10 Avantages de Curcuma – Ce que c’est et les Propriétés de
Parmi les nombreux avantages de curcuma est son action antisséptica, digestif, anti-inflammatoire, antioxydant, la prise d’antidépresseurs et anti-cancer.
Le curcuma épice est consommé dans le monde, il est aussi une source riche en nutriments bénéfiques pour le corps et le cerveau. Qu’est-ce que cet ingrédient? Il est souvent utilisé pour soulager les symptômes de divers problèmes de santé, comme l’asthme, la coqueluche, l’insomnie, le cancer, l’athérosclérose, la dépression majeure et la maladie d’Alzheimer. Il est aussi utilisé par les femmes pour soulager l’inconfort menstruel et les symptômes du syndrome prémenstruel, car il réduit le niveau de cortisol et le stress et augmente le niveau d’oestrogène. Comme pour les hommes qu’ils peuvent prendre pour prévenir l’éjaculation prématurée, et l’infertilité masculine.
Il contient également de l’ alpha – et le bêta-carotène, deux puissants antioxydants naturels dans le curcuma, il a aussi l’ alfa-la crocine, carotenoide, responsable de la couleur dorée de l’épice, qui protège les cellules nerveuses et favorise la régénération des nerfs.
Parmi les nombreux avantages de curcuma est son action antisséptica, digestif, anti-inflammatoire, antioxydant, la prise d’antidépresseurs et anti-cancer, l’accent sur la prévention. Il est également une bonne source de minéraux et est riche en Vitamine A, acide folique, riboflavine et de Vitamine C, ce qui est essentiel pour une bonne santé.
Contenu
- Les avantages de Curcuma
- 1. La perte de poids
- 2. Les os et la masse musculaire
- 3. Sur
- 4. L’antioxydant
- 5. Pour les yeux
- 6. Le Cœur
- 7. Dans la prévention du cancer
- 8. À la mémoire de
- 9. La Peau
- 10. Pour la prévention de l’Arthrite
- Contre-indications et effets secondaires
- Posologie
- Quelles sont les propriétés du safran sont l’un des plus important pour vous? Connaissez-vous tous les bienfaits du curcuma? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Les avantages de Curcuma
En savoir un peu plus sur ce qui est l’utilisation de curcuma et de ses propriétés.
1. La perte de poids
La perte de poids est l’un des principaux avantages de curcuma, parce qu’il a la capacité d’augmenter la sérotonine dans votre cerveau, une hormone qui a un impact direct sur notre appétit. La découverte a montré que par la consommation de curcuma, pour les gens à se sentir moins faim. L’influence de l’extrait sur les enjeux émotionnels se reflète dans l’augmentation du bien-être, qui à son tour perd le désir de manger, qui est généralement lié à un manque de contrôle émotionnel.
2. Les os et la masse musculaire
Le curcuma contribue également à construire des os sains et solides et un bon tonus musculaire et, en raison de son niveau élevé de magnésium qui augmente l’absorption du calcium dans les os et assure le bon fonctionnement des muscles du cœur.
3. Sur
Comme nous l’avons vu, une des propriétés du safran aider à la production de sérotonine, ce qui contribue à élever l’humeur. Cela permet de ramener le sang vers le cerveau et de réduire la dépression et l’amélioration de votre humeur. Il est considéré que l’extrait vous donne un sentiment de bien-être.
4. L’antioxydant
Les dommages oxydatifs est associée avec le vieillissement et les maladies diverses. Implique les radicaux libres, ces molécules sont très réactifs avec les électrons qui sont non appariés. Les antioxydants dans le curcuma protègent le corps contre les radicaux libres et de leurs dégâts, en neutralisant elle, grâce à sa structure chimique, et il augmente également les mécanismes antioxydants de l’organisme.
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5. Pour les yeux
Les caroténoïdes trouvé en safran aide à protéger les yeux. Ils agissent contre les maladies telles que la dégénérescence maculaire et les cataractes. En outre, ils aident aussi à protéger contre les rayons nocifs du soleil, et le règlement de l’acide gras dans les membranes de la cellule, faisant les yeux plus forts et une meilleure protection.
6. Le Cœur
Les propriétés du safran, les antioxydants aident à la réduction du cholestérol et de triglycérides dans le corps, la prévention des problèmes de circulation. Il contribue aussi à la pompe de l’oxygène, rendant ainsi le système circulatoire plus efficace.
7. Dans la prévention du cancer
Les caroténoïdes du safran, de la crocine et le safranal, ont des propriétés qui peuvent aider à inhiber la croissance de tumeurs dans le corps. Les substances qui ont montré un effet bénéfique dans la protection contre le cancer du côlon, du foie et de cancer de l’ovaire.
8. À la mémoire de
Le curcuma aide à la mémoire, grâce à son actif antioxydant, la crocine et crocetina, ce qui aidera à garder les maladies comme la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson. La nourriture permettra également de réduire le stress à partir de téléphones mobiles, et de protéger le système nerveux central, et améliore le processus d’apprentissage.
9. La Peau
Les propriétés du curcuma, anti-bactérienne, peut être très bénéfique pour la peau. L’extrait est en mesure de réduire l’acné en étant appliquée directement sur la zone touchée. Il agit comme un exfoliant naturel, et peut aider à l’élimination des cellules mortes de la peau. En outre, lorsqu’il est utilisé avec du lait pour éclaircir votre peau ou de supprimer le pigment.
10. Pour la prévention de l’Arthrite
La réduction de l’érosion dans l’os, il est encore une partie des bénéfices de curcuma également aider à la guérison de la douleur et de l’enflure dans les articulations. Il peut être pris pour la prévention de l’arthrite, pour ses bienfaits anti-inflammatoires.
Contre-indications et effets secondaires
Même si elle est une substance naturelle, il est nécessaire d’être conscient de la posologie et de regarder pour d’éventuels effets secondaires, même si elle n’atteint pas la majorité des consommateurs. L’ingestion de grandes quantités n’est pas adapté pour les femmes enceintes, car il a un effet né de temps.
Parmi les problèmes qui peuvent affecter un certain nombre de personnes, l’essoufflement est probablement le plus commun. D’autres symptômes peuvent inclure la toux, l’asthme, l’insomnie, les brûlures d’estomac, et la peau sèche. En outre, bien qu’avec le secours de PMS est l’un des principaux avantages de safran pour les femmes, peut également conduire à des crampes menstruelles, juste un peu.
Posologie
La posologie recommandée pour le traitement de la dépression légère à modérée et de syndrome pré-menstruel, est de 30 mg par jour, répartis en 2 doses. Déjà, l’augmentation de la capacité antioxydante a été démontré chez les patients atteints de maladie coronarienne, à l’aide d’un extrait de curcuma, de 50 mg trois fois par jour.
Des Doses de 1,5 grammes par jour est encore considéré comme sûr. Des effets toxiques ont été rapportés à des doses de 5 g. La quantité de 20 g est déjà considérée comme mortelle, et de 10 g, de l’avortement.
Sources et Références:
Quelles sont les propriétés du safran sont l’un des plus important pour vous? Connaissez-vous tous les bienfaits du curcuma? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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