C’est la Raison pour laquelle Vous aurez Toujours Envie d’Uriner Quand vous Êtes à la recherche de l’Avant

Notre lutte ou de fuite est probablement ce qui nous pousse à uriner plus

Lorsque vous êtes calme et détendu de votre vessie à remplir dans l’urine par les reins. Au cours de la journée, votre corps va envoyer des signaux à votre cerveau que de dire, “Il est temps d’aller à la salle de bain!” ou “Vous ne pouvez pas manipuler un petit peu plus.”

Lorsque vous commencez à ressentir de l’anxiété, cependant, les choses ne fonctionnent pas tout à fait aussi bien, dû en grande partie au fait que nos vessies sont très étroitement lié au système de la peur dans notre corps, y est aussi mentionné que notre réponse, ou le mécanisme de la “lutte ou de fuite”.

Lorsque cette réponse est activée, notre cerveau a tendance à rejeter tous ces signaux sont adorables, de nous dire si oui ou non il est temps d’uriner. Dans le même temps, nos muscles de la vessie, de contrat, de mettre plus de pression sur votre vessie et vous envoie se précipiter à la salle de bain.

“Eh bien, lorsque vous vous sentez anxieux, la réponse de votre corps à la peur peut être déclenché, en insistant sur les mécanismes de la vessie pour retenir l’urine, ce qui vous donnera envie d’uriner”, Ashwini Nadkarni, un psychiatre et un membre du Brigham and women’s Hospital et professeur de psychiatrie à la Harvard Medical School.

En plus de tout cela, certains experts s’inquiètent de la lutte ou de fuite peut également aider nos reins, les obligeant à produire plus d’urine que la normale, selon LiveScience.

Nous sommes de plus en plus en phase avec notre corps lorsque nous sommes anxieux

Lorsque vous avez l’anxiété, vous avez aussi tendance à devenir hiperconscientes de notre propre corps et comment nous nous sentons dans notre propre peau, il est soupçonné, les spécialistes des soins de santé. Par exemple, pour chaque battement de cœur, il peut sembler que votre poitrine se fait pilonner, vous êtes libre de vous concentrer plutôt sur votre respiration, vous pouvez avoir un désir irrésistible d’uriner.

La bonne nouvelle: il existe de nombreuses façons de le gérer

Il n’est pas besoin de dire que c’est la dernière chose que vous voulez à vous soucier de quand il est serré, il essaie de trouver une salle de bain. L’anxiété est de distraire et distraire suffisamment sans avoir à vous soucier de votre vessie ainsi.

“S’il arrive de temps en temps, par exemple, avant un entretien d’embauche ou d’une première date, le niveau de perturbation peut être maintenu à un minimum. Si cela se produise plus souvent, il pourrait être utile de réfléchir à votre niveau de stress”, a déclaré Jessy Warner-Cohen, un psychologue de la santé du Centre Médical, Juif, Long Island, New York.

La bonne nouvelle, c’est qu’il y a un certain nombre de stratégies que vous pouvez prendre pour essayer de maîtriser leur vessie. De nombreux professionnels de la santé mentale de recommander la pratique de la thérapie cognitivo-comportementale ou TCC, pour vous aider à contrôler votre anxiété et, par conséquent, la zone de la vessie dans une base plus régulière.

La TCC peut également aider les gens à comprendre certains des mictions fréquentes, c’est simplement un sous-produit de votre anxiété, et aussi qu’ils ne sont probablement pas besoin d’uriner autant que vous pourriez penser,  » explique Nadkarni.

En accord avec la Warner-Cohen, et la pratique des techniques de la pleine conscience peut aussi vous aider. “Reconnaître que les sentiments que vous éprouvez sont normales et que vous êtes vraiment en sécurité”, dit-il, Warner-Cohen. “Impliquez-vous dans la  » respiration abdominale’, respirer lentement et de se concentrer sur votre respiration au lieu de toute autre chose qui se passe.”

En plus de cela, les exercices du plancher pelvien peut aider à la formation de la vessie, et que vous pouvez contrôler combien vous urinez, selon la Volonté du Soufflet, un urologue à l’État de l’Ohio du Wexner Medical Center. Il est également recommandé de limiter votre consommation de liquides, surtout de boissons contenant de la caféine comme le café ou le thé, avant de faire autre chose qui pourrait vous faire sentir mal à l’aise.

Si vous essayez ces choses et que vous rencontrez toujours des difficultés dans l’exploitation de l’urine, vous serez en mesure d’avoir la condition de “vessie hyperactive”, auquel cas vous n’aurez pas vraiment être en mesure de garder une trace de ce qui se passe avec votre vessie. Si vous soupçonnez que vous pourriez avoir un problème plus grave, un urologue peut vous aider à déterminer pourquoi votre vessie ne veulent pas coopérer, et insiste sur le fait tous les essais.

Vous ressentez une grande envie d’uriner lorsque nerveux ou anxieux? Vous avez déjà passé par une situation embarrassante à cause de cela? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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