Vinaigre de riz vous fait perdre du poids? Avantages de l’, Ce qui est, Comment l’Utiliser et de Conseils de dépannage

Vinaigre de riz

Le vinaigre de riz est un vinaigre, le goût est doux et légèrement sucré, l’acide, qui est couramment utilisé dans les plats culinaires en asie.

Aussi appelé le vinaigre de vin de riz, vinaigre est dérivée à partir de riz et est un peu moins acide que les autres types de vinaigre, et est utilisé comme condiment dans les salades et d’autres recettes.

Arriver à le vinaigre de riz est obtenue par la fermentation du sucre que l’on trouve dans le riz, dans un alcool, tel que le vin. Une fois que vous obtenez le vin de riz, il est fermenté pour obtenir l’acide acétique, qui est l’ingrédient principal du vinaigre de riz.

Il ya plusieurs différents types de vinaigre de riz qui est obtenu à partir de différents types de riz, comme le riz, le riz ordinaire, le riz, la levure rouge et riz glutineux, de noir, par exemple. Le type de riz utilisé dans la fermentation, il peut affecter un peu sur le goût du vinaigre, mais en général, il ne change pas ses propriétés. En outre, sa couleur peut varier de l’incolore à des nuances de jaune, d’effacer ou de nuances de rouge et de brun.

En plus d’ajouter de la saveur, la subtilité de la nourriture, le vinaigre de riz, il fournit également un certain nombre d’avantages pour votre santé, qui sera abordé plus loin dans cet article.

C’est pour quoi

Le vinaigre de riz, il sert à la saison de la nourriture et donner de l’éclat à eux dans une variété de plats, notamment de la cuisine asiatique comme le riz qui est utilisé dans la préparation des sushis, et également dans la conservation de fruits et légumes. Puis il y a le vinaigre de riz épicé, ce n’est rien de plus que le vinaigre au riz qui a été aromatisé avec du sucre et de sel, afin de faciliter la préparation des aliments dans la cuisine asiatique.

Les bienfaits du vinaigre de riz

Parmi les avantages que le vinaigre de riz que vous pouvez apporter à notre santé, nous mettons en évidence les éléments suivants:

1. Lutter contre la fatigue et donne de l’énergie

En présence d’un grand nombre de modéré, mais non négligeable, des amino-acide dans le vinaigre de riz aide à prévenir l’apparition de la fatigue. L’une des raisons pour lesquelles ce qui se passe est que ces acides aminés aident à prévenir l’accumulation d’acide lactique dans le sang, qui est l’un des composés responsables de la sensation de fatigue, de l’irritabilité, de la dépression, et la rigidité musculaire.

Dans une enquête menée en 2006 et publiée dans la revue spécialisée à Medscape Médecine Générale , indique aussi que le vinaigre de riz peut stimuler votre métabolisme, vous donner de l’énergie et de lutter contre la fatigue due à la présence des huit acides aminés essentiels, et d’autres composés actifs dans le vinaigre.

2. L’amélioration de l’immunité de

Tous les acides aminés essentiels trouvés dans le vinaigre de riz, renforce le système immunitaire et contribuer à la santé globale, selon une étude publiée en 2008 dans le » Journal de Microbiologie Industrielle et Biotechnologiepour la table.

En plus de cela, ces acides aminés aussi aider à prévenir les effets nocifs des radicaux libres, qui endommagent les cellules saines dans votre corps, causant la maladie et le vieillissement prématuré.

3. Il réduit le taux de sucre sanguin

Le vinaigre de riz peut améliorer la sensibilité à l’insuline dans le diabète de type 2, et de ralentir la digestion des glucides.

D’autre part, un examen scientifique a été publié dans l’année 2018, dans la Revue d’evidence-Based Médecine Intégrative suggère que les avantages ne sont pas si importantes, et doivent être étudiés plus en détail.

4. Il renforce le foie

Selon une étude publiée en 2011 dans la revue de Biochimie Clinique et de la Nutrition, le vinaigre, le riz brun à la japonaise est connue comme kurozu , il peut être bénéfique pour le foie. Selon les scientifiques impliqués dans la recherche, le vinaigre peut même aider à prévenir l’apparition de certaines tumeurs dans le corps.

Dans une autre étude, publiée en 2016), la version révisée Appliquée Chimie Biologique , montre que le vinaigre de riz peut aider à détoxifier le corps et la promotion de ses fonctions.

