8 le chiffre d’affaires de la Vitamine Chia pour la perte de poids
Un hochement de chia est intégrée et mélangées avec des fruits frais peut donner que le renforcement de l’énergie pendant la journée et même vous aider à perdre du poids.
Les vitamines peuvent faire une grande différence dans votre objectif de perdre du poids. C’est parce que certaines boissons ils fournissent des fibres et de nutriments qui sont nécessaires pour maintenir la santé et d’éliminer les excès, et de ny, et d’éliminer la rétention de liquide.
Bien sûr, il ya un couple de versions de vitamines que vous êtes plus susceptibles de prendre du poids que de perdre du poids, pour cette raison, si votre objectif est de perdre du poids, vous devez être conscient des ingrédients que vous avez sélectionné dans le setup. L’inclusion de chia à la vitamine fait toute la différence, comme il est un véritable allié quand vous parlez de perte de poids.
Il n’est pas étonnant que le chia est saupoudré sur les salades, les légumes, les fruits et les yaourts comme il a un certain nombre d’avantages pour votre santé et de remise en forme. Avec un hochement de chia, intégré dans le tremblement, avec un peu de fruits, peut prévoir que le renforcement de l’énergie pendant la journée et même vous aider à perdre du poids. Pour rendre les choses encore mieux, pensez à ajouter des graines de lin et de l’avoine.
Voici quelques suggestions de recettes, qui sont toutes très faciles à préparer. Check it out, et de consommer avant ou après la séance d’entraînement!
Contenu
- 1. Recette Smoothie avec de chia et de cidre de pomme
- 2. Recette Smoothie avec de chia et de l’orange
- 3. Recette Smoothie avec de chia et de marcher sur la porte d’entrée
- 4. Recette Smoothie avec de chia et de fraises et une banane
- 5. Recette Smoothie avec de chia et de jus de citron et de poire
- 6. Recette Smoothie avec de chia et de mangue
- 7. Recette Smoothie avec de chia et de lait de soja
- 8. Recette Smoothie avec de chia et de melons et fraises)
- Que pensez-vous de ces recettes pour une vitamine de chia, c’est qu’il boulonnés? Vous voulez savoir comment le faire, et de l’inclure dans votre régime alimentaire pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Recette Smoothie avec de chia et de cidre de pomme
Ingrédients:
- 200 ml de yogourt nature faible en gras;
- 1 apple peel;
- 1 cuillère à café de grains de chia;
- 1 cuillère à soupe de son d’avoine;
- 1 cuillère à soupe de graines de lin;
- l’édulcorant stévia au goût.
Mode de préparation:
Réunir tous les ingrédients à battre le mélange jusqu’à obtenir un mélange homogène. Servir immédiatement afin de profiter de toutes les propriétés nutritionnelles.
2. Recette Smoothie avec de chia et de l’orange
Ingrédients:
Voir aussi:
- 1 tasse de jus d’orange;
- des cubes de glace à votre goût.
- 1 tranche de gros ananas;
- 1 apple peel;
- 1 cuillère à soupe de graines de chia;
- 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues;
- de l’eau pour aider avec le crash.
Mode de préparation:
Réunir tous les ingrédients dans un mélangeur: – le jus de l’orange, la pomme, non pelées, hachées et épépinées, une tranche de citron, sans la peau, les graines et le sol de lin et de chia, et un peu d’eau. Fouetter le tout jusqu’à consistance lisse. Sucrer si vous le souhaitez, et de le servir sur les rochers.
3. Recette Smoothie avec de chia et de marcher sur la porte d’entrée
Ingrédients:
- 200 ml de lait faible en gras;
- 1 papaye, finement haché, les graines et l’écorce;
- 1 cuillère à café de grains de chia;
- 1 cuillère à soupe de graines de lin;
- l’édulcorant stévia au goût.
Mode de préparation:
Réunir tous les ingrédients à battre le mélange jusqu’à obtenir un mélange homogène. Servir immédiatement afin de profiter de toutes les propriétés nutritionnelles.
4. Recette Smoothie avec de chia et de fraises et une banane
Ingrédients:
- 1/2 banane congelée, pelé et finement haché;
- 1/2 tasse de fraises, congelées;
- 1 ½ cuillère à soupe de graines de chia;
- 1/2 tasse de yogourt nature faible en gras;
- 1/2 tasse de lait faible en gras;
- 1 cuillère à café de miel.
Mode de préparation:
Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu’à ce que le mélange soit lisse. Servir dans des.
5. Recette Smoothie avec de chia et de jus de citron et de poire
Ingrédients:
- 1 tasse de jus de citron fraîchement pressé;
- des cubes de glace à votre goût.
- 1 poire, avec peel et sans graines, haché;
- 1 tasse de yogourt nature faible en gras;
- 1 cuillère à soupe de graines de chia;
- 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues;
- de l’eau pour aider avec le crash.
Mode de préparation:
Réunir tous les ingrédients dans un mélangeur: – le jus de l’orange, la pomme, non pelées, hachées et épépinées, une tranche de citron, sans la peau, les graines et le sol de lin et de chia, et un peu d’eau. Fouetter le tout jusqu’à consistance lisse. Sucrer si vous le souhaitez, et de le servir sur les rochers.
6. Recette Smoothie avec de chia et de mangue
Ingrédients:
- 100 ml de lait faible en gras;
- 1 tranche de mangue, rose;
- 50 ml de jus d’orange;
- 1 cuillère à soupe de chia.
Mode de préparation:
Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu’à ce que le mélange soit lisse. Coe. Servir dans des.
7. Recette Smoothie avec de chia et de lait de soja
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe de chia;
- 1 tranche de papaye;
- 1 banane, pelée;
- 1 c. à soupe de flocons d’avoine;
- 1/2 pomme-haché avec la région de peel;
- 2 de la noix de long-terme
- édulcorant au goût.
- 1 tasse de lait de soja.
Mode de préparation:
Fouetter tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à ce qu’un shake est un gagnant! Servir bien froid!
8. Recette Smoothie avec de chia et de melons et fraises)
Ingrédients:
- 1 tasse de fraises, finement haché;
- 1 tasse de melon, jaune, coupé en dés;
- 1 pot de yaourt naturel faible en gras;
- 1 cuillère à soupe de chia;
- 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine;
- 3 feuilles de menthe;
- la glace à votre goût.
- l’édulcorant à votre propre goût.
Mode de préparation:
Purée tout dans un mixer, filtrer et servir avec de la glace à votre goût et sucré avec de la stévia.
Que pensez-vous de ces recettes pour une vitamine de chia, c’est qu’il boulonnés? Vous voulez savoir comment le faire, et de l’inclure dans votre régime alimentaire pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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