Inositol – Ce que c’est, à Quoi il sert, Avantages et Effets Secondaires

Qu’est-ce que l’Inositol?

L’Inositol, plus communément connu comme un type de vitamine B, un lipide soluble dans l’eau, qui est nécessaire à l’organisme pour la formation de cellules saines dans votre corps. Le nom de la vitamine n’est pas aussi précise qu’elle est officiellement considéré comme un pseudovitamina en raison de leur prévalence dans le régime alimentaire, et de l’importance du corps. En fin de compte pseudovitamina est utilisé pour désigner toute molécule, qui n’appartient pas à la classe des vitamines, qui sont essentielles, mais qui est d’une importance vitale pour le corps.

Il y a neuf estereoisômeros de ce composé, les molécules ayant la même forme structurelle, mais l’organisation de l’espace n’est pas le même), qui se trouve principalement dans la membrane de la cellule: Myo-inositol, Epi-inositol, le Cis-inositol, Allo-inositol, Muco-inositol, Scyllo-inositol, le Néo-inositol, L-Chiro-inositol et D-Chiro-inositol. La plupart des suppléments sur le corps est dans la forme de Myo-inositol.

Comment est l’Inositol qui fonctionne? Alors, quel est le point?

Ce module fournit un certain nombre de fonctions dans le corps. Avec l’Inositol, comme fosfatidilinositol, il a le rôle principal dans la composition et l’intégrité structurale de la membrane cellulaire. En plus de cela, il est la base de nombreux drapeaux, des téléphones cellulaires et des messagers dans le secondaire, et est impliqué dans de nombreux processus biologiques, tels que l’assemblage du cytosquelette, le contrôle de la concentration intracellulaire d’ions, le calcium, le maintien du potentiel de membrane de la cellule, la modulation de l’activité de l’insuline, ou percer la peau et une réduction des niveaux de cholestérol dans le sang.

D’autres caractéristiques de la fosfatidilinositol sont un peu obscures. En combinaison avec la choline, il peut aider à l’alimentation des cellules du cerveau. L’Inositol est particulièrement important pour les cellules de la moelle osseuse, les tissus de l’œil et de l’intestin. Et il peut aussi avoir quelque chose à voir avec la croissance des cheveux.

Il est également impliqué dans la transmission de messages entre les cellules nerveuses et le transport des graisses dans les cellules. Les canaux calciques sont essentiels pour des neurotransmetteurs pour être libéré, et va commencer à agir sur elle. L’une des questions clés qui ont plus d’activité alors que la consommation de l’inositol est un de la sérotonine. Cette neuroquímico est impliqué dans la régulation de l’humeur et les habitudes de sommeil. Ainsi, son rôle le plus important semble être dans le système nerveux central, où il sert à aider à transmettre des messages à travers les voies neurales. L’inositol semble être présent en forte concentration dans les cellules du système nerveux central, y compris les cellules du cerveau, les cellules de la rétine, ainsi que dans d’autres cellules spécialisées telles que la moelle osseuse et les cellules de l’intestin. Il est aussi trouvé dans des concentrations élevées dans le lait de la mère, conduisant à la possibilité d’un lien avec le système immunitaire. C’est la raison de l’inositol, même si elle n’est pas considérée comme une vitamine essentielle, elle est considérée comme essentielle pour le corps au nom de la pseudovitamina comme expliqué ci-dessus).

Les avantages de l’Inositol

Voyons plus en détail ce que c’est de l’inositol et de leurs propriétés pour la santé et de remise en forme.

1) il Réduit le niveau de cholestérol dans le

L’un des principaux avantages de l’inositol pour votre santé, c’est que quand il est combiné avec de la choline, il produit de la lécithine dans votre corps (que vous pouvez également l’obtenir auprès de soja). La lécithine de soja, il est essentiel de briser la graisse dans votre corps, et cela signifie qu’il peut prévenir l’accumulation de graisse dans les parois des artères, et pour le cerveau.

2) Renforcer la santé des cheveux

Il est un membre de la famille du complexe B qui sont connus pour renforcer et rendre plus saine des cheveux et aussi pour accélérer sa croissance.

3) Améliore la détresse respiratoire chez les nourrissons

Dans une nouvelle étude, publiée dans la fin des années 90 ont montré que l a aidé les nouveau-nés présentant une détresse respiratoire par une réduction du nombre de décès et d’invalidité. La supplémentation avec le composé qui réduit la mortalité et de morbidité, de complications pulmonaires, des saignements dans le cerveau, et des problèmes aux yeux, sans effets secondaires pour les vrais. D’autres études sont en cours, mais si vous êtes enceinte, vous devez en parler avec votre médecin au sujet de l’ajout de l’inositol à votre régime alimentaire au cours de la pré-saison de noël. Si on le juge nécessaire, le médecin sera en mesure de vous conseiller ce dont vous avez besoin.

4) dans le Syndrome des ovaires polykystiques

L’Inositol peut améliorer les symptômes associés avec le syndrome des ovaires polykystiques, selon une nouvelle étude, publiée dans “la Fertilité et de la Stérilité” (2011). Dans la présente étude, les patients avec résistance à l’insuline et le syndrome des ovaires polykystiques – endocrine trouble de la fertilité ont été soumis à un traitement de fertilité avec l’inositol, indiquant une amélioration de 33,3% dans le taux de grossesse, contre 13,3% dans le groupe de contrôle qui n’ont pas reçu l’inositol. Les chercheurs ont conclu que l’inositol peut être utile dans le traitement du syndrome des ovaires polykystiques.

