13 La Nourriture Est Pour Ceux Qui Ont Le Reflux Acide
Toute personne qui souffre de cette condition, en plus des médicaments, vous devez être conscients de la puissance qui s’en suit, et que vous préférez les meilleurs aliments à manger pour ceux qui ont un reflux acide.
Ceux d’entre nous qui souffrent de reflux acide savoir comment il est terrible pour l’expérience de se réveiller au milieu de la nuit, de se sentir de cette incroyablement forte sensation de brûlure, comme si son œsophage était en feu. La condition, qui est également connu sous le nom de la maladie de reflux gastro-oesophagien est développé lorsque les acides présents dans votre estomac qui vous êtes censé suivre le flux naturel de la digestion de faire leur chemin de retour vers l’oesophage.
Lorsque la déclaration est remise à l’tissus entourant l’œsophage souffre d’une irritation, et à la suite des problèmes tels que les brûlures d’estomac, douleurs à la poitrine, difficulté à avaler, toux sèche, enrouement, maux de gorge, des nausées après les repas, ou de l’enflure de la gorge et de la régurgitation des sucs gastriques.
Les personnes qui sont les plus susceptibles de développer de reflux acide sont ceux qui sont obèses, les femmes enceintes, les fumeurs, les asthmatiques, diabétiques, toute personne qui a une hernie hiatale – une maladie dans laquelle l’estomac se déplace au-dessus du diaphragme, pour les personnes qui ont sécheresse de la bouche, ceux d’entre vous qui souffrent de la vidange de l’estomac, ceux qui ont une sclérodermie – inflammation chronique du tissu conjonctif, et d’autres problèmes qui sont liés à du tissu conjonctif, et les gens qui ont développé le Syndrome de Zollinger-Elisson – la condition est caractérisée par la production de l’acide chlorhydrique normal qu’un estomac.
Une fois diagnostiqué, le reflux acide peut être traitée avec l’utilisation de médicaments comme les antiacides, les opérations à effectuer dans les cas où la maladie ne s’est pas améliorée avec le passage du temps et l’utilisation de la drogue ou à l’endoscopie.
En plus de cela, ceux qui souffrent de l’état doivent également être conscients de la puissance qui le suit, et de donner la préférence à ceux qui sont les meilleurs aliments à manger pour ceux qui ont un reflux acide. Ne sais pas ce qu’ils sont? Alors jetez un oeil à notre liste ci-dessous:
Contenu
- 1. Il
- 2. Gingembre
- 3. Aloe
- 4 . La salade
- 5. Banane
- 6. Melon
- 7. Le fenouil (anis)
- 8. De poulet et de dinde
- 9. Poissons et fruits de mer
- 10. Les légumes verts
- 11. Céleri-rave (céleri-rave)
- 12. Persil
- 13. Riz brun
- Qui n’apparaît pas dans le régime alimentaire pour ceux qui ont le reflux acide
- Vidéo:
- Vous êtes une personne qui souffre beaucoup avec le reflux et tant de fois? Quels types d’aliments avez-vous essayer de l’éviter? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Il
Les personnes que vous aurez besoin de suivre un régime pour les personnes qui ont de reflux acide ne serez pas vous tromper quand vous mangez une portion de flocons d’avoine pour le petit déjeuner ou une collation pendant la journée. De plus, il ne provoque pas de votre reflux vers le stand de nourriture, pour aider à fournir un sentiment de plénitude dans le corps, en raison de sa haute teneur en fibres d’environ 3 g de chaque partie, correspondant à 30 g de flocons d’avoine, par exemple.
Aussi, il est possible de le mélanger avec un peu de raisins secs que vous aurez l’acide absorbé par les flocons d’avoine.
2. Gingembre
L’autre partie de la liste des aliments pour ceux qui ont le reflux acide est le gingembre. C’est parce qu’il a toujours été connu comme un ingrédient ayant des propriétés anti-inflammatoires, et il y a des fois il est utilisé comme une aide dans le traitement de problèmes gastro-intestinaux.
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Le gingembre doit être utilisé avec parcimonie dans le régime alimentaire, et il peut servir comme un suivi de recettes de soupes, ou des jus de battre des vitamines.
3. Aloe
Avant cela, vous prétendez que votre aloe n’est pas nécessairement un aliment, il est important de souligner à ce stade que la plante peut être utilisée dans les recettes, comme les jus ou de bardeaux.
Aussi connu sous le nom d’aloe vera, il est considéré comme un remède naturel et il a le potentiel pour contribuer au traitement de reflux acide.
4 . La salade
À l’exception des tomates, les oignons, le fromage et les épices qui sont riches en matières grasses, qui souffre de reflux acide ne pas courir le risque de faire une erreur lorsque vous choisissez d’ajouter une salade au menu. Ce plat n’est pas de stimuler le reflux acide, et faire un puits dans le corps, en général, un régime alimentaire qui est riche dans de nombreux légumes, est la clé pour obtenir une variété de nutriments qui sont nécessaires pour le bon fonctionnement de l’organisme.
