Les différences Entre les taux de Cholestérol LDL et de HDL cholestérol
Les différences entre les taux de cholestérol, LDL et HDL, sont trop grands pour un type, il est souhaitable que les trois autres.
Quand vous mentionnez le mot de cholestérol, qui vient habituellement à l’esprit est une personne qui se nourrit du mal, et que vous consommez des graisses en excès, en provoquant la substance pour devenir construit dans votre système circulatoire. Par le regard de celui-ci, ce mot n’est pas en nous apporte quelque chose de positif, bien au contraire.
Ce que beaucoup de gens ne savent pas, c’est qu’il y a deux types de cholestérol: le “bon” est connu comme le cholestérol HDL et les « mauvais », ce qui est le plus populaire et bien connu que le taux de cholestérol LDL. Les différences entre les taux de cholestérol, LDL et HDL, sont trop grands pour un type, il est souhaitable que les trois autres.
Dans la suite, nous permettra de comprendre plus au sujet de ce qu’est le taux de cholestérol, et puis souligner les différences entre les “bons” et “mauvais”, ainsi que les mesures de collecte de l’un et de l’abaissement de l’autre.
Contenu
- Qu’est-ce que le Cholestérol?
- Lipoprotéines de basse densité cholestérol
- Le taux de cholestérol HDL
- Comment augmenter votre taux de HDL cholestérol
- Vous avez fait un dernier test pour vérifier vos niveaux de cholestérol, LDL et HDL? Comment sont vos niveaux? Vous avez besoin de l’améliorer pour vous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Qu’est-ce que le Cholestérol?
Le cholestérol est une substance cireuse-comme la graisse est présente dans chaque cellule du corps. Étant à base d’huile, il ne se mélange pas avec le sang, ce qui est à base d’eau. C’est une substance qui est extrêmement important pour le corps pour fabriquer les hormones, de la vitamine D, et d’autres composés qui va aider l’individu dans la digestion des aliments, en plus de contribuer à la construction de la structure de la paroi cellulaire. Le corps est capable de produire tout le cholestérol nécessaire pour fournir les fonctions vitales de l’organisme, d’autre part, la substance est également constaté dans un certain nombre d’aliments.
Le cholestérol est transporté par le système circulatoire dans les petits “paquets” appelés lipoprotéines, et ils sont faits de graisses (cholestérol) sur l’intérieur et des protéines à l’extérieur. Deux types de lipoprotéines transportent le cholestérol dans le corps: la faible densité des appels de lipoprotéines de basse densité des lipoprotéines de basse densité) et de haute densité, qui sont appelés les HDL (lipoprotéines de haute densité). Il est important d’avoir des niveaux sains de cholestérol, LDL et HDL cholestérol.
Lipoprotéines de basse densité cholestérol
Même si les deux types sont importants pour la santé de l’organisme, et les différences entre les taux de cholestérol LDL et de cholestérol HDL sont nombreux. LDL est considéré comme le mauvais cholestérol, se produit quand une lipoprotéine qui contient plus de cholestérol que les protéines. Les cellules de l’organisme possèdent des récepteurs de la spéciale se lier fortement à ces lipoprotéines de basse densité dans la mesure où ils circulent dans tout le corps. Ce taux de LDL cholestérol contribue à la formation de la plaque composée de cholestérol, de gras et de calcium, qui est un réservoir, épaisse et dure, et il peut boucher les artères et les rend moins souple, ce qui peut conduire à une mauvaise conduite, et de l’oxygène à une crise cardiaque ou un avc.
Quand il y a trop de mauvais cholestérol dans le sang peut provoquer de nombreuses complications avec le passage du temps, et beaucoup d’entre eux n’ont pas de symptômes. En d’autres termes, plus le taux de LDL cholestérol dans le sang est élevé, plus les chances de l’apparition de la maladie de coeur.
Le taux de cholestérol HDL
Les lipoprotéines de haute densité, à la différence de cholestérol LDL, est connu pour être “bon” pour le corps, car il agit comme une sorte de “essuie-glace”), en supprimant le cholestérol qui est nocif pour vous. Cette logique conduit à la conclusion que vous avez une grande quantité de cette substance dans l’organisme qui provoque les chances d’avoir une maladie du cœur à diminuer, de sorte que votre petite quantité, c’est que certains de ces risques devraient augmenter.
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Le HDL cholestérol est la substance sous le microscope, qui se compose d’une jante de lipoprotéines entourant le centre du corps. C’est le type qui est plus dense par rapport à celui de l’autre, et il est chargé d’éliminer le “mauvais” cholestérol, la réduction, la réutilisation et le recyclage des déchets, de la transporter vers le foie, et de, être là, re-et, aussi, de travailler sur le maintien de la paroi intérieure (endothélium) des vaisseaux sanguins. Les dommages sur les murs est la première étape dans un processus appelé l’athérosclérose, qui est responsable de causant des crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. L’EDT, en fin de compte, il maintient les murs propres et en bonne santé.
Vous devez garder vos niveaux de HDL à 60 milligrammes par décilitre (mg/dL), les niveaux en dessous de 40 mg/dL sont considérés comme dangereux et des risques de l’organisation.
Comment augmenter votre taux de HDL cholestérol
Pour maintenir ce type de cholestérol est toujours au milieu d’une bonne santé, vous pouvez suivre les conseils suivants: faire de l’exercice aérobie pendant 30 à 60 minutes par jour, chaque jour, si possible, ne pas fumer, de tabac à fumer, avec les niveaux de HDL-cholestérol baisse; maintenir un poids santé, à la prévention de l’obésité, de réduire la probabilité de survenance de maladies cardiaques et d’autres complications.
Certains médecins peuvent recommander des médicaments qui aideront à augmenter le “bon” cholestérol, mais, comme cela a déjà été mentionné, ils sont en meilleure santé, et ils ont aussi conduire à cette croissance. Il est important de préciser que d’autres facteurs contribuent également à des maladies du cœur, comme celui de la génétique; par conséquent, il est recommandé d’effectuer des tests de cholestérol tous les cinq ans, ou même plus fréquemment, en fonction de l’état de santé d’une personne.
Une partie de la nourriture est un peu d’aide supplémentaire pour élever leurs niveaux de bon cholestérol. Noix, amandes, cacahuètes et noisettes, par exemple, sont autant de sources de graisses saines pour le cœur, les ajouter à vos salades, yaourt, et une variété d’autres plats, c’est un moyen de la sortir pendant la journée. Certains poissons, comme le saumon, le maquereau, le thon et le flétan sont riches en acides gras oméga-3, un type de gras insaturés qui est bénéfique pour la santé de votre cœur, vous devriez manger au moins deux portions de poisson par semaine. L’huile d’Olive, d’avocat, et l’avoine sont aussi extrêmement bénéfique à élever les niveaux de HDL-cholestérol et aider à prévenir les maladies cardiaques.
Sources et Références:
Vous avez fait un dernier test pour vérifier vos niveaux de cholestérol, LDL et HDL? Comment sont vos niveaux? Vous avez besoin de l’améliorer pour vous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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