5) Anti-cancer

L’Inositol peut avoir des propriétés anti-cancer, selon les chercheurs d’une étude publiée dans la revue “Biochimie” (2010). Dans une étude de la culture de tissus, de l’inositol inhibé la formation de vaisseaux sanguins et une diminution de la croissance tumorale par l’inhibition de l’activité du facteur de croissance des fibroblastes – un gène qui, normalement, favorise la croissance cellulaire et la réparation des tissus, mais peut aussi favoriser la croissance de la tumeur cancéreuse, et le caractère invasif.

6) il Améliore le problème de constipation

Inositol travaille pour stimuler l’action des muscles et peut soulager la constipation. Le même effet peut également être utilisé sur les femmes enceintes pour stimuler les contractions musculaires pendant la grossesse afin de déclencher le travail, même s’il n’est pas sage de consommer quoi que ce soit pendant la grossesse sans consulter un expert médical.

7) pour aider à lutter contre la neuropathie diabétique

Un autre grand avantage de l’inositol (en tant que partie d’un complexe de (B) est telle qu’elle peut avoir un effet positif sur les cellules de l’organisme. La neuropathie diabétique est-dommages aux nerfs dans le corps, ce qui se produit en raison des niveaux élevés de sucre dans le sang en raison du diabète. C’est la complication la plus fréquente chez ceux qui souffrent de diabète, et elle peut être traitée avec l’utilisation de suppléments de l’inositol. Comme avec la majorité de la perte de la fonction du nerf optique, en raison d’allégations de l’inositol dans la cellule, l’augmentation de votre consommation peuvent atténuer les symptômes. Il ne guérira pas la maladie, mais il va le rendre plus faciles à gérer lorsqu’il est combiné avec d’autres traitements pour la neuropathie.

8) il Aide à traiter la dépression et les sautes d’humeur

La façon dont l’inositol améliore la dépression, modifications de l’humeur et, à un moindre degré, le trouble bipolaire est très prometteur. La recherche montre que les personnes ayant de faibles niveaux d’inositol dans leur corps, ont un plus grand risque de subir l’une de ces maladies mentales. En plus de cela, l’inositol est connu pour participer à la production de la sérotonine dans le système nerveux central, qui agit comme un stabilisateur de l’humeur. Par conséquent, il agit comme un antidépresseur naturel;

Trouble, avec des attaques de panique. L’Inositol est prometteuse pour contrôler les attaques de panique et la peur des lieux publics ou des espaces (agoraphobie). Une étude a révélé que l’inositol est aussi efficace qu’un médicament d’ordonnance. Cependant, les grands essais cliniques sont nécessaires avant que l’efficacité de l’inositol pour les attaques de panique, il peut être prouvé pour être vrai.

Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Il existe certaines preuves que les personnes souffrant de TOC qui reçoivent de l’inositol par la bouche pendant 6 semaines, il y avait une amélioration significative.

Les effets secondaires potentiels de l’Inositol

L’Inositol est un composé soluble dans l’eau et donc facilement éliminé, et il est relativement sûr. Sa consommation à haute dose est bien tolérée, à condition que les doses sont augmentées très lentement. En toute de la posologie de la thérapeutique peut se produire en haut, les effets secondaires mineurs, tels que la diarrhée, de finalement se faire de plus en plus petits comme le temps passe. En plus de cela, il peut causer des nausées, de la fatigue, des maux de tête et des étourdissements. Si vous rencontrez un de ces effets secondaires de la consommation de l’inositol est le meilleur plan d’action est de réduire la dose ou même cesser la consommation, si les symptômes deviennent plus sévères. Rappelez-vous, dans ces situations, il est important de considérer à un suivi médical.

L’Inositol est un endroit relativement sûr lorsqu’il est utilisé dans l’hôpital, dans les prématurés, nourrissons avec le syndrome de détresse respiratoire aiguë.

Nous ne savons pas assez sur l’utilisation de l’inositol pendant la grossesse et l’allaitement.En l’absence de l’inositol dans votre corps, il peut provoquer une relaxation de l’excessive des muscles de l’intestin et du canal digestif, ce qui peut conduire à la constipation. Inositol travaille pour stimuler l’action des muscles et peut soulager la constipation. Le même effet peut également être utilisé sur les femmes enceintes pour stimuler les contractions musculaires pendant la grossesse afin de déclencher le travail, même s’il n’est pas sage de consommer quoi que ce soit pendant la grossesse sans consulter un expert médical.

Références

• Clements RS Jr, Darnell B. Myo-inositol contenu des aliments courants: développement d’un myo-inositol régime alimentaire. Am J Clin Nutr. (1980);
• Holub BJ. L’importance nutritionnelle, le métabolisme et la fonction de myo-inositol et le phosphatidylinositol dans la santé et la maladie. Adv Nutr Rés. (1982);
• Parthasarathy R, Eisenberg F Jr Les phospholipides inositol: une vue stéréochimique de l’activité biologique. Biochem J. (1986).

Avez-vous déjà entendu parler de l’inositol? Il estime que la nécessité de la prise de suppléments de cette substance? Pourquoi, vous demandez-vous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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