5. Il a des propriétés antiseptiques

Le vinaigre de riz a des propriétés antiseptiques qui aident à éliminer les bactéries qui sont nocives à la santé. Pour cette raison, il est un ingrédient souvent utilisé dans la fabrication de certains médicaments.

6. Améliorer votre santé digestive

L’acide acétique trouvé dans le vinaigre de riz aide à améliorer votre digestion. Selon une étude publiée en 2001 par la Société Américaine pour la Microbiologie, il peut aider à soulager l’inflammation de l’intestin et de stimuler les mouvements de l’intestin.

Ainsi, le corps est capable d’absorber facilement les nutriments de la nourriture ingérée, y compris les vitamines et les minéraux qui sont essentiels pour votre santé, tels que le potassium et le calcium, par exemple).

7. Il affiche anti-oxydantes de l’activité

Dans une étude publiée en 2014 dans le Journal of Food Science montre que la quantité d’antioxydants dans le vinaigre de riz peut être varié en fonction de la source. Ceux qui ont une teneur plus élevée en composés phénoliques et peut aider à réduire le risque de maladies telles que le cancer, le diabète, l’ostéoporose et les maladies cardiaques.

8. Il aide à la perte de poids

Les japonais ont déjà été en utilisant le vinaigre de riz dans le but de perdre du poids, il y a de nombreux siècles à venir. Dans une étude publiée en 2012 dans la revue scientifique « Acta Diabetologica montré que le vinaigre de riz peut aider à réduire l’affaissement, et le poids chez les personnes atteintes de diabète, qui peut être un soupçon de vinaigre de riz vous fait perdre du poids, au moins dans ceux avec le diabète.

L’autre point positif pour ceux qui veulent perdre du poids, c’est le vinaigre de riz n’a pas de calories. Cela signifie que vous pouvez réduire l’apport calorique et qui change tous les jours de la sauce de la salade, les calories brûlées grâce à l’utilisation de vinaigre de riz, par exemple. Nous allons examiner plus en détail, si le vinaigre de riz vous fait perdre du poids encore plus faible.

9. Il améliore la santé de votre cœur

Le vinaigre de riz, il peut servir à prévenir la formation de dépôts de graisse dans le corps. Selon la même étude citée dans la revue « Acta Diabetologica, cela aidera à réduire l’accumulation de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins et des artères, ce qui empêche la formation de plaques graisseuses.

Ces dalles de graisse peut bloquer le flux sanguin et endommager le cÅ“ur, provoquant des complications de santé, telles que l’athérosclérose ou de contribuer à la survenance d’une crise cardiaque ou un avc.

Utiliser le vinaigre de riz sur une base régulière peut vous aider à maintenir la santé du cœur, à moyen terme et à long terme.

10. Il contrôle la pression artérielle,

En plus d’améliorer la santé du cÅ“ur, et en l’absence de sodium dans le vinaigre de riz, il finit contribuant à la maîtrise de la pression artérielle. La population consomme trop de sodium, ce qui peut augmenter le risque de pression sanguine artérielle élevée.

Ainsi, l’inclusion des aliments dans le régime alimentaire qui présentent peu ou pas de sodium contribue à la réduction de stress.

11. Il laisse la peau plus belle

Le vinaigre de riz peut être utilisé comme un toner, le naturel du visage avant l’application de crèmes et de produits hydratants.

Selon une étude publiée en 2000 dans la revue scientifique, des sciences biologiques, Biotechnologie et Biochimie, et leurs propriétés astringentes pour prévenir les infections et de rendre la peau plus ferme. Le vinaigre de riz, il peut aussi aider dans le traitement de l’inflammation et laisse la peau éclatante.

En outre, l’action bactéricide du vinaigre peut vous aider à garder votre peau libre de zits causées par des bactéries.

Vinaigre de riz vous fait perdre du poids?

Comme cela a déjà été mentionné dans les avantages ci-dessus, avec le vinaigre provenant de la fermentation du riz semble être bénéfique, pour faciliter le contrôle du poids du corps.

Selon des chercheurs japonais, le vinaigre peut activer les gènes qui aident à combattre l’accumulation de graisse corporelle. La recherche a montré que l’acide acétique est présent dans de nombreux types de vinaigre, peut vous aider à contrôler la pression artérielle et le sang dans la régulation de la glycémie dans le sang.

Selon une étude publiée en 2009 dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry, l’acide est l’acide acétique présent dans le vinaigre, et il semble à son tour sur les gènes qui produisent des protéines qui aident le corps à décomposer la graisse. C’est pour aider à prévenir l’accumulation de graisse dans le corps ainsi que la prévention de l’augmentation du poids du corps.

