Où vous Allez, et Comment il Sort et Toute la Graisse que vous allez vous brûler?
Cela peut sembler une question stupide, mais c’est celui que nous avons tous de méditer au moins une couple de fois au cours de notre voyage de perte de poids. Où va la graisse aller lorsque vous perdez du poids? Les cellules de graisse juste exploser? Nous avons jeté pour l’arrière de la toilette? Nous […]
Cela peut sembler une question stupide, mais c’est celui que nous avons tous de méditer au moins une couple de fois au cours de notre voyage de perte de poids. Où va la graisse aller lorsque vous perdez du poids? Les cellules de graisse juste exploser? Nous avons jeté pour l’arrière de la toilette?
Nous allons entrer dans la science, afin de dissiper certains des mythes et de répondre à certaines des questions posées sont la combustion des graisses.
Tout d’abord, il y a une différence entre la perte de poids et la perte de graisse. La perte de poids est une diminution du nombre global dans la balance. Cela peut se produire par la perte de l’eau, la perte de muscle, perte de graisse, entre autres choses. La perte de graisse, cependant, est la quantité de graisse corporelle que vous avez perdu, et c’est alors que votre corps brûle plus de calories que vous consommez dans une journée donnée.
Selon le formateur, personnel, certifié, Mme Neff a dit, “pour perdre de la graisse, vous avez besoin pour démarrer votre métabolisme et abondamment avec de l’exercice et une bonne nutrition. Mais vous ne pouvez pas vivre sans matière grasse. Il est donc très essentiel pour le corps, les muscles, le sang et les os!
Il semble fou pour vous, non? La vérité est que la graisse ne font pas grossir, comme beaucoup de gens ont été amenés à le croire; Il est responsable de l’assistance dans les divers processus dans le corps”, a déclaré Neff. La graisse est le système de livraison pour les hormones. Il est essentiel pour le fonctionnement du cerveau, la croissance musculaire, et beaucoup, beaucoup plus.
Maintenant, avant de sauter de joie sur le chemin du snack-bar, de la restauration rapide, le plus proche que nous avons à la tâche qui est admirable à préciser que nous parlons de graisses saines, qui peuvent être trouvés dans les aliments tels que les avocats, les œufs, la viande maigre, des produits laitiers, les noix, les graines, les bananes, et autres.
OK, donc vous ne pouvez pas couper la graisse de votre système, mais où va la graisse quand vous le perdez? La réponse pourrait vous surprendre.
Selon un rapport de l’australian physicien, Ruben Meerman et le professeur Andrew Brown, de l’Université de Nouvelle-Galles du Sud, australie, avec la majorité de la masse de “lost”, est rejeté comme le dioxyde de carbone. La recherche, publiée dans le British Medical Journal, suggère que beaucoup de médecins et de nutritionnistes de toujours tenir à l’idée fausse que la graisse est transformée en énergie, de la chaleur et de masse musculaire. En fait, comme M. Meerman souligne dans une déclaration à la presse, il va juste en l’air”.
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Ainsi, la graisse ne laissez pas votre corps dans la forme de l’urine et / ou les selles (pas tout à fait). Si vous arriver à perdre les 10 kg, ce qui est un peu plus de 80% de il sera expiré par les poumons, et le reste sera excrété par l’urine, les fèces, la sueur et les larmes.
Tout cela pourrait vous faire repenser votre prochaine séance d’entraînement en faveur de certains exercices, la respiration afin d’accélérer la perte de graisse. Malheureusement, vous ne pouvez pas perdre du poids simplement en vous faisant respirer plus rapidement. Il ne fonctionne pas de cette façon. Il passe par un processus de métabolisme.
Juste pour garder votre métabolisme en mouvement pendant le cours de la journée, et de manger les aliments de grains entiers, et les aliments sains. Aussi, boire beaucoup d’eau, car il doit être remplacé, maintenant que nous avons perdu plus rapidement dans le cas de l’exercice, par la transpiration et la respiration. Finalement, le poids se détache et est expulsé par votre souffle, mais vous ne verrez les résultats pour la formation proprement dite, et de manger à droite.
Vous serez surpris par le résultat de cette recherche? Il a estimé que la majorité de la graisse serait aller loin de notre corps, de quelle manière? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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