Fracture de Stress – Symptômes, Traitement et Conseils

Qu’est ce qu’une fracture de stress?

Selon le physiothérapeute, Evaldo Bosio, c’est une usure de l’os, qui se produit en raison de la zone de débordement, et la répétition des exercices de haute intensité qui nécessitent beaucoup d’efforts dans le corps.

Ce qui se passe est que l’os a le maximum de résistance à la surmonter. Les os sont soumis à la charge de travail est très élevé, et sans avoir le temps de se reposer. En outre, dans de tels cas, il y a un appel à la progression de l’activité dans laquelle le corps est conçu de telle manière que l’augmentation de la variation du niveau de l’effort physique sur une base individuelle.

En conséquence, le développement d’une fracture de la partie à l’intérieur de l’os. Si la fracture de stress n’est pas diagnostiquée et non traitée, elle peut se développer en une fracture complète.

Les Causes de

La source du problème peut être retracée à un certain nombre de facteurs. Ils sont divisés en deux groupes, extrinsèque (externe) et intrinsèques (à l’intérieur). Le extrinsèques désigne le type de formation que vous voulez, au rythme de la formation, des chaussures et de l’équipement de sport dans la salle de classe et sur la température de l’environnement dans lequel les activités sont réalisées.

Les facteurs intrinsèques sont liées à l’âge, le sexe, la race, la densité et la structure de l’os, les hormones, le menstruel, du métabolisme et de la nutrition, comme le rythme des symptômes et des maladies associées avec le collagène.

Selon les informations de la Clinique Mayo, organisation à but non lucratif dans le domaine de la recherche en services de santé et un médecin / hôpital aux États-unis, les fractures de stress peuvent également être effectuées par l’usure normale de l’os qui sont affaiblis en raison des conditions telles que l’ostéoporose.

L’os affecté par la rupture à cause du stress

La condition peut affecter tous les types d’os, cependant, les plus touchés sont ceux qui sont capables de supporter le poids du corps, surtout les membres inférieurs.

La maîtrise dans le domaine de l’orthopédie et de la traumatologie, Ana Paula Simões, a signalé que des études de coureurs ont montré que les os qui en souffrent le plus, avec le problème sont les suivantes: le tibia, les métatarses, le péroné, le fémur et le naviculaire.

Les symptômes d’une fracture de stress

La condition présente les symptômes suivants:

• La douleur qui s’aggrave avec le temps et l’augmentation de l’activité physique et diminuée par le repos.
• L’apparition de l’enflure autour de la zone touchée après l’effort.
• La douleur est forte lorsqu’elle est atteinte, est sentir;
• La baisse de performance dans le programme de formation.

Lorsque vous rencontrez ces symptômes, surtout si la douleur est devenue grave et continue même lors des moments de repos, il est crucial que vous consulter un médecin dès que possible.

Le diagnostic peut être établi par le biais de l’examen physique, les antécédents médicaux, examens médicaux, radiographies, les analyses, les scintigraphies osseuses imagerie par résonance magnétique.

Les facteurs de risque

Certains des facteurs qui peuvent augmenter le risque de fracture de stress peut avoir développé. Ils sont comme suit:

• La Participation à des activités telles que l’athlétisme, le basket-ball, la gymnastique, le tennis ou la danse,
• La forte augmentation de l’intensité de l’activité physique. Par exemple, quand une personne sort de style, style de vie sédentaire, vous demandez à un entraînement régulier avec une intensité élevée;
• Les femmes qui souffrent de cycles menstruels qui sont absents ou anormale;
• Pour les personnes qui ont des problèmes dans le pied, comme les pieds plats et la voûte jusqu’dur;
• L’utilisation des chaussures portées;
• Vous avez l’affaiblissement des os;
• Le fait que vous avez déjà subi une ou plusieurs fois avec la fracture de stress;
• Les troubles de l’alimentation;
• Une carence en nutriments, comme la vitamine D et de calcium.

Il est très important que vous saibaonde trouver que la vitamine d est Le soleil, le régime alimentaire, et même en les complétant avec elle peut vous aider dans votre prise de cette vitamine importante pour votre corps. Vous apprendrez quels sont les meilleurs moments pour prendre le soleil, ce qui est le meilleur poisson et de la viande à partir de votre régime alimentaire est destiné à l’absorption de cette vitamine, et beaucoup d’autres choses.

Traitement pour une fracture de stress

Après avoir identifié et classé le risque est que votre médecin sera en mesure de commencer le traitement. Le risque est donc faible risque, la détention est généralement pas nécessaire, mais il peut également être utilisé pour une courte période de temps.

En plus de cela, il ya une perturbation de l’activité de l’impact. Toutefois, les exercices dans l’eau, et l’activité de l’étirement et le renforcement est autorisée dans le but de maintenir l’état des muscles et cardio-respiratoires dans les soins du patient.

Dans certains cas, votre médecin peut encore vous recommandons l’utilisation de béquilles pour protéger la fracture. Dans les cas où la douleur causée par la fracture handicape le patient, le médecin peut également suggérer l’utilisation d’analgésiques et anti-inflammatoires pour une courte période de temps.

Pendant ce temps, dans les pauses de  » haut risque, le traitement a tendance à être plus précis. Le patient a une zone qui a été touchée dans une position stationnaire, et a besoin de repos en absolue conformité avec les conseils d’un médecin, qui est inclus avec le cas.

Si vous ne l’avez pas encore de bonnes performances, alors le médecin sera très probablement un rapport sur la mise en œuvre d’une procédure dans la salle d’opération.

Le traitement doit être suivie correctement et exactement comme prescrit par votre médecin. Quand une fracture de stress n’est pas guéri correctement, la douleur chronique peut en résulter.

En plus de cela, il est important que le traitement prend en compte et les adresses de leurs causes sous-jacentes. Si non, la personne aura un risque plus élevé de souffrir d’une fracture à cause du stress.

Assurez-vous de consulter cette liste d’aliments et anti-inflamatóriosque peut aider dans le traitement des fractures. Les poissons gras, les grains entiers et les feuilles vert foncé sont que quelques exemples des puissants. Il vaut la peine de prendre un coup d’oeil.

Avez-vous déjà eu une fracture à cause du stress? Quels sont les symptômes les plus efficaces, et la façon dont il a été le traitement recommandé par un médecin? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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