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La Capoeira Vous Fait Perdre Du Poids? Les Calories, les Avantages et les Conseils

Si vous êtes malade et fatigué de la activités sont ennuyeux, apprendre à la capoeira pour perdre du poids, et d’innover à leur pratique avec les conseils que vous nous séparâmes.

Options de l’activité physique pour perdre du poids, il en existe plusieurs, mais de choisir celui qui allie tous les avantages pour la santé avec vous pour en apprendre plus sur la culture et l’histoire de c’est un tel privilège.

La volaille est présent dans de nombreux gymnases, et est capable d’attirer le public est très diversifié, conduisant ainsi à de nombreux à poser des questions sur ses avantages. Si vous êtes malade et fatigué de la activités sont ennuyeux, apprendre à la capoeira pour perdre du poids, et à innover dans leur pratique, avec les conseils ci-dessous.

L’histoire

“La Capoeira est un moyen de “sécurité” pour les esclaves, qui n’étaient pas autorisés à porter des armes pour se défendre ou pour exprimer leurs points de vue et opinions. Contrairement à ce que beaucoup de gens croient, la capoeira est une danse, pas un art martial, qui leur a permis de se sentir à l’aise et en sécurité dans les mouvements, que ce soit pour exprimer notre culture, ou comme un moyen de défense.

Aujourd’hui, la capoeira a évolué, et même si vous suivez les principes de base, il peut être adapté à différentes conditions de la physique, et les groupes d’âge.

Les

Si vous êtes fatigué de marcher, et d’exercices d’aérobie sont de ne pas vous donner les résultats attendus, apprendre à pratiquer la capoeira pour perdre du poids, et il peut éliminer jusqu’à 700 calories par classe.

Les mouvements peuvent sembler difficile, mais les résultats peuvent être enrichissante. La pratique vous permettant de travailler toutes les parties du corps, et l’amélioration de votre condition physique et renforce les muscles différents.

Il est bon de rappeler que la capoeira vous fait perdre du poids puisque vous êtes en combinant vos classes avec un régime alimentaire normal, mais pour perdre du poids, il est essentiel de brûler plus de calories que vous consommez.

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Les mouvements sont très rigoureux, et implique un lifting des jambes avec des coups de pied dans la direction de la tête du sol, sur ses coudes, le tout est combiné, comme si c’était une danse.

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La flexibilité

La volaille peut, être comparé, même dans la salle de classe d’un truc, car ça remet en cause votre endurance, améliorer la flexibilité, ce qui peut être remarqué que dès que vous commencez à faire une série de sauts, la torsion du corps et de coups de pied sur les hauteurs qui étaient autrefois inimaginable.

L’augmentation de la flexibilité permet de réduire les risques de blessures, et la capoeira est si efficace à cet égard est qu’il peut être comparé au yoga experts.

Le Stress

Les événements de la journée-à-jour de travail, et vraiment, la satisfaction que vous obtenez de chaque et chaque un de nous, et à la volaille, peut être très pratique pour le déversement de la charge. C’est parce que, pendant la classe, vous serez en mesure de se déconnecter de tous les problèmes et les engagements qui, en relaxant votre corps et votre esprit.

L’augmentation des niveaux d’endorphine de le rendre possible pour vous de sortir de la classe dans une meilleure humeur, il ne laisse pas d’être secoué par les adversités de la vie.

De remise en forme et de la force

L’amélioration de la force physique, il n’est pas seulement bénéfique pour votre performance au cours de l’activité, mais il peut également s’étendre à une meilleure performance dans les études, le travail, et même dans d’autres activités physiques, couplé avec le jeu.

Diplômé

Ainsi que dans les arts martiaux, même si vous n’êtes pas dans un de capoeira compte avec le premier, ils ne sont rien de plus qu’un moyen de reconnaître l’évolution de leurs membres. Ils sont reconnus par les perles, et la couleur varie en fonction du moment et du niveau de pratique.

La partie supérieure du corps

La pratique de la capoeira à perdre du poids et peut également aider à renforcer le haut du corps, ce qui rend d’autant plus intéressant pour les gens qui n’aiment pas faire de l’exercice dans la salle de gym. Dans la pratique, au cours de la leçon, vous remarquerez peut-être l’effet rapide sur les fibres musculaires, tout en améliorant la circulation du sang, la coordination œil-main, l’équilibre, et, simultanément, de stimuli entre les bras et les jambes.

