Alzheimer coïncide avec celui de la dysfonction métabolique dans le cerveau, et beaucoup de temps, le corps, ou d’un rétrécissement dans le cerveau, afin d’éviter les émulsifiants, ces additifs sont, vous pouvez voir Lugavere, il est essentiel pour la santé du cerveau.
Certaines conditions médicales peut sembler être un fait biologique, mais une solution pourrait être aussi simple que de changer les aliments que vous mangez sur une journée-à-jour. Afin d’éviter ces trois coupables en commun aliments peut vous aider à rester en forme physiquement et mentalement en bonne santé.
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Comme les conseils?
Avez-vous l’habitude de consommer certains aliments sur la liste qui pourrait être préjudiciable à votre cerveau? A quelqu’un dans votre famille qui a souffert de troubles qui sont reliés au cerveau? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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