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8 le chiffre d’affaires de la Vitamine du Citron pour Perdre du poids

De penser à tous les avantages, sur le point de préparer une délicieuse boisson de l’ananas frais à la perte de poids? Découvrez quelques-unes des recettes et allez-y!

Secouer l’ananas est un moyen pratique de transporter et de consommer tous les nutriments. Il est bon de perdre du poids pour être un fruit, faible en calories, et encore faire beaucoup de bien pour votre santé. Ci-dessous, vous apprendrez tout sur le 8 merveilleuses recettes, la vitamine du citron pour perdre du poids avec la banane avec de la farine d’avoine, de la menthe, et beaucoup, beaucoup plus.

L’ananas est une recette pour le très appréciés sur le plus chaud des jours, très rafraîchissant. Lorsqu’il est bien mûr, il peut être un goût sucré, délicieux. Il peut être utilisé dans de nombreuses recettes de desserts ou pour la préparation de sauces et d’agrumes.

Peler l’ananas, est une expression de ce que vous voulez pour vous dire que vous avez un gros problème à résoudre. En réalité un fruit, il n’est pas facile à consommer, mais saviez-vous que c’est ainsi écartée de la nourriture peut contenir des nutriments dans incroyable pour votre santé? Apprendre os7 les bienfaits du jus de citron avec le cascae il s’agit de déchets.

Si vous êtes friands de vos vitamines des fruits, il est certainement ne va pas arrêter à la recette avec de l’ananas. Essayez de faire de l’un des 27 recettes, de secousses et de fruits ci-dessous, et de diversifier son alimentation.

En termes de nutrition, de l’ananas, ils contiennent du calcium, de phosphore, de sodium, de potassium, de magnésium et de manganos, le cuivre, le sélénium, le glucose, le fructose, et de fibres. Il dispose également d’acides citrique, malique, oxalique, et une enzyme qui est connu pour comobromelina.

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Les avantages pour votre santé

La présence de vitamine C dans l’ananas aide à protéger contre les radicaux libres, prévenant ainsi les maladies telles que l’athérosclérose, les maladies cardiaques, le diabète, l’inflammation des articulations, et est idéal pour la prévention de certains types de cancer.

L’ananas peut aider dans le processus de guérison des plaies, brûlures, piqûres d’insectes, la réduction de l’inflammation, de soulager la douleur de l’arthrite et les maux et les douleurs causées par des varices ou des hémorroïdes. Les vitamines B1 et B6 sont essentielles pour le bon fonctionnement des muscles, le cœur, le système nerveux et le système immunitaire.

Le manganèse contribue au maintien de tissus conjonctifs et des os, dans le métabolisme des graisses et des hydrates de carbone, ainsi que dans l’absorption du calcium et à la régulation du glucose dans le sang. C’est un fruit qui est riche en fibres et aident donc dans le bon fonctionnement de l’intestin.

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Le jus peut avoir une variété de fonctions. Gain de poids, perte de poids, manger et, surtout, pour nettoyer le corps. Le jus de désintoxication sont à la mode et de rester ici sont un moyen simple pour nettoyer votre corps. Apprendre à fazer5 jus de recettes de désintoxication de citron perte de poids.

Cette pièce est tellement incroyable qu’il peut être utilisé dans une variété de façons. Dans les recettes sucrées, comme les gâteaux et les tartes, en accompagnement de plats salés, tels que le porc ou la volaille, et des desserts. L’un des plus délicieux des moyens et des pratiques, le fait de manger de l’ananas est sous la forme d’un thé. Apprendre comment faire un deliciosochá des ananas, et quels sont ses avantages.

Et pour la perte de poids?

Le fruit fournit seulement 50 calories, 10 grammes, c’est, même dans la queue, ce nombre peut augmenter légèrement. Parce qu’ils contiennent beaucoup d’eau dans leur make-up peut augmenter la sensation de plénitude dans le corps et a un effet diurétique, l’élimination de l’excès et de la dilatation du corps. Avec l’utilisation régulière de citron à équilibrer les niveaux de sucre dans le corps, et maintient votre appétit vérifié et empêche le gain de graisse dans la région abdominale.

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Compte tenu de tous ces avantages, sur le point de préparer une délicieuse boisson de l’ananas frais à la perte de poids? Découvrez quelques-unes des recettes ci-dessous, et profitez-en!

