Pas Tous les Aliments Transformés Sont Mauvais Pour Vous, découvrez Ce qu’ils Sont Bons à
Le terme “traité” s’applique à tous les aliments qui ont été modifiés par rapport à son état naturel d’une certaine façon, pour des raisons de sécurité ou de commodité. Si vous mangez trop d’aliments transformés, de courir le risque de consommer trop de sodium, sucres ajoutés et l’ajout de matières grasses qui ne sont pas […]
Le terme “traité” s’applique à tous les aliments qui ont été modifiés par rapport à son état naturel d’une certaine façon, pour des raisons de sécurité ou de commodité.
Si vous mangez trop d’aliments transformés, de courir le risque de consommer trop de sodium, sucres ajoutés et l’ajout de matières grasses qui ne sont pas sains pour le corps. Mais, contrairement à ce que beaucoup de gens pensent que les aliments transformés sont plus que des plats surgelés comme la lasagne que vous achetez au marché, et des sandwichs à partir de la chaîne de restauration rapide que vous les aimez.
Vous voyez, par exemple, est l’un des traités à base de viande et de voir si elle est bien.
Vous pourriez être surpris d’apprendre, par exemple, les tomates, les conserves, légumes surgelés, et les pâtes de grains entiers sont également considérés comme des aliments transformés. Les techniques de traitement des aliments et notamment les produits destinés à la congélation, la mise en conserve, le broyage, le séchage et la pasteurisation.
La réalité est que la grande majorité d’entre nous, même les plus soucieux de leur santé, vous êtes probablement manger beaucoup plus d’entre eux, et n’imaginant pas… Mais rester calme, et tous ne sont pas mauvais. Découvrez ce qu’ils sont.
Contenu
1. Yogourt nature
Dans le processus de transformation du lait en yaourt, en utilisant les cultures bactériennes vivantes, c’est une forme de transformation des aliments. Vous devriez savoir qu’il ya de nombreux avantages de yogourt à la santé, principalement en raison de l’probiotiques qui offrent des avantages pour la santé de l’appareil digestif et du système immunitaire.
2. Pâte de tomate
Une étude de L’American Journal of Clinical Nutrition a constaté que la personne responsable pour le pigment rouge de la tomate (lycopène est plus bio-disponible de votre corps (en d’autres termes, le corps est capable d’absorber et d’utiliser le plus efficacement sous la forme d’une pâte de tomates plutôt que des tomates fraîches.
Le lycopène est un antioxydant puissant et peut aider à réduire le risque du cancer de la prostate et d’autres cancers, ainsi que la protection contre les AVC.
Voir aussi:
3. Légumes, légumes, surgelés
Il y a une idée fausse commune que beaucoup de gens croient que les aliments surgelés sur le plan nutritionnel inférieur à la fraîcheur des produits. En fait, les légumes surgelés ont tendance à être récoltés et immédiatement congelé à conserver leurs éléments nutritifs et la saveur.
Des produits frais, d’autre part, elles perdent une partie de leur valeur nutritive, quand ils voyagent, et ils peuvent être stockés pendant plusieurs jours ou même plusieurs semaines avant ils ont frappé les étagères des magasins d’alimentation. Assurez-vous de comprendre comment les aliments surgelés peuvent être plus nutritifs avec les détails.
4. Beurre d’arachide
Le beurre d’arachide va toujours être la base d’une collation nutritive, car il a un bon mélange de protéines et de fibres, ce qui vous faire sentir satisfait pour un temps plus long. C’est aussi une formidable source de gras monoinsaturés et de la vitamine E. vous pouvez Comprendre que c’est un mensonge, le beurre d’arachide est nocif pour la santé.
Vous serez surpris de savoir qu’il y a des aliments transformés qui sont bons pour votre santé? Vous souhaitez intégrer dans votre régime alimentaire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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