5 Nouveaux Exercices Pour retrouver la Forme
De temps à autre, sont nouveaux dans le monde du fitness: pole fitness et de la danse, de pilates, de la formation fonctionnelle des tâches, l’évolution… En plus de faire leur travail, qui est de fournir des avantages pour le corps humain, perte de poids, et l’amélioration, et l’amélioration de la condition physique – certains […]
De temps à autre, sont nouveaux dans le monde du fitness: pole fitness et de la danse, de pilates, de la formation fonctionnelle des tâches, l’évolution…
En plus de faire leur travail, qui est de fournir des avantages pour le corps humain, perte de poids, et l’amélioration, et l’amélioration de la condition physique – certains de ces nouveaux ensembles peuvent être très différents les techniques les plus traditionnelles de l’exécution et de la façon dont beaucoup de l’équipement utilisé dans ces activités.
Pour plus que peu de gens à être en mesure de prendre ces formations, les différents, l’étrange, et même bizarre, c’est que la fuite de la “gymnastique partagée”, qui est tout aussi bien que d’attirer de nouveaux joueurs, surtout ceux qui ont du mal à rester très longtemps à l’intérieur de la salle de sport sans s’ennuyer ou de la fatigue de l’entraînement, et vous ne voulez pas de simplement déplacer votre corps, mais vous voulez le faire d’une manière qui est amusant et excitant.
Aujourd’hui, nous allons apprendre à connaître les nouvelles tendances en matière de fitness qui ne sont pas tous en commun, et même être un peu bizarre:
Contenu
1. Kangoo Jumps
Établi en Suisse et dispose d’une présence dans près de 18 pays à travers le monde, avec le kangoo jumps est un excellent moyen pour obtenir d’autres pour améliorer les résultats des exercices d’aérobie comme la course, la danse, saut, et le pneu de secours.
Donc, si vous n’avez pas honte d’aller avec leur tenue pour la salle de gym et d’une botte, qui est similaire à celle du ski, qui est relié à une sorte de printemps, qui agit comme un système de propulsion.
La pratique de ces activités par le biais de l’utilisation de la chaussure sur le kangoo jumps, il est possible de brûler environ 800 calories en une heure de temps, afin d’améliorer la contraction du muscle gain de masse musculaire et osseuse, et pour prévenir les problèmes articulaires.
En raison du système de propulsion, qui absorbe 80% de l’impact de l’exercice, la chaussure protège également de la cheville, la colonne vertébrale, les genoux et les hanches.
Voir aussi:
L’utilisation de l’équipement qui rend la formation comme la course, le plus efficace: une demi-heure d’activité, avec le kangoo est équivalent à 1 heure de course à pieds avec les chaussures de course est commun.
Il est possible de pratiquer cet exercice en deux façons: dans la salle de classe, dans la salle de gym, ils ont tendance à être très dynamique et amusant, avec de la musique et de la danse, ou en plein air dans la cour ou le jardin de la maison et du parc, où vous pouvez prendre part à la formation dans les sauter et courir.
En choisissant une de ces façons est recommandé pour ceux qui veulent brûler les graisses est un quotidien, à 50 minutes de long.
Toujours curieux de savoir comment c’est fait dans une salle de gym classe avec cette pièce d’équipement? Jetez un oeil à la vidéo ci-dessous pour en savoir plus sur l’exercice:
Recommandations
Comme pour les chaussures apporte un certain déséquilibre dans la pratique, il n’est pas recommandé pour les femmes enceintes et les personnes avec labyrinthite ne sont pas traitées, et les gens qui ne peuvent pas se déplacer aussi facilement que ça pourrait être le cas que certains des plus anciens et des plus jeunes enfants.
L’âge minimum pour obtenir une séance d’entraînement avec le kangoo jumps est de 4 ans. Dans ces cas, il ya des chaussures spéciales pour une utilisation par des enfants.
2. Bossaball
Toute personne qui a des compétences dans le football, volley-ball, la gymnastique, le plus probable que vous obtiendrez de très bons avec bossaball, un nouveau sport de l’Espagne, et qu’il implique tous les trois de ces approches.
Voici comment cela fonctionne: vous définissez un pâté de maisons, lac, avec des étapes sur le chemin, où le praticien exerce et se déplacer avec le ballon, et il est placé dans un réseau similaire à celui utilisé sur le terrain de volley-ball dans le milieu. Lorsqu’un membre de l’équipe frappe l’arrière de la cour, de leur équipe obtient un point. Quand il s’agit pour le conseil de plongée, il gagne les trois points
À cette fin, ils sont séparés en deux équipes mixtes de 3 à 5 membres de chaque, et les participants passent la balle de l’autre côté de la cour, avec les pieds ou les mains, tandis que dans le même temps, ils sont les mouvements de la danse et de la gymnastique.
L’idée est que dans le but de passer le ballon de l’autre côté de la cour, et de retirer les joueurs à être créatif avec ces entrées. Pour vous aider, les praticiens peuvent jouer dans le son de la musique.
Avec autant de différents exercices, vous pouvez transpirer beaucoup et perdre des calories en seulement quelques minutes de la bossaball.
Découvrez la vidéo ci-dessous que c’est un jeu de bossaball peut être beaucoup de plaisir:
3. La mode
Avec un mélange de yoga, et des hommes en vogue, dans une danse inspirée par les années ‘ 80, elle a été très populaire parmi la communauté gay de l’époque, et il a été réalisé par le chanteur de la vierge, que nous avons Maintenant.
Le sport a émergé à Londres, en Angleterre, et combine un entraînement cardio-vasculaire avec des mouvements de yoga, accompagné par la musique joyeuse.
En plus d’être un chemin vers le haut, et le plaisir de travailler, un mode d’avantage et la force et la souplesse du corps.
https://www.youtube.com/watch?v=o95BA21FjxY
4. Essayez
Conçu en France, le parkour est très populaire dans le monde entier, à tel point qu’elle a joué dans des films et programmes de télévision. C’est une activité pour la pratique de l’escalade et le saut d’obstacles, qui sont facilement trouvés dans les rues des villes et des villes, comme les arbres, les voitures ou les murs.
Si vous êtes coincé dans le trafic et que vous voyez une personne de sauter partout et de l’escalade autour de, sur le trottoir, ne vous alarmez pas. La planète est une bonne formation pour développer la force, l’endurance et tonifier les muscles du corps.
En plus d’être couramment pratiquée dans les rues, et les personnages peuvent aussi être appris au travers de cours à la salle de gym. Voici un coup d’oeil à une petite partie de ce type de séance d’entraînement dans la vidéo ci-dessous:
5. Par
Habituellement lieu à la plage ou en ville, les places et les parcs, le Spectacle est un art de la performance, originaires de la Nouvelle-Zélande, dans lequel les praticiens de tiges de rotation, ou de bâtons, en même temps que le déplacement de vos bras et de vos jambes de manière synchrone.
En plus d’être une danse qui sert d’exercice cardio, votre formation afin d’Afficher les résultats dans une bonne présentation, parce que les étapes sont utilisés en combinaison.
Pour ajouter encore plus de beauté à montrer, les danseurs, les joueurs les plus expérimentés peuvent prendre ces virages avec les bâtons de feu, la réalisation de cascades avec eux.
Il a trouvé la danse intéressant? Assurez-vous de regarder la vidéo ci-dessous pour une leçon de Conduite pour les débutants:
Et puis comme? Si vous êtes intéressé par un de ces exercices plusieurs fois par jour. Avoir le courage de faire certains d’entre eux? Je parie que vous dérange, vous ne voulez pas souffrir!
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