1. Recette Smoothie à l’ananas pour la perte de poids

Ingrédients:

  • 1-tasse-de-thé-ananas, pelées et hachées;
  • 1 tasse de lait faible en gras à la crème glacée;
  • l’édulcorant à votre propre goût.

Mode de préparation:

Laver le citron, pelez et hachez finement jusqu’à ce que vous obtenez pour le montant indiqué. Placez l’ananas dans un blender avec le lait et battre jusqu’à ce que le mélange soit crémeux et lisse. Passez à la vitamine a dans le tamis, ajouter l’édulcorant, et servir bien froid.

2. Recette Smoothie ananas, bananes

Ingrédients:

  • 75 ml de yogourt nature faible en gras à la crème glacée;
  • 90ml de jus d’ananas, de fruits naturels;
  • 2 c. à soupe de lait, faible en gras à la crème glacée;
  • 1/2 ananas, pelé et sans cœur;
  • 2 bananes pelées.

Mode de préparation:

Couper la banane sans la peau en morceaux bouchées. Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à obtenir un mélange homogène. Servir avec du sucre glace à la crème.

3. Recette Smoothie ananas flocons d’avoine

Ingrédients:

  • 1/2 tasse d’ananas frais, haché;
  • 1/2 pot de yaourt faible en gras à la crème glacée;
  • 1/2 tasse de lait faible en gras à la crème glacée;
  • 1 cuillère à soupe de miel;et
  • 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine.

Mode de préparation:

Purée le tout dans un blender pendant environ 3 minutes, et servir immédiatement!

4. Recette Smoothie à l’ananas à la menthe

Ingrédients:

  • 1 support de tranche d’ananas la tête en bas;
  • 200 ml de lait faible en gras;
  • 5 feuilles de menthe, hachées;
  • édulcorant au goût.
  • de la glace pilée au goût.

Mode de préparation:

Hacher le citron et la moitié dans le congélateur et le laisser pendant 1 heure. Après ce temps, mettre l’ananas, et les congeler dans un blender, placez le reste de l’ananas et ajouter le lait en remuant, de la menthe, de l’édulcorant, et des cubes de glace. Fouetter jusqu’à ce qu’il n’y a pas de grumeaux. Servir dans des.

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5. Recette Smoothie ananas fraise

Ingrédients:

  • 100 grammes d’ananas, écrasé;
  • 100 g de fraises, haché;
  • 1 c. à soupe de flocons d’avoine;
  • 200 g de yaourt nature à la crème glacée;
  • 100 ml de lait entier, faible en gras à la crème glacée;
  • de la glace pilée au goût.

Mode de préparation:

Purée le tout dans un blender pendant environ 20 secondes. Pour servir, puis la glace-froid et sans sucre.

6. Recette Smoothie à l’ananas et lait de coco

Ingrédients:

  • 1-tasse-de-thé-ananas, pelées et hachées;
  • 1 tasse de lait de noix de coco à la crème glacée;
  • l’édulcorant à votre propre goût.

Mode de préparation:

Laver le citron, pelez et hachez finement jusqu’à ce que vous obtenez pour le montant indiqué. Placez l’ananas dans un blender avec le lait de coco et fouetter jusqu’à ce que le mélange soit crémeux et lisse. Ajouter l’édulcorant, et servir bien froid.

7. Recette Smoothie à l’ananas et à la lime

Ingrédients:

  • 1/2 tasse d’ananas frais, haché;
  • 1/2 pot de yaourt faible en gras à la crème glacée;
  • 1/2 tasse de lait faible en gras à la crème glacée;
  • édulcorant ou du miel au goût.
  • le jus de 1 citron.

Mode de préparation:

Purée le tout dans un blender pendant environ 3 minutes, et servir immédiatement!

8. Recette Smoothie à l’ananas et au gingembre

Ingrédients:

  • 1 support de tranche d’ananas la tête en bas;
  • 200 ml de lait faible en gras;
  • 3 tranches de gingembre, pelée;
  • édulcorant au goût.
  • de la glace pilée au goût.

Mode de préparation:

Hacher le citron et la moitié dans le congélateur et le laisser pendant 1 heure. Après ce temps, mettre l’ananas, et les congeler dans un blender, placez le reste de l’ananas, puis incorporer le lait, le gingembre, l’édulcorant, et des cubes de glace. Fouetter jusqu’à ce qu’il n’y a pas de grumeaux. Servir dans des.

Que pensez-vous de ces recettes, la vitamine du citron qui est séparé de ce qui précède? Tu veux acheter et de les inclure dans votre régime alimentaire pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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