Astuce est Excellente pendant environ 5 Secondes, à Envoyer les envies de Sucré

Sharon Moalem, MD, PhD, a trouvé une stratégie est idéal pour vous aider à franchir la barre de chocolat dans le placard lorsque vous l’avez voulu dévorer son.

Le truc, c’est appelé le Salé Sucré Exercice de Visualisation (quelque chose qui, comme un Exercice de l’Imagination, du Sucré, Salé), et c’est ce que Moalem qu’il décrit dans son livre:

Si vous ne pouvez pas l’air de vous arrêter de manger plus de bonbons, imaginez-vous juste de mettre une cuillère à soupe de gros sel de mer-dessus d’elle, et de réfléchir à ce qu’elle serait une bouchée après bouchée, morceau après morceau, avec l’ensemble de sa langue-dans super salé. Pour ce faire, l’imagination est toujours le désir de consommer les bonbons vient de, et vous aurez de sérieux problèmes, mais il suffit de penser au sujet de manger une pêche.

Moalem parle de l’expérience. “La première fois que j’ai essayé de faire tout cela, j’étais à un dîner chez un ami, et ils ont fait des beignets, maison, garni de Nutella pour le dessert,” dit-elle.

“Je l’ai fait c’est de l’imagination, et le sel-de la cave, j’ai pensé en l’ouvrant, verser le tout dans le beignet et prend une bouchée de lui, et immédiatement, j’ai déclenché un peu de mal. Je suppose que je ne serais pas capable de manger après que, même si je devais être forcé de le faire.”

La raison de cette astuce fonctionne est parce que, même si la plupart d’entre nous aiment les aliments salés, les humains ont une aversion naturelle pour quelque chose de trop salés (pensez à quelque chose qui est tellement salé que votre visage jusqu’à ce qu’il se crispe après un repas).

Cela peut être parce que la nourriture est extrêmement salé, amer, sinalizavam un danger pour nos ancêtres, parce que ces aliments étaient plus susceptibles d’être venimeux,  » dit Moalem, qui est un neurogeneticista et d’un biologiste et d’évolution. Vous avez juste besoin de penser à cela comme une jarre à biscuits, couvert de sel, le goût est assez pour vous inciter à le faire.

Et ce n’est pas limité à friandises, le truc, c’est de travailler avec pour tout type de nourriture que vous essayez d’éviter, comme tout type de fromage.

Voir aussi:

Le souhaite vraiment, vraiment difficile à briser, et vous pouvez même profiter de cette astuce pour le niveau suivant, et de verser du sel sur les aliments en question, puis prendre une bouchée d’elle. Moalem dit que vous avez à obtenir plus de votre dépendance à la crème glacée.

Une fois que vous prenez une bouchée de nourriture, maintenant, salés et dégoûtant, c’est votre cerveau se souvient toujours de combien vous n’aimez pas ça du tout. Ainsi, dans la proximité des vues sur les bonbons, les glaces, les biscuits ou d’autres aliments qui viennent dans votre esprit, et vous serez beaucoup moins susceptibles de céder à l’envie.

Croyez-vous que c’est un truc qui peut travailler vraiment pour vous? Généralement, vous avez beaucoup d’envies de sucré, et souffre de cela? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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