Une nouvelle Étude publiée dans la revue Neuron, Explique Comment le Souffle Peut Améliorer votre Accent
Des chercheurs du Trinity College de Dublin , ont découvert un lien de neurophysiologiques entre la respiration et de la cognition, de fournir une explication, d’identifier les fascinantes, de derrière-le-long-de la connexion entre l’ancienne pratique de la méditation est basée sur la respiration, et les avantages cognitifs. Au fil des siècles, la pratique de la […]
Des chercheurs du Trinity College de Dublin , ont découvert un lien de neurophysiologiques entre la respiration et de la cognition, de fournir une explication, d’identifier les fascinantes, de derrière-le-long-de la connexion entre l’ancienne pratique de la méditation est basée sur la respiration, et les avantages cognitifs.
Au fil des siècles, la pratique de la méditation en se concentrant sur la respiration, suggéré par certaines techniques de la respiration peut être le résultat d’une variété de résultats bénéfiques, y compris les émotions positives, et de se concentrer davantage sur le plan cognitif. Ce n’est que récemment que les chercheurs ont commencé à découvrir les explications de l’physiologiques à l’origine de ces récits anecdotiques.
Dans cette dernière étude, du Trinity College de Dublin ont découvert pour la première fois neurophysiologiques, qui se connecte avec les systèmes de la respiration et l’attention dans le cerveau. La recherche a porté sur une petite zone du cerveau appelée le locus coeruleus, qui est responsable de la production d’une hormone et un neurotransmetteur appelé noradrénaline.
“La noradrénaline est un système pour toutes fins utiles, dans le cerveau”, explique l’auteur principal de l’étude, Michael Melnychuk. Lorsque nous sommes stressés, nous produisons et de la noradrénaline dans l’excès et n’ont pas été en mesure de se concentrer sur. Lorsque nous sommes paresseux, nous avons produit très peu, et, encore une fois, nous ne sommes pas en mesure de se concentrer. Il y a un bon équilibre de la noradrénaline, qui vos émotions, de pensées et de souvenirs qui sont beaucoup plus claires”.
L’étude a constaté que les neurones du locus coeruleus sont quimiossensíveis, adaptés aux niveaux d’émissions de CO2, qui varient selon les différentes phases de la respiration. L’hypothèse de recherche est qu’il existe une relation entre la performance sur l’attention et la respiration, qui est modulée par le locus coeruleus.
“Cette étude montre que, dans la mesure où vous êtes la respiration, l’activité du locus coeruleus augmente légèrement, et, dans la mesure où vous expirer, il diminue,” dit Melnychuk. “Pour faire simple, cela signifie que notre attention est influencée par notre respiration, et ils montent et descendent avec le cycle respiratoire. Il est possible, qui est, à se concentrer et à réguler votre respiration, vous serez en mesure d’optimiser votre niveau de conscience, et, de la même manière, votre respiration deviendra plus synchronisées”.
Dans ce cadre, neurophysiologiques, intrigante, entre le souffle et l’attention, il soulève quelques possibilités pour le traitement thérapeutique de la réflexion, ce qui suggère que la respiration peut également être un moyen de faire varier directement avec les niveaux de noradrénaline. Les points d’étude afin de poursuivre la recherche qui peut conduire à un traitement non pharmacologique, pour diverses patient conditions de l’engagement, de l’attention. Cela peut inclure les enfants avec le TDAH, ou la population des personnes âgées qui souffrent de démence.
L’étude a été publiée dans le journal de Psychophysiologie.
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