En plus de cela, les chercheurs croient que cela avec le vinaigre de riz vous fait perdre du poids parce que l’acide acétique peut stimuler la thermogenèse – le processus par lequel le corps brûle les graisses pour produire de la chaleur. L’augmentation de la thermogenèse peut aider votre corps à brûler plus de calories, résultant dans la perte de poids.

Donc, non seulement le vinaigre de riz, il peut être très utile pour perdre du poids et de la lutte contre l’obésité, ainsi que d’autres types de vinaigre, contenant de l’acide acétique et faible en calories.

Cependant, il existe de nombreuses études qui prouvent que le vinaigre vous fait perdre du poids et de la majorité de la recherche a été effectuée sur les animaux. Bien que pour être sûr, il est important d’utiliser du vinaigre avec modération, car nous ne savons pas pour sûr, si elle permet effectivement dans la perte de poids ou l’excès peut nuire au corps en quelque sorte.

Comment l’utiliser

Il n’y a pas une seule bonne façon d’utiliser le vinaigre de riz. Lorsque vous dans les recettes, il est recommandé de l’utiliser avec modération pour éviter l’acidité est grandement exagérée dans le plat, et l’utilisation de la rubrique, il est toujours important de diluer le produit dans de l’eau avant l’application et de faire un test pour voir comment votre peau réagit.

L’utilisation de la voie orale

L’ingestion de vinaigre dilué dans de l’eau ou comme ingrédient dans une recette, peut aider à la maison traitement de l’indigestion et dans le contrôle du diabète, par exemple.

En termes de nourriture, est le vinaigre de riz, vous pouvez remplacer la vinaigrette. Il peut également être utilisé pour aider à la conservation d’aliments frais comme les fruits et les légumes.

L’assaisonnement de la viande ou d’autres aliments que vous aurez besoin de l’ingrédient acide peut être préparé avec du vinaigre de riz.

Une autre astuce est de se brosser les légumes avec un peu de vinaigre avant de les faire cuire pour en rehausser la saveur.

– Utilisation topique

Dans la peau, une bonne astuce consiste à préparer un mélange avec du vinaigre de riz, l’eau et l’huile d’arbre de thé. Le ratio de vinaigre à l’eau devrait être de 1:6 avec quelques gouttes d’huile essentielle.

Avec l’aide d’un coton-tige, appliquez la solution sur votre peau et laissez-le jusqu’à ce qu’il se dessèche. En fin de compte, rincez-vous le visage et les sécher avec une serviette douce.

Cet outil peut également être utilisé comme un toner pour préparer la peau à l’application d’un produit cosmétique, ou pour le traitement de l’acné ou des boutons de fièvre.

Conseils

En fin de compte, nous nous sommes séparés quelques conseils sur l’utilisation de vinaigre de riz dans le bas.

Alternatives de vinaigre de riz

En l’absence de vinaigre de riz, vous pouvez utiliser d’autres types de vinaigre pour obtenir des avantages similaires. Les options comprennent vinaigre de cidre de pomme et le vinaigre de vin rouge, vinaigre de vin blanc ou de vinaigre balsamique. Malgré le fait que le goût est différent, et les avantages sont à peu près la même.

Sécurité

Le vinaigre est sans danger pour vous, mais quand il est consommé, il est nécessaire d’être très prudent en raison de l’acidité. Le pH de l’acide du vinaigre de riz peut éroder l’émail des dents, et provoquer une inflammation de l’oesophage ou de l’estomac et provoquer une douleur troubles gastro-intestinaux tels que nausées et le reflux acide. Donc, ne pas boire du vinaigre, soit pure, soit en grandes quantités afin d’éviter des problèmes.

L’utilisation d’un sujet prend également soin de l’application de vinaigre de riz à la peau peuvent provoquer des allergies, de la sécheresse et de laisser la peau plus sensible aux taches, et les rayons du soleil.

– Perte-de-fait

Pour perdre du poids, en fait, la meilleure stratégie est de mettre le vinaigre de riz dans un régime alimentaire sain et équilibré, car c’est uniquement la consommation d’aliments sains sur un régime hypocalorique, vous serez en mesure de vous apporter des résultats et de longue durée en ce qui concerne la perte de poids.

Sources et Références:

Avez-vous entendu dire que le vinaigre de riz et de perdre du poids? Généralement consommer du vinaigre dans votre journée-à-jour de la vie? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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