Jeune fille Perd Plus de 50 kilos Sans Chirurgie, en Changeant leurs Habitudes alimentaires

Comment le problème de démarrage

J’ai grandi manger sainement quand je grandissais. Mon père était médecin, et il nous a donné des aliments nutritifs, comme le poulet grillé et une salade. Mais quand je suis allé à l’université, et j’ai commencé à manger sur leur propre, tout cela a changé. La livraison de la nourriture chinoise, il est rapidement remplacé la salade de santa claus; et la taille des portions, j’ai mangé étaient sur le dessus.

C’était quand, en décembre 2013, j’ai frappé 136 lbs sur la balance. Mais, quand mon médecin m’a mis en garde sur le risque de développer un diabète, j’ai finalement senti motivé pour faire quelque chose à propos de mon poids.

La recherche de solutions

J’ai commencé à faire de la recherche sur la chirurgie, à partir de l’anneau gastrique, j’ai été un IMC de 41,5 était la chirurgie elle-même une entreprise très risquée. Pour essayer de réduire mon poids, j’ai téléchargé l’application depuis le suivi du poids est de Jillian Michaels, et j’aime regarder leurs vidéos sur YouTube, ainsi que certains des Partenaires que j’avais trouvé en ligne et a commencé à le faire par eux.

Au début, je ne pouvais pas laisser passer la moitié de la vidéo, mais comment puis-je devenir plus forte et plus résistante, et j’ai commencé à avoir de plus en plus et plus. J’ai aussi remarqué que j’ai commencé à avoir moins de douleur et d’inconfort.

Au printemps 2014, avec l’achèvement du deuxième terme de l’université, j’ai commencé à sortir de la salle de sport sur le campus. En mai, j’ai non seulement n’avaient pas peur d’exercice, mais aussi que j’avais déjà perdu environ 10 livres. J’ai décidé d’arrêter avec la chirurgie de la main, et de continuer à travailler dur vers mon but.

Je suis aussi allé retour à mes racines, et je suis allé manger dans une manière saine. Mais plutôt que de me limiter à un petit repas, j’ai fait des choix intelligents et en bonne santé, avec de bonnes quantités de sashimi de thon, et le brocoli. Le résultat: j’adore mon nouveau régime alimentaire, et la façon dont il m’a fait sentir sur mon corps.

Maintenant je suis avec un poids, ce qui est parfait pour moi: (86 kg). Le meilleur de tous, je suis toujours à trouver des choses à faire, comme la boxe ou, plus récemment, pour m’aider à être heureuse et plus saine.

Les 4 conseils et les leçons tirées de Laura perdre beaucoup de poids

1. Instagram! Après j’ai perdu mon premier 20 lbs, j’ai créé un compte sur Instagram pour suivre et enregistrer ma forme physique. Comme mes disciples ont grandi, ma motivation a été de grandir avec elle. De faire partie d’une communauté a continué à me rendre des comptes.
2. S’il vous plaît renseigner. Il y a beaucoup de programmes de perte de poids qui peut coûter un beaucoup d’argent, mais il est aussi une mine d’informations et de ressources qui vous donnera les mêmes avantages gratuitement.
3. Vous pouvez acheter une bande de caoutchouc. Quand je ne peux pas, ou ne peuvent pas aller à la salle de gym, j’ai utiliser ma bande de résistance; c’est un moyen facile et portable de façon à la pratique de l’entraînement de la force sur l’aller.
4. Soyez prudent avec le menu. J’adore manger, mais de restaurants qui offrent beaucoup de tentation. Pour maintenir en place sans l’aide d’une pompe les calories de la maison, de choisir rapidement une bonne option dans le menu, avant qu’il ne soit trop tard.

Croyez-vous que vous avez la force de volonté pour être en mesure de changer vos habitudes et perdre du poids sans avoir la chirurgie, ainsi que Laura? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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