La Routine d’exercice de l’Ariana Grande, que n’importe qui Peut le Faire

1. Les 12 000 pas par jour

Selon l’Ariana, de la Harley est “obsédé par les étapes, et le coach fait un point d’honneur à souligner que c’est certainement une pointe de santé, qui tous feraient bien de suivre. “Je vais vous donner le Total des étapes pour la journée, que c’est à travers la danse, à la réalisation de l’objectif, ou regarder vos films et séries préférées tout en marchant sur le tapis roulant très lentement”, dit-elle. “Douze mille pas par jour, il la rattrape. Je ne peux pas imaginer qu’il sera toujours libre.

Ariana a admis que, au premier abord, elle ne croyait pas beaucoup dans l’efficacité de la règle de la procédure, mais à partir de là, elle l’a accepté. “Je me sens mieux quand je me déplace beaucoup. Je peux faire un programme d’entraînement très intense, et de s’asseoir avec le reste de la journée, mais je ne vous sentez pas comme si vous étiez de danser ou de faire de mes pas sont guidés. J’aime la règle de la distance.”

2. De développer des habitudes de la conscience de l’avant, il est temps de dormir

“Avec tous ces voyages, spectacles, Ariana, est toujours à travers différents fuseaux horaires, je vais donc vous donner toutes les bonnes pratiques pour s’assurer qu’ils bien se préparer pour le succès, et comment faire en sorte qu’elle ne veut pas prendre de la caféine avant d’aller au lit, ou vous n’êtes pas de la lecture des e-mails-stress avant d’aller dormir”.

3. Manger un régime alimentaire bien équilibré

“Ariana, mange très bien et elle a toujours eu un régime alimentaire sain. Je pense que c’est ce que j’ai fait avec elle à faire maintenant est de créer le régime un peu plus équilibré et se sentir bien, de s’échapper un peu et de le célébrer dans le temps. Il a augmenté le nombre d’ingrédients que vous consommez dans votre alimentation. Il prend un trop grand nombre de smoothies, ils sont de types différents pour les différents moments de la journée.”

Comme les années Aryenne? Contrairement aux hypothèses de la plupart des gens, c’est ce que les étoiles vont à travers la formation intense chaque jour, et Harley dit que parfois il suffit d’une séance d’entraînement pour un Total de retour. “Je dis”, puis faire six séries de 20 répétitions de flexions et c’est ce qu’il est. Parfois, c’est une combinaison de deux exercices différents pour l’avant et l’arrière, et parfois pas du tout. C’est un marathon, pas une course en elle-même.

Que pensez-vous de la routine d’entraînement d’un Total de Grand dans le but de montrer la bonne façon? Il croit que cela donnerait quelque chose comme ça pour vous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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