Dormir dans le Froid vous Aider à Perdre du poids?

De dormir dehors dans le Froid pour acheter

Dormir dans le froid vous aider à perdre du poids, selon les études d’experts, dans la main, quand les gens aiment à s’endormir avec pas de vêtements, avec juste une couette quelque chose à manger. Les Experts de la National institutes of Health, aux États-unis, ils ont demandé à des volontaires de sexe masculin de dormir dans des chambres climatisées au cours de l’expérience, pour voir comment la température influence de la charge.

Les caractéristiques de l’Étude

Les sujets de cette étude, ils ont reçu un repas identiques afin de s’assurer que la même quantité de calories sur une période de 4 mois. Ils ont également eu le même lit, les draps et les vêtements, et d’aller au lit pour s’assurer que ces fonctions n’ont pas d’incidence sur l’expérience.

Les hommes dormaient à une température différente: 1 mois à 18°C 2 mois à 23°C et 1 mois à 27°C. Les scientifiques ont observé que, au cours de la semaine, ils ont dormi à la température la plus basse, leur corps a changé, ils ont perdu de grandes quantités de poids.

La puissance de la Graisse Brune

Les Experts disent que la quantité de gras, brun’, qui produit de la chaleur en brûlant des calories, il a été produit à deux reprises au cours de la semaine dans le froid, effectivement accélérer le métabolisme des hommes. Lorsque les sujets étaient en train de dormir dans les climats froids à des niveaux élevés, l’effet de la marche dans le sens inverse.

Les mots d’un Expert

Le chercheur, Francesco Celi a dit le New York Times: “Ils étaient tous de jeunes hommes en bonne santé. Seulement quand vous allez dormir dans le froid, ont gagné les avantages du métabolisme, diminue le risque de diabète et d’autres problèmes métaboliques”. Vous ne pouvez pas ignorer le fait que la graisse brune qui produit 300 fois plus de chaleur que n’importe quel organe du corps, et donc de brûler des calories rapidement. Abondante chez les bébés, il descend à près de zéro dans le sens que les gens deviennent des adultes.

Combien de calories que vous dépensez, plus

Les scientifiques estiment que le corps utilise de 30 de 40 de calories dans un 8-heures-du-sommeil-en raison de l’influence du froid.

Pour garder la Maison Fraîche

Des chercheurs néerlandais dire pour maintenir la température fraîche à l’intérieur de la maison et au bureau, il peut être une arme dans la lutte contre l’obésité. “Cela signifie que le corps va travailler pour vous de contrôler la température, bien sûr,” a dit l’auteur de l’étude, le Dr Lichtenbelt, professeur agrégé au département de biologie humaine de l’Université de Maastricht Medical Center.

Dans la présente étude, son équipe a cherché à savoir si l’exposition fréquente à des températures froides, la lumière serait d’augmenter les dépenses énergétiques de l’organisme. En d’autres termes, le métabolisme est les gens qu’elle serait une bonne arme pour brûler les calories. La recherche précédente de l’équipe, les néerlandais ont montré que les gens peuvent s’adapter progressivement à la température ambiante plus cool.

L’Effet Du Froid

Le corps humain résiste au froid par des frissons, qui produit de la chaleur. C’est la principale explication de l’augmentation de la température dans la perte de poids, et, par conséquent, l’allégation que le fait de dormir dans le froid vous aider à perdre du poids. Des études ont montré que les gens dépensent cinq fois plus d’énergie, si vous vous sentez un tremblement, que par rapport au reste.

Réflexions Finales

Les scientifiques ne savent pas encore si le corps à brûler plus de calories que la normale dans le froid quand on s’habitue à la température. Bien que des études sont intéressantes et passionnantes, il est très probable qu’une personne va adopter ces habitudes de vie, ce qui va générer de l’inconfort, afin de brûler plus de calories.

À cette fin, nous devons faire le plus de sens, et d’autres stratégies sont un moyen simple pour arrêter la voiture plus loin de la destination fin à être forcé de marcher plus) pour la pratique d’une activité physique régulièrement et boire beaucoup d’eau pour garder votre corps en parfait état de fonctionnement afin de brûler les graisses et éliminer les toxines, et de manger de manière saine, pas en abusant de calories.

Avez-vous jamais entendu que le fait de dormir dans le froid vous aider à perdre du poids? Nous croyons que ces études peuvent le prouver à vous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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