Le jus du Fruit vous fait perdre du poids? – VotreSante.Club

Les nutriments et vitamines

Le fruit est riche en vitamine A, qui aide le corps à éliminer les radicaux libres qui peuvent causer des dommages à la peau et des tissus, et il contribue également à l’amélioration de la vision. Il est également riche en vitamine C, qui aide à la réparation des tissus, à prévenir les maladies cardiaques et le cancer, et à renforcer les os. Il est également un composé dans le fruit qu’il bloque l’histamine qui provoque des allergies et à prévenir l’inflammation et des réactions allergiques. Par conséquent, la région a l’avantage de réduire les symptômes de l’asthme. Les antioxydants présents dans les fruits peuvent également inhiber la croissance des cellules cancéreuses.

Le nombre de calories et valeurs nutritionnelles

Dans une région d’environ 100 grammes contient 98 calories, 1 g de lipides, 2 g de protéines, 23 g de glucides, 10 g de fibres, 11 g de sucre, 12 mg de calcium, de 1,6 mg de fer et de 30 mg de vitamine C. Le fruit est une bonne source de minéraux. Le fer, le cuivre, fibres, en potassium, en magnésium et en phosphore sont présents en quantités suffisantes. Le fruit est riche en vitamine C et en vitamine A, qui apporte d’énormes avantages pour votre santé en général.

Le jus du fruit vous fait perdre du poids?

Le fruit, pour commencer, il a une faible teneur en calories, il est bien connu que dans une unité de 100 grammes, a seulement 98 calories. En plus de cela, il a aussi un peu de sodium et de gras. En outre, a la quantité de glucides et de sucre naturel, en dépit de cela, traditionnelle goût aigre. Tous ces facteurs contribuent à réduire le niveau de cholestérol dans votre corps. La teneur élevée en fibres présents dans les fruits a un effet saciante, réduisant ainsi la nécessité de l’utilisation de la contrainte à à à d’autres aliments. Tout cela signifie que le fruit est un fruit est idéal pour perdre ou maintenir votre poids.

La farine à partir de l’écorce du fruit est l’ingrédient principal de cette “médecine” de leur propre. Cette partie du fruit est riche en pectine, une fibre qui bloque la graisse ralentit l’absorption des hydrates de carbone et vous donne également un sentiment de plénitude, de sorte qu’il peut être dit que le jus de fruit vous fait perdre du poids, et, pour cette raison, il peut être intégré à d’autres programmes de la nourriture.

La meilleure chose à faire est de consommer le jus entre les repas afin de réduire votre appétit pour le plat principal. La farine sera également aider à améliorer la fonction intestinale en éliminant les déchets et les toxines sont éliminées plus rapidement.

Un bon moment de boire le jus, c’est avant de manger, comme la fibre de la pectine présente dans le fruit peut bloquer la graisse dans le corps, l’empêchant de collecte, la création, ceux qui, mal à l’aise, pneuzinhos. La meilleure chose à faire est de consommer une quantité minimale d’eau sans ajout de sucre, mais le goût peut être légèrement aigre, pensez à mettre le montant minimum de miel pour sucrer. Boire le jus de fruit vous fait perdre du poids, mais pour le bien de perdre du poids, vous devez éviter les aliments riches en gras et en sucre, et de l’exercice sur une base régulière.

Les bienfaits des fruits pour l’esthétique

• La santé de la peau: Boire le jus de fruit de la passion tous les jours va aider à améliorer la santé de votre peau, parce que le fruit est riche en vitamine A, ce qui est essentiel pour la peau ainsi. Cette vitamine est également bon pour la croissance cellulaire et la bonne reproduction.
• La croissance des cheveux Pour garder les cheveux de plus en plus fort et en bonne santé, il est nécessaire d’avoir tous les nutriments et l’oxygène nécessaires pour nourrir tous les follicules pileux de cheveux. Les nutriments présents dans les fruits vous fournir les quantités nécessaires de pousser les poils est enrichi avec de l’éclat. Une alimentation équilibrée est importante pour la santé des cheveux en général.
• Des cheveux soyeux et brillants: – Le fruit est riche en vitamine A, la vitamine B2, la vitamine C, la vitamine B6 et de minéraux tels que le potassium, le cuivre, etc., qui sont essentiels à la santé des cheveux. Donc, consommer le jus d’un fruit pour garder vos cheveux soyeux sans avoir besoin de recourir à des produits chimiques nocifs.

La pointe de la recette de jus de passion pour la perte de poids

Ingrédients:

• 1 fruit de la passion (grand,
• 2 tasses d’eau.
• 1 cuillère à soupe de la farine, de la peau du fruit;
• Miel, ou de la stévia pour sucrer.

Mode de Préparation:

Couper les fruits de la passion en deux, retirez la chair et de la purée dans un mélangeur avec de l’eau. Sucrer à votre goût, puis ajouter la farine, le zeste du fruit après qu’il a été complété.

Comment se préparer pour la peau du fruit dans la maison?

La farine à partir de l’écorce du fruit peut être facilement fait à la maison, et il peut être constaté que sera prêt dans les pharmacies et les magasins d’aliments naturels. La farine peut être ajouté à tous les jus, soupes, yaourts, smoothies, sauces à salade, haricots secs, ou même avec un peu d’eau.

À la maison, il suffit de réserver certaines de la peau du fruit, et le placer dans le four pendant une certaine période de temps ou jusqu’à ce qu’elles soient sèches, puis supprimer, attendez qu’il refroidisse, et battre au mélangeur jusqu’à ce qu’il se transforme en poudre, qui peut alors être stocké dans un récipient approprié pour l’usage quotidien.

Il est recommandé d’ingérer 1 cuillère à soupe de la farine, de la coque du fruit 3 fois par jour, avant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.

Et les graines?

Les graines des fruits qui sont parfaitement comestibles et ont un peu de saveur et une texture croquante, ce qui les rend idéal pour être inclus dans un dessert ou en salade, pour créer des contrastes saisissants, et en variant les textures. Ces graines sont très nutritifs, en fournissant de nombreux avantages pour la santé, tels que la protection et la maintenance des systèmes, la circulation sanguine et de l’intestin. Ils sont riches en composés phénoliques, tels que le piceatannol scirpusin, et de vitamines B ainsi que de fibres et de magnésium.

Vidéo:

Comme les conseils?

Quelqu’un a déjà eu, vous avez dit que le jus de fruit vous fait perdre du poids? Avez-vous déjà pris avec l’intention de perdre du poids, et vous vous rendez compte il de bons résultats? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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