L’acide Ursólico – Qui est, les Avantages et les Aliments à haute teneur
Nous allons étudier plus en détail ce que c’est l’acide ursólico, regardez vos prestations et vous dire quels sont les aliments riches en un ingrédient que vous pouvez inclure dans votre régime alimentaire.
L’acide ursólico, est un composé naturel qui a une puissante action anti-inflammatoire, antioxydant effets, en plus de fournir le carburant, et la synthèse de muscle et de la masse corporelle. Ci-dessous, vous serez en mesