Ceux Qui Sont De L’Allaitement Maternel, Pouvez-Vous Faire Le Jeûne Intermittent?

Sur le jeûne intermittent

Selon ce que vous avez dit à l’enquêteur dans le domaine de la nutrition, Kris Gunnars, le jeûne intermittent est un plan de régime où une personne se confond avec les périodes de manger avec des périodes de temps qu’il reste sur un estomac vide.

“Aucune nourriture n’est permise dans la fenêtre d’un rapide, mais vous pouvez boire de l’eau, du café, du thé et d’autres boissons et boissons non alcoolisées. Certains modes de fonctionnement du jeûne intermittent permet seulement de petites quantités de nourriture pour peu de calories au cours de la période de jeûne en tant que bien,” dit le chercheur, qui a expliqué qu’il existe un certain nombre de différentes méthodes d’alimentation.

Et alors, se pourrait-il que ceux qui sont de l’allaitement maternel, pouvez-vous faire le jeûne intermittent?

Le consultant et les soins infirmiers Rachael Sablotsky de Kish, a déclaré que, bien que jusqu’à il est possible de faire le jeûne intermittent au cours de la période de lactation, il n’est pas recommandé que les femmes utilisent la méthode.

De plus, Sablotsky dit, en ce qu’elle suggère que la mère de ne pas faire de régimes, en général, comme il est avec la mère. Selon elle, l’idéal serait pour une femme d’avoir un régime alimentaire sain, riche en éléments nutritifs.

Le conseiller à l’allaitement au sein a déclaré qu’un régime est en bonne santé, il est important pour le bien-être de la mère, l’allaitement est très exigeant sur la femme, à la fois en termes de physique, lorsque, conformément à leurs sentiments.

Sablotsky est également noté qu’une mère bien nourrie pouvez donner à votre bébé, les niveaux d’émotionnel et d’activités de loisirs, ainsi que d’avoir une plus grande probabilité de l’allaitement au sein sur une plus longue période de temps.

Des dommages-intérêts à l’égard de la fourniture de lait, des nutriments et des calories

Le nutritionniste Au Spa, à l’allaitement, et le jeûne intermittent sont les deux choses qui s’excluent mutuellement.

“Au moins au cours de la période de l’allaitement exclusif et l’enfant est très dépendant de la nourriture de la mère pour les mères qui choisissent d’allaiter leur enfant pendant une longue période, et selon la rapidité de votre bébé est en bonne santé, pourrait être d’un an, 18 mois ou plus). Les besoins de la nutrition, y compris la plupart des nutriments sont plus élevés au cours de l’allaitement et la reprise de l’après-naissance que pendant la grossesse”, ajoute l’expert, pour répondre à la demande de l’utilisateur en ce qui concerne le thème de votre site.

D’autre part, un nutritionniste et porte-parole de l’Académie de la Nutrition et de la Diététique dans les États-unis, Torey Armul, a averti que le jeûne intermittent n’est pas quelque chose qu’une femme doit être évitée pendant que vous allaitez votre bébé.

Mais pourquoi est-ce qu’il ne faut pas suivre le plan de l’alimentation pendant l’allaitement? Le nutritionniste a expliqué que le jeûne intermittent peut être très dangereux au cours de cette période, car il limite la quantité de nourriture et d’eau pour la mère et le bébé, et pendant l’allaitement est un processus qui exige un approvisionnement continu de liquides et de calories, de sorte que la fourniture de lait maternel doit être fourni, et les besoins du corps d’une femme d’être satisfait.

Un porte-parole de l’Académie de la Nutrition et de la Diététique dans les États-unis a aussi indiqué que, afin de limiter la quantité de nourriture et de liquides grâce à l’utilisation de tout type de jeûne pourrait réduire la production de lait maternel, résultant de l’état nutritionnel et le faible niveau d’énergie, et de la déshydratation, parce que même si le jeûne en question vous permet de consommer de l’eau, la nourriture correspond à environ 20% de la consommation d’une personne. Cela dit, ça vaut le coup d’apprendre à connaître ces sept symptômes de la déshydratation.

Le médecin de la famille de Batya Grundland a averti que l’un des facteurs de risque de difficultés d’allaitement, et d’un faible approvisionnement en lait maternel ne mange pas ou ne boit pas assez. Ce qui est peut-être le plus facile à placer, par le biais d’un régime alimentaire, avec plus de restrictions, n’est-ce pas?

Un exemple de ceci est que, selon certaines des femmes interrogées en ce qui concerne le religieux, le jeûne durant le Ramadan, a déclaré que la fourniture de lait a connu une diminution au cours de ce jeûne et la prière.

La recherche, par des scientifiques de la Jordanie et les émirats Arabes Unis, états-unis, a montré que les femmes qui ne peuvent pas être en mesure de manger des quantités adéquates de macro-et micronutriments.

Selon Armul, quand un bébé est nourri exclusivement par le biais de l’allaitement maternel, le corps d’une femme a besoin d’environ un supplément de 500 calories sur une base quotidienne – le montant exact dépendra de votre taille, de votre niveau d’activité et des exigences physiques de l’allaitement maternel.

Pendant l’allaitement, une femme a besoin de consommer une variété d’aliments, en se concentrant sur ceux qui offrent un nombre important de protéines, de calcium et de fer. Voilà pour le supplément de consommation de calories, et qu’une alimentation plus variée, et de la nutrition peut être entravée lorsque la femme que vous pouvez manger à l’intérieur d’une fenêtre, sur une courte période de temps, comme dans le jeûne intermittent.

En plus de savoir si vous allaitez, vous pouvez faire le jeûne intermittent

Il est important que la femme ait un suivi chez le médecin et le diététicien pendant toute la durée de la récupération, post-partum et l’allaitement, de sorte que vous savez exactement ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire et comment il doit fonctionner à votre régime alimentaire.

Bien sûr, le poids supplémentaire est le résultat de la grossesse qui dérange certaines femmes, et les femmes voudront sûrement à perdre du poids après la grossesse et pour en revenir au corps qu’ils avaient avant la grossesse.

Cependant, il est préférable d’en disposer de façon sécuritaire, conformément aux indications données par le médecin et le diététicien afin que vous ne vous apporte pas tous les problèmes de la santé de la femme ou de porter atteinte à la nutrition du bébé. Ainsi, il sera en mesure de profiter tranquillement des moments spéciaux dans la vie de la main de son jeune enfant.

Sources et Références: