Après le Troisième enfant, Elle a Perdu 55 Lbs pour être en bonne Santé pour Eux
Emily Pouvoirs (elle avait été aux prises avec l’ampleur depuis l’école secondaire, quand elle a commencé à manger des collations comme les collations salées, tout au long de la journée au lieu de repas faits maison, et a gagné environ 45 lbs à être utilisé. Quand le professeur d’un centre de soins de jour dans […]
Emily Pouvoirs (elle avait été aux prises avec l’ampleur depuis l’école secondaire, quand elle a commencé à manger des collations comme les collations salées, tout au long de la journée au lieu de repas faits maison, et a gagné environ 45 lbs à être utilisé.
Quand le professeur d’un centre de soins de jour dans l’Ontario, Canada, a atteint l’âge de 20 ans, touché 123 lbs.
“J’ai essayé différents régimes alimentaires, de la mode et de perdre un peu de poids, mais j’ai pris il de repousser encore plus loin,” dit-Pouvoirs, qui est maintenant l’âge de 24 ans et plus.
Et il n’était pas jusqu’à ce qu’elle avait eu sa fille l’année dernière, elle est aussi la mère d’un de 8 ans et l’autre 3 ans, quand elle a décidé qu’elle avait besoin de faire un changement durable dans votre vie.
“C’était en juin de l’année dernière, après j’ai fait mon check-up en 6 semaines, j’ai décidé que je voulais être en bonne santé pour mes enfants”, dit-elle. “Ils méritent plus. Je ne pouvais même pas les prendre pour une promenade. Dans le parc, et j’ai eu à s’asseoir sur le banc et regardait au lieu de jouer avec eux.”
Pouvoirs, et a commencé à enregistrer son apport calorique l’aide d’une application pour le téléphone portable, et elle a été consterné de réaliser combien de calories elle avait l’habitude de consommer dans leur régime alimentaire est plein de fast-food.
“Je ne sais pas vraiment ce que je mettais dans mon corps,” dit-elle. “L’application m’a aidé à prendre la responsabilité. J’ai pu enfin comprendre ce que je mettais dans mon corps et comment cela affecte-vous.”
Pouvoirs, de définir les limites pour les glucides et les calories en fonction de vos objectifs de perte de poids, et a appris à utiliser le contrôle des portions de rester à l’intérieur de ces limites.
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“Je mange beaucoup de viande de poulet ou de poisson, ou de temps à autre, la viande rouge et les légumes à la place des pommes de terre ou des pâtes”, dit-elle. “J’essaie de manger comme un minimum de glucides que possible, dès maintenant, tant que je suis sur emagrecendo.”
La maman a perdu 55 kilos et espère perdre encore cinq. En plus de modifier et de vous tenir responsable avec votre régime alimentaire, il a également commencé à travailler jusqu’à une sueur au moins trois fois par semaine.
“En ce moment, j’aime aller à la salle de gym,” dit-Pouvoirs. “C’est mon temps à moi, loin de mes enfants, quand je peux me détendre et de faire mon propre truc, prendre soin de moi. Je suis beaucoup plus actif par rapport à ce que j’ai utilisé pour être.”
Bien que, pour être aimer, pour être en mesure d’acheter des vêtements n’importe où elle veut, après un long moment et la meilleure partie au sujet de la perte de poids que vous avez été d’être capable d’être plus actif et de jouer avec leurs trois jeunes filles.
“Je suis heureux que mes enfants sont habitués à entendre ” oui ” beaucoup plus maintenant, et quand je l’appelle pour jouer avec,” dit-Pouvoirs. “Dans le passé, je n’ai jamais pu les emmener au parc et courir avec eux, et être la mère que je voulais être. Maintenant, il n’y a pas de limites.”
Connaissez-vous quelqu’un qui a changé leur style de vie plus sain pour les enfants ainsi? “Vous pouvez faire cela pour elle? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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