Kani fait grossir ou vous fait perdre du poids? – VotreSante.Club

Valeurs nutritionnelles

Il est connu que le surimi est une bonne source de protéines: 100 g de surimi, il y a 7 grammes de l’élément nutritif. Et 1 morceau de 14 g et 16 calories. Cependant, c’est la nourriture qui fournit des fibres, et est entièrement industrialisé et développé, tout en étant un problème pour ceux qui aiment vivre de manière saine, loin des aliments transformés et toujours à la recherche pour les aliments produits naturels, frais et bio.

*Une partie de la 14-g.

• 16 calories
• Protéines: 1 g
• Hydrates de carbone: 2,2 g;
• – Graisses: 0 g.

Kani fait grossir ou vous fait perdre du poids?

Kani fait grossir, ou, en effet, il aide à perdre du poids? Tous les aliments lorsqu’ils sont consommés en excès peut contribuer au gain de poids. Bien sûr, que vous choisissez de poissons dans le raw comporte le moins de risque de gain de poids, mais ceux qui viennent avec le riz, s’ils sont consommés en excès peut augmenter votre consommation de glucides, pour cette raison, l’attention. Dans le cas de Kani souvent, les gens pensent qu’ils sont en train de manger un morceau de poisson ou de crabe. Et d’être des protéines maigres n’ont pas de risque de gain de poids.

Ce n’est pas ainsi. Comme nous l’avons déjà vu, au début de l’article, et kani ont les glucides dans de sortir de votre chemin, par exemple, ceux qui prennent un régime, protéine restreint en glucides.

D’autre part, il est commun pour une personne de manger plusieurs disques à la fois. Généralement, une personne mange, certaines unités sont mélangées dans une salade, par exemple. Lorsque vous mangez de 4 pièces à la fois, vous allez manger moins de 9g de glucides et 64 calories. C’est, il n’est rien de ce que vous allez mettre sur le poids à lui tout seul.

Toutefois, à l’égard du processus de fabrication, il convient de mentionner que kani sous le nom de “chiens de mer”, en raison des quantités de colorants, et autres artificielle des composants. Il est plus sain qu’une saucisse traditionnelle pour être traitées sur la base du poisson, mais tout de même, c’est le plus naturel pour vous.

Composants

Pour ceux qui ne le savent pas, le surimi est faite de poisson, généralement de la morue, qui est broyé, lavé et tamisé afin d’éliminer la peau, des cheveux et des os. À la fin de ce processus, vous obtenez un dossier autre que la couleur et l’odeur. Ensuite, les choses deviennent un peu plus de confusion que les fabricants de surimi pourrait ajouter des arômes, des colorants et autres conservateurs, et même le célèbre glutamate monosodique, qui est utilisé dans de nombreux aliments transformés pour rehausser le goût de la nourriture, mais ils peuvent apporter des dommages à votre santé à long terme.

Ainsi, un paquet de surimi contient huit (8) surimis, eau, huile végétale, amidon de maïs, blanc d’oeuf, le soleil et l’eau (une sorte de édulcorant) et de sucre. Pour rendre un tel mélange de mettre en 1 goût de la saveur du crabe, le glutamate monosodique, et 2 colorants sur l’ (généralement de paprika et cochinilia), et polyphosphate de sodium.

Nous nous rendons compte, par conséquent, que la nourriture est pleine de transformation des ingrédients et des conservateurs, qui sont loin d’être le produit de la nature, et pour la plupart bio. Avec kani, contiennent également du gluten et doit être évitée par les personnes allergiques au gluten ou de personnes qui sont limités pour les sans gluten dans leur alimentation. Cet aliment est également une teneur élevée en sodium, comme il a été dit ci-dessus, il est connu qu’une seule tige, il y a 116 mg de sodium, ce qui est le maximum que vous pouvez boire par jour est de 2.

Comment faire de la cuisine japonaise plus sain?

Éviter la sauce de soja, le traditionnel vendus sur le marché, en donnant la préférence à cette sauce, la version light. Certains restaurants japonais offre les deux versions pour les deux de vous en faire profiter. La sauce de soja, la lumière peut atteindre jusqu’à 35% moins de sodium, faisant d’elle une option plus saine pour être intégrés dans le régime alimentaire, et les recettes de la soirée.

Une façon de réduire la quantité de sodium dans de la sauce soja est mis dans le citron et l’huile d’olive dans les ingrédients, la rendant plus saine pour vous. Évitez de tremper complètement la nourriture dans la sauce de soja, le droit et le plus sain est de les plonger dans un souffle, juste pour le sel dans l’alimentation. Évitez d’utiliser le guioza, tempura, laminé à chaud, tepan, des sushis, de la sauce soja et le saké à l’excès, car ils sont les calories des aliments dans la cuisine du japon.

Cela doit être fait de préférence pour les champignons, comme le shiitake et shimeji, sur le sashimi, à la sélection des articles, des algues et des gâteaux japonais, qui de temps en temps lorsque vous êtes beaucoup plus sain que le brésil, en tant que manju, mochi, dorayaki, daifuku, yokan, et taiyaki. Ils sont en meilleure santé parce qu’ils ne prennent pas de calories-en contribuant ingrédients tels que de la crème fouettée, la crème épaisse, du dulce de leche, le lait condensé et d’autres produits similaires et de calories, mais ils sont généralement à base de riz, les patates douces, les haricots et les courges. En cas de doute, consultez un diététiste pour en apprendre sur les parties qui pourraient être avalés sans abîmer votre régime alimentaire.

Avez-vous jamais cessé de vous-mêmes de manger dans un certain temps parce que je pensais que le kani me faire prendre du poids? De connaître tous les agents de conservation et la façon de vous préparer de la nourriture, vous aurez envie de le manger? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.

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