L’Asparagine, qui est la Nourriture et le Riche

Mais en fin de compte, qu’est-ce que l’asparagine?

L’asparagine est un acide aminé non essentiel qui se trouve dans de nombreux aliments, mais le corps est aussi en mesure de le faire à travers le foie.

Cette substance a été découvert et isolé pour la première fois, en 1806, par les deux pharmaciens français qui avait étudié le fruit de l’asperge (d’où le nom de l’asparagine. Ce fut le premier acide aminé isolé à partir de l’histoire.

La présence de l’asparagine, c’est très commun. Dans les aliments, elle se retrouve dans tous les types de protéines, que ce soit des légumes ou de produits d’origine animale. En général, en l’absence de l’asparagine, il n’est pas un problème, car en plus de la production d’une grande quantité de celui-ci est également à consommer sur une base quotidienne par le biais de notre approvisionnement alimentaire.

Le rôle de l’asparagine

Bien que l’asparagine n’est pas considérée comme un acide aminé essentiel, il est très important pour le bon fonctionnement du système nerveux. Tant et si bien que, souvent, le foie est capable de produire tous les asparagine que c’est notre corps, de ses besoins, et, en général, nous n’avons pas besoin de consommer de cet acide aminé dans votre régime.

L’Asparagine agit directement sur le système nerveux, et l’une de ses fonctions principales est de maintenir la santé du cerveau, de prendre soin des cellules nerveuses, et de promouvoir l’équilibre de notre santé émotionnelle, en évitant les excès, de nerfs, ou de calme. En outre, cet acide aminé important a des propriétés qui aident le corps à être plus résistant à la fatigue de la journée-à-jour.

L’asparagine est responsable du métabolisme des cellules dans le cerveau et est essentielle pour le bon fonctionnement des cellules nerveuses, et d’autres cellules de l’organisme. En plus d’être responsable de la production d’une protéine, c’est l’asparagine, qui est pour le transport de l’azote à différentes parties du corps, metabolizando de l’ammoniac.

La carence de l’asparagine peut causer?

Lorsque le foie ne produit pas le niveau requis de l’asparagine, et vous n’avez pas de réservations, c’est ce qui vient de l’alimentation électrique, le système nerveux est rapidement affectée, ce qui peut causer des maux de tête, augmentation de l’irritabilité, l’oubli, des constantes, et même la dépression. Dans certains des cas les plus extrêmes, ces symptômes peuvent générer le même psychose.

Chez les femmes enceintes, il ya eu des rapports que l’absence de l’asparagine, il peut être associé à une microcéphalie.

L’asparagine peut causer un problème pour vous?

La présence de l’asparagine, en elle-même ne peut pas causer des problèmes de santé, mais il peut également être préjudiciable lorsqu’il subit un changement chimique.

Certains des acides aminés, en particulier, de l’asparagine, elles peuvent subir une réaction chimique en présence de sucres ajoutés lorsqu’ils sont chauffés à plus de 120 ° C. C’est une réaction qui génère un produit chimique appelé l’acrylamide.

L’Acrylamide est également trouvé dans la fabrication de certains produits industriels, tels que les cosmétiques, papier, colle, et du tabac, entre autres. Certains de ces types de traitements qui sortent de l’eau potable et l’eau de nettoyage pour les ré-utiliser également pour l’utilisation de l’acrylamide. Les aliments que la plupart contiennent ces substances sont: frites, le pain blanc, du café et des biscuits.

Il existe des études scientifiques sur les animaux qui sont associés à l’absorption de l’acrylamide à l’apparition de tumeurs et de la mutation génétique. Cependant, il n’existe aucune preuve que la même chose peut arriver à des êtres humains.

La Dose recommandée

Étant un acide aminé non essentiel, ce qui signifie le corps est incapable de synthétiser ce composé, il n’y a pas d’accord sur ce qu’est la posologie recommandée de l’asparagine pour la journée.

Cependant, certains experts estiment que les personnes ayant une alimentation saine, ils doivent manger le repas, environ 0,8 g de protéines par livre par rapport au poids total de l’individu.

Pour quelqu’un qui pèse 65 kilos, par exemple, devrait consommer environ 52 grammes de protéines chaque jour afin de consommer la quantité recommandée de l’asparagine. En général, les gens vont finir par manger cette quantité de protéines est sans effort puisqu’il est présent dans les produits laitiers, les produits de la viande, des céréales, des graines, etc.

Les aliments qui sont riches en asparagine,

À l’acide aminé asparagine, on trouve dans les aliments qui sont riches en protéines, que ce soit un animal ou une plante de la vie ou de la santé. De bonnes sources de l’asparagine, ils sont:

Les produits laitiers tels que le lait, le fromage, le yaourt, la Viande, la viande de bœuf, de porc ou de poulet, fruits de Mer comme les crevettes, les moules, les palourdes, et des Œufs de poisson Parmi les légumes: asperges, le brocoli, la poudre de cacao, et les racines, comme les pommes de terre, les carottes et les oignons; les Céréales, y compris le café, le blé et les produits dérivés du soja et de noix.

Avez-vous déjà entendu parler de l’asparagine, et quelle est leur fonction dans notre corps? Si vous buvez fréquemment, la nourriture est riche en substance? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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