Obèses et de Perdre Plus de 95 livres Avec l’Aide de la Boxe
“La boxe a façonné ma vie à bien des égards. Il a été un excellent outil dans ma perte de poids, soulager le stress, et de renforcer la confiance.” Il n’est pas étonnant que Dawn Richards, un 27-year-old, qui vit dans la ville d’Arlington, en virginie, aux États-unis, il parle si bien pour le sport-c’est […]
“La boxe a façonné ma vie à bien des égards. Il a été un excellent outil dans ma perte de poids, soulager le stress, et de renforcer la confiance.” Il n’est pas étonnant que Dawn Richards, un 27-year-old, qui vit dans la ville d’Arlington, en virginie, aux États-unis, il parle si bien pour le sport-c’est avec son aide qu’elle a réussi à se débarrasser de plus de 95 lbs en moins de deux ans.
La femme, qui a déjà pesé sur 176 lbs, il l’a trouvé dans la forme de l’excès de poids, alors vous avez trébuché dans la salle d’urgence d’un hôpital à cause de palpitations dans la poitrine, ce qui a forcé les médecins à effectuer une procédure pour restaurer le rythme naturel de votre battement de coeur.
Il est venu à ce point, une fois que vous avez de la nourriture quelque chose à prendre leurs sentiments après avoir vu leurs parents divorcer va être difficile quand elle était une petite fille et sa mère était morte quand elle n’avait que 10 ans.
C’était l’année de 2013, Aube a été la formation dans la boxe, quatre fois par semaine dans la salle de gym. À ce moment, elle n’a pas pu effectuer tous les cours dans une heure que j’ai utilisé pour.
Avec l’aide de professionnels dans l’académie, elle a été en mesure de venir avec un plan d’alimentation qui je pourrait la maintenir, il a été en mesure de le faire à l’bonbons et de la nourriture d’ordure que j’ai aimé dans le passé, et actuellement, il est une des collations saines telles que le pain, les grains germés et le corps physique dans la matinée, et des légumes grillés, du fromage et un végétalien à la table du dîner, par exemple.
Maintenant, en plus de la boxe des classes, elle est aussi la formation pour la force d’un couple de jours à une semaine. “La cohérence est la clé, et il doit être un changement dans le mode de vie. L’alimentation et les médicaments peuvent travailler pour un certain temps, mais il ne sera pas assez,” dit-il à la jeune fille.
Aujourd’hui, c’est l’alimentation à l’Aube de la suivante permet de consommer jusqu’à 1 400 calories par jour, dans la qui varie de 100 à 200 calories de plus que dont ils ont besoin pour être en mesure de manger quand vous avez commencé votre voyage. Il est emballé avec 300 calories, ce qui est suivie par des rafraîchissements dans le 200 au cours de la journée.
Au milieu d’une routine de la nourriture est tellement parfait, il permet de manger comme une friandise ou besteirinha une fois par semaine.
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S’il admet qu’il est difficile de garder l’habitude quand ils sortent avec leurs amis, elle apprend qu’elle est d’accord pour sortir avec le personnel, et ne pas manger du tout. C’était à cause de ce changement dans ses habitudes, qu’elle a pu sortir de la maison, à 60 à l’Indice de Masse Corporelle (IMC), et allez dans la maison des années 20.
Et pour ceux qui doivent passer par le même processus que vous, les américains laisser son conseil: “j’encourage les autres à trouver une forme d’exercice qui est agréable pour eux. Et quand vous trouvez que ça, rester avec elle.”
Après tout ce qui s’était passé, à l’Aube réfléchi sur son chemin à la perte de poids: “je suis fière de la personne qui entre à l’académie avec un près de 180 lbs et ont continué à revenir encore et encore. La vie d’une personne avec beaucoup de l’excès de poids est dur physiquement, mentalement et émotionnellement. Tout cela a changé lorsque j’ai perdu du poids.”
Avez-vous déjà essayé à la pratique des leçons de boxe? Pensez-vous que cela serait une activité que vous aimeriez perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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