7 hors-d’œuvre le Plus Calorique de vacances de l’Année
Au milieu des cadeaux, et de parler de l’année écoulée, il est courant de manger les bouchées à plus de calories dans la forme absente dans les rencontres.
Le temps semble juste de voler, n’est-ce pas? Plus d’un an que le départ et l’arrivée de votre commande, vous aussi, il est temps de nous à la fin de l’année. C’est à ces moments que nous avons l’occasion de rencontrer nos collègues de travail, de rencontrer des amis, et rencontre avec les membres de la famille qui vivent loin de passer du temps à nice sur la côte d’entre eux.
Cependant, il est également vrai que toutes ces parties ont tendance à être exécuté, et le des collations et des friandises qui ne contribuent pas trop – ou quelque chose – avec le maintien de l’ordre ou de la perte de poids.
En plus de cela, au milieu des cadeaux, et des pourparlers de la nostalgie de l’exercice écoulé, il n’est pas rare pour nous de manger, de les goûter, les plus de calories dans un distrait façon, et remarque à peine que la quantité de calories que vous consommez.
C’est alors le début d’année, il est clair que la tendance a augmenté, il est possible pour les quelques kilos en trop sur la balance, et tu ne sais pas l’expliquer, où est-ce que vous êtes venus pour tout cela.
Pour empêcher que cela se passe pour vous, et vous aider à vous faire une idée de la façon dont certains de la nourriture à partir de la fin de l’année, vous pouvez obtenir des matières grasses, nous avons compilé une liste des collations, le plus de calories sont servis au cours de cette période de temps. Certains de ces aliments sont considérés comme sains, mais ils sont de bonnes calories, et vous avez consommé en excès sera vous faire grossir.
Contenu
1. Noix
Ils ne sont pas essentiellement mauvais pour vous, car ils sont une source de graisses saines et de fournir des avantages tels que l’amélioration de la santé du cœur, le contrôle de la glycémie dans le sang, de prévenir le développement du diabète, et de l’aide à la santé du cerveau.
Dans l’intervalle, vous ne pas faire des excès dans la consommation de noix de macadamia: une portion de 100 grammes a plus d’un total de 653 calories. Et si vous pensez à ce sujet, ce sont juste un peu d’autres aliments consommés lors de la fête qui est attendu que l’apport calorique de la journée est à travers le toit.
2. Amandes
Une portion de 100 g d’amandes contient 576 calories, ce qui n’est pas une petite chose pour une simple collation. Et c’est précisément pour cette raison que le noyau apparaît également dans la liste de nos hors-d’œuvre de plus de calories à la fin de l’année.
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Toutefois, ainsi qu’à leurs collègues, sans noix, sans qu’ils ne sont pas tous négatifs; ils sont une source de bons gras, de calcium et de magnésium, et de réduire l’hypertension artérielle et la rétention de fluide.
3. Brun
Une portion de 100 g de noix du brésil est composé de 656 calories. La même quantité de noix de cajou donne 581 calories. Et les noix sont des sources de graisses saines, des fibres alimentaires, et de fournir des anti-oxydant dans le corps, il est bon de contrôler la taille des portions, afin de ne pas accumuler un grand nombre de calories à la fin de l’année.
4. L’ensemble de la partie
Dans le us bureau ou une rencontre entre amis lors d’un dîner ou d’un déjeuner n’est pas servi, et le personnel se réunit immédiatement après la fin de la journée, il est commun à l’ensemble de la partie, tels que les coxinhas, des tartes, des mini quibes, et empadinhas sont servis ainsi.
Il nécessite beaucoup de soins pour ceux qui ont besoin de se mettre en forme dans le régime alimentaire pour maintenir le poids idéal, ou de perdre du poids. Ces biscuits sont certainement l’un des snacks, les plus de calories que vous faites, surtout si vous considérez qu’il est consommé en grande quantité par les habitants de ces moments.
Juste un lecteur à consulter le festival a environ 70 calories, tandis qu’un empadinha a 80 calories, un pastelzinho fromage a 35 calories, et vous de petites, contient 49 calories.
Même si vous pensez que ce nombre est faible, il est nécessaire de souligner que presque jamais, et chaque collation est mangé qu’une seule fois. Pour vous donner une idée, manger une de chacun des quatre premiers résultats 234 calories à la fin de la journée. Si nous supposons que, pour une personne de manger quatre de chacune et de chacun d’entre eux, l’apport calorique est livré avec la 936.
5. Fruits secs
Ne vous laissez pas berner par le nom de “fruit”. Les fruits secs, en particulier dans les pays industrialisés, ils peuvent être certains des hors-d’œuvre de plus de calories. Par exemple, 100 g d’un mélange de fruits secs et de la marque Brasil Frutt contient 540 calories.
100 g de fruits secs de la marque, la Mère Terre, mettra en vedette un 416 exigences. Et même si vous regardez tous les fruits séparément, et que le nombre n’est pas faible: 100 grammes de figue séchée rassemble environ 250 calories dans 100 g d’abricots secs, contient 241 calories dans 100 g de pruneaux, vient avec 240 calories.
6. Le Mélange de charcuterie
Olives noires, salaminho, le fromage et le bacon peut faire jusqu’à un plateau de charcuterie servir comme amuse-bouche pour les fêtes de fin d’année. Pour arriver à la valeur calorifique, qui est un mélange de froid peut apporter, nous allons supposer que vous allez être servi avec une partie composée de cinq olives vertes, 50 g de salami, 100 g de jambon, 50 g de fromage, fromage provolone et 50 g de poitrine de dinde ou fumé.
21 calories d’olives noires à + 125 calories de salami + 82,5 gras de jambon fumé + 175,5 le fromage provolone + 52,5 de poitrine de dinde = 456,5 calories!
Pour cette raison, ceux qui aiment le froid doivent être conscients de, et maneirar de la consommation aux états-unis de la fin de l’année. Parce que même avec cette quantité de calories dans cette partie de l’hors-d’œuvre, il est difficile de suivre un régime, n’est-ce pas?
7. Bonbons
Ils sont généralement servis en dessert, mais il peut aussi apparaître comme un hors-d’œuvre à l’entrée, juste avant de servir le dîner de Noël ou du réveillon du Nouvel An, nous vous avons préparé une petite table, avec la valeur calorifique de certains des bonbons:
- Général: 96 calories par unité de 30 g de.
- C’: 100 calories par unité de 30 g de.
- Les arachides et caramélisées: 446 calories pour une portion de 100 g;et
- Bombe au chocolat: 187 calories par unité;
- Soupir: pas plus de 75 calories par unité de poids de 50 g;et
- Soufflé de chocolat: 90 calories, chaque portion de 100 g.
- Mousse aux fruits de la passion: l’260 calories par portion-120-g;
- La truffe: la truffe, le fruit de la passion a 124 calories (Cacao-Concert), l’un des écrous a 167 calories (Brésilien de Cacao), et un type vient à 120 calories (Cacao-Concert). Tous les de la par unité d’-30-g.
Vous serez en mesure de tenir, et d’éviter de consommer trop de ces collations, les plus de calories que la noël et le nouvel an? Qui est votre point faible? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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