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6 les Avantages du Fruit du Palmier – Ce que c’est et les Propriétés de

Le fruit du palmier – Opuntia ficus-indica (L.) Mill, est originaire du Mexique, mais il peut aussi être trouvé au Brésil, notamment dans le nord-est de São Paulo.

Le fruit du palmier – Opuntia ficus-indica (L.) Mill , est originaire du Mexique, mais il peut aussi être trouvé au Brésil, surtout dans le nord-est, et sur une petite échelle à Saint-Paul, en plus d’être cultivée dans d’autres lieux comme le Chili, l’Espagne, la france, l’Italie et l’Afrique.

Connu aussi sous le nom de figuier de l’inde, et le thon, peuvent être consommés en natura ou utilisé dans la préparation des recettes, telles que les jus de fruits, gelées, confitures, liqueurs et spiritueux.

Il est important de prêter attention à cela et à ne pas confondre avec le fruit de la paume, avec de l’huile de palme, qui est fabriqué à partir d’une autre plante, la dendezeiro.

Nous avons une coloration qui peut être jaune, vert, orange, rouge et violet, et le fruit de la paume a une moyenne de poids de 150 g de 240 g, comme il a beaucoup de pâte, et dispose d’une coque mince. Découvrez les avantages ci-dessous.

Le temps est venu pour nous de connaître les avantages et les commodités qui ont été associés avec le fruit de la paume de la main. Veuillez jeter un oeil à la liste suivante:

1. Les propriétés du fruit du palmier

Il est possible de trouver les nutriments qui sont importants pour le fonctionnement du corps humain et de la composition de la nourriture telles que: les glucides, les fibres alimentaires, de potassium, de calcium, de magnésium, de phosphore, de zinc, de chrome, de la vitamine A, la vitamine B1 et la vitamine B2.

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L’étude, “les Caractéristiques Physiques et les propriétés Physico-chimiques des Fruits de la Paume, de la culture Fourragère (Opuntia fícus l’inde, L.) Mill), Cultivés dans le nord-est”), écrit par Valtânia, Xavier Nunes et Sarah, Nadja Araújo, Fonseca, la Nubie, Xavier Nunes et Mariana Oliveira-de Jésus, Juceliandy Mendes da Silva, Eliene Almeida, Paraizo, et Gisele Polete Mizobutsi, dit que le riz de l’inde et est également considérée comme une riche source de vitamine C.

2. Une source de fibres

Le fait qu’il était le fruit d’un palmier, à servir comme une source de fibres végétales pour l’alimentation mérite une mention spéciale, car il est le nutriment qui aide dans le processus de la digestion, aide à prévenir la constipation et rend le corps à se sentir rassasié plus rapidement, ce qui peut vous aider avec un régime qui se concentre sur la réduction du poids du corps.

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Dans l’intervalle, il est important pour vous de savoir qu’il est recommandé d’ajouter des fibres à seulement quelques dans la des repas pour augmenter votre apport en éléments nutritifs qui est très rapide, il peut causer des problèmes tels que le gaz, des ballonnements et des crampes, c’est jésus christ, le portail de la National Institutes of Health des États-unis.

3. Une source de vitamine C

Nous avons déjà mentionné ci-dessus que l’étude de la des fruits du palmier, a souligné le fait qu’ils sont riches en vitamine C, c’est un peu d’un avantage, ce qui ne devrait pas être mentionnée.

Quelles sont les fonctions des nutriments dans votre corps? Eh bien, il est classé comme un anti-oxydant, alors que dans le même temps, il est important pour le tissu conjonctif, de contribuer au processus de guérison/des cicatrices.

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Comme si cela ne suffisait pas, la vitamine C aide à l’absorption du fer, qui joue également un rôle dans la promotion d’un système immunitaire sain, il est nécessaire pour la croissance et le bon développement de l’organisme, et il opère dans l’entretien et la réparation du cartilage, des os et des dents.

Il a également produit une protéine qui est utilisé dans la formation des tendons, des ligaments, vaisseaux sanguins et de la peau. L’information est de MedlinePlus, un portail de l’us National Institutes of Health des États-unis.

4. Une source de vitamine A

L’étude “Physique et propriétés Physico-chimiques des Fruits de la Paume, de la culture Fourragère (Opuntia fícus l’inde, L.) Mill), Cultivés dans le Nord-est” par la Valtânia, Xavier Nunes et Sarah, Nadja Araújo, Fonseca, la Nubie, Xavier Nunes et Mariana Oliveira-de Jésus, Juceliandy Mendes da Silva, Eliene Almeida, Paraizo, et Gisele Polete Mizobutsi, il a aussi montré le fruit de la paume, comme c’est un aliment riche en vitamine A.

C’est une information qui mérite d’être souligné, car il est le nutriment qui aide à la formation et à l’entretien des dents, des tissus mous et des muqueuses, selon les informations de MedlinePlus, le portail de la National Institutes of Health des États-unis.

La vitamine A est également très importante pour les yeux, elle produit les pigments de la rétine et favorise une bonne vision, particulièrement dans la faible lumière, se tourna vers le portail web de la us National Institutes of Health des États-unis, qui, il a souligné que les nutriments peuvent également être importants pour la reproduction et l’alimentation.

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Le MedlinePlus dit que la vitamine est classé comme un anti-oxydant, et il a une fonction en relation avec les fonctions des cellules et le système immunitaire dans le corps humain.

5. La source de potassium

Une autre substance nécessaire dans le corps, qui a déjà été souligné comme on en trouve dans la composition du fruit du palmier est le est le potassium.

Ce que nous avons ici est un minéral nécessaire à la construction des protéines dans le contrôle de l’équilibre acide-base du corps dans la répartition et l’utilisation des hydrates de carbone dans la formation des muscles, le maintien de la croissance normale du corps, et le contrôle de l’activité électrique du cœur.

Les éléments nutritifs permet également vos nerfs à travailler pour vous, aide avec des contractions musculaires et est impliqué dans le mouvement de nutriments dans la cellule et l’envoi de déchets à l’extérieur des cellules.

6. Mg

À servir comme une source de magnésium, il est une autre caractéristique de la figo-da-india, ce qui est remarquable, parce que le minéral est nécessaire pour plus de 300 réactions biochimiques dans le corps, nous aide par rapport à la fonction normale de la fonction nerveuse et musculaire, favorise la santé du système immunitaire et aide votre os à rester forte et de maintenir un rythme cardiaque régulier.

Le nutriment est également connu pour contribuer à réguler les niveaux de glucose, et de collaborer à la production d’énergie et de protéines. L’information est de MedlinePlus, un portail de l’us National Institutes of Health des États-unis.

Merci.:

Que pensez-vous des avantages de la des fruits du palmier? Vous souhaitez essayer le fruit, et l’inclure dans votre régime alimentaire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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