5. Banane
D’autres ingrédients qui peuvent être inclus dans la catégorie des aliments qui sont bons pour ceux qui ont le reflux acide est une banane, parce que le fruit n’est pas trop acide: le pH est à 5.6. Le pH est un nombre qui mesure la façon dont l’acide, alcaline ou neutre d’une substance. Le ratio de l’acide pour passer de 0 – plus acide, avec jusqu’à 7 avec le plus haut niveau de l’acidité, qui est considéré comme neutre.
En outre, il vous fournit des nutriments comme les fibres, de protéines, de potassium et de la vitamine C dans votre corps.
Il est intéressant de mentionner ici que seulement 1% des personnes atteintes de reflux acide ont un problème de manger des bananes, alors les chances du fruit peut aggraver la condition ainsi.
6. Melon
Ainsi, comme dans le cas de la banane, l’acidité du melon, n’est-il pas également le plus élevé, se situant à 6.1. Le taux de personnes atteintes de reflux ont des problèmes pour manger le fruit est assez faible: elle varie entre 1% et 2%.
7. Le fenouil (anis)
Le fenouil est la plante qui donne lieu à de l’herbe douce, et il peut être utilisé dans la préparation de plusieurs recettes pour les repas, tels que le thé, de la soupe, et même le poulet, le plat dans lequel il est utilisé comme un goût légèrement épicé. Avec un pH pratiquement neutre, le nombre de tours à l’6.9, il ne fait pas de mal pour quelqu’un qui souffre de reflux acide et il ya des preuves que la plante contribue à améliorer le fonctionnement de l’estomac.
8. De poulet et de dinde
Les gens qui souffrent de l’état n’a pas nécessairement besoin de rester loin des aliments, comme le poulet ou la dinde, tout ce que vous devez savoir pour préparer ces plats. La recommandation est de faire de la suppression de la peau, qui contient beaucoup de matières grasses, et aucune frire de la viande.
Le poulet et la dinde peut aussi être faite cuits au four, grillés, grillés ou sautés.
9. Poissons et fruits de mer
Tant que vous ne soyez pas prêt friture de poissons et de fruits de mer comme les crevettes, écrevisses, homards, de mollusques et de crustacés sont de bons aliments pour ceux qui ont un reflux acide. Ils doivent être réalisés, cuite au four, sautées ou grillées.
Le poisson sauvage est également livré dans la liste de ceux qui peuvent être utilisés. Toutefois, il convient de noter que la dérivée d’établissements d’élevage en captivité ou de reproduction n’est pas recommandé.
10. Les légumes verts
Toutes les plantes d’une couleur verte comme le brocoli, les asperges et les haricots verts sont de la nourriture pour ceux qui ont le reflux acide, et devrait être une partie de l’alimentation, en gardant à l’esprit qu’ils sont aussi nutritifs, et un peu de calories.
11. Céleri-rave (céleri-rave)
Avec moins de calories – ce sont les six qui sont trouvés dans une tige, le moyen-de-haute teneur en eau et une bonne quantité de fibres, ce qui aide à diminuer votre appétit, le céleri est un autre qui ne peut pas être laissé de côté de la nourriture pour ceux qui ont un reflux acide. Il ne cause pas d’inconfort pour les personnes atteintes de la condition, et peut être inclus dans les recettes, telles que les purées, des soupes, des jus et des boissons.
12. Persil
Qui a été utilisé pendant des siècles comme plante médicinale qui est bénéfique pour l’estomac et aide le processus de la digestion dans le corps, le persil, c’est un autre aliment important dans l’alimentation des personnes qui souffrent de reflux acide.
Ses nutriments importants, tels que le bêta-carotène, de calcium, de magnésium, de fer et de vitamines B12, a, C et K, peuvent être obtenus par le biais de l’utilisation de l’herbe dans l’assaisonnement.
13. Riz brun
L’acidité du riz n’est pas très élevé, votre pH est de 6, de sorte qu’il peut apparaître dans les repas que vous souffrez de reflux acide, qui va également leur permettre d’avoir une alimentation diversifiée.
Qui n’apparaît pas dans le régime alimentaire pour ceux qui ont le reflux acide
Avec tous les aliments mentionnés ci-dessus, nous avons vu qu’il est possible d’avoir un régime alimentaire bien équilibré, composé de céréales, de légumes, de la viande et des fruits, à souffrir de reflux acide. Il est également important d’être très prudent, et ne négligez pas que vous courez le risque d’en manger une ou l’autre de la nourriture qui est à venir, l’aggravation de l’état.
Quelques-uns des aliments que vous n’avez pas à faire partie de l’alimentation pour ceux qui ont de reflux acide sont: le chocolat, les boissons gazeuses, les aliments frits, les boissons alcoolisées et les produits laitiers avec des quantités élevées de gras et les viandes sont très riches en matières grasses, et le café.
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Comme les conseils?
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