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Confiance

Les avantages de la capoeira n’est pas limité au corps physique. Il peut apporter un sentiment de fierté et de confiance en soi et l’amélioration de l’estime de soi du praticien.

Cours

Pour les enfants, il peut être dit que la volaille n’a pas porter uniquement sur le développement physique et mental, mais aussi à les aider dans le développement de la discipline est d’être utilisé dans la salle de classe et en dehors. Le respect de l’opposition, et l’enseignant doit être mis en place et, aussi, de l’extérieur de la roue.

La nouvelle culture

La pratique de la capoeira permet de faire connaissance avec la culture, et la relation entre l’Afrique et le Brésil. Cet exercice permet de l’évolution non seulement du corps, mais comme une culture, d’avoir des connaissances sur les traditions séculaires et d’origines différentes.

Les femmes dans la coop

Beaucoup de femmes se sentent intimidés dans une entreprise de prendre des cours, telles que la capoeira, mais aussi pour les mouvements de la pratique peut être très bénéfique pour les femmes.

La volaille a été très populaire pour les femmes à améliorer leur condition physique et l’auto-défense, laquelle on peut considérer un point de plus en faveur de ce choix. En plus de cela, l’un des thèmes de la volaille est gratuit, et vous aurez toujours une place pour les femmes de s’exprimer librement sur les roues.

Conseils

La suivante est ce que vous allez emporter quelques conseils pour vous aider à vous démarquer dans les premières leçons de la capoeira, en prenant la lettre qui est le premier défi.

  • Tout d’abord, faire un effort pour apprendre à gingar ainsi, comme c’est la principale déplacer, de sorte qu’il sera votre base de départ pour tous les autres,
  • Un bon étudiant doit être en haut de la chansons chantées au cours de la compétition, et d’apprendre à jouer un instrument de musique avec une caractéristique ne doit pas être éliminé: Les exigences. En fait, la quête de toujours apprendre de nouvelles choses, et c’est l’une des choses qui font de la capoeira est une dynamique, encourageant la poursuite de la pratique;
  • Avertissement: n’essayez pas de faire des mouvements qui n’ont pas de sécurité, parce que toute erreur peut être dommageable pour les différentes gravités, et il peut entraîner l’expulsion de l’école.
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Voici quelques mouvements pour les débutants:

  • Lorsque vous défiez un étranger, être très prudent de ne pas montrer son jeu dans son ensemble. Il est très pratique pour vous de garder le meilleur des moments marquants de la période du concours;
  • Il est important que l’étudiant n’a pas à s’inquiéter de la vitesse du mouvement, du moins pas tant qu’ils ne se sentent pas en sécurité avec les coups de poing;
  • Gardez vos poignets détendus, comme la poignée fermée, il est incompatible avec les caractéristiques d’un praticien de la capoeira, ainsi qu’il est d’autant plus à l’aise;
  • Le corps et l’esprit doit toujours être dans l’air;
  • Essayez d’observer les plus professionnels expérimentés depuis que vous être en mesure de tirer les leçons des réussites, mais aussi parce que des erreurs et d’éviter la
  • La tentative de commettre, sans toucher à votre corps vers le sol, en utilisant seulement les mains et les pieds, pour les plus aguerris des praticiens de l’utiliser dans des robes blanches, et un défi pour voir qui a la main gagnante, et si elle est sale moins.
  • Celui qui s’exécute uniquement lorsque vous êtes prêt à relever le défi.

Bien connu dans la capoeira

Si vous êtes l’espoir pour les références à des personnalités, afin de compléter la décision d’investir dans la pratique, si oui ou non la capoeira pour perdre du poids vous-même, vous savez qu’il ya beaucoup de bien connu de la pratique de ce sport/danse/événement culturel.

Un très bien connu, leurs frères, Rodrigo et Felipe Sima e Bruno Gissoni, la pratique de la capoeira, comme les enfants, et de dire qu’ils ont été encouragé par son père, Tony, Monde, est aussi un acteur.

Avez-vous jamais demandé d’où la pratique de la capoeira vous fait perdre du poids? Avez-vous essayé de faire des classes à la danse, ou souhaitez-vous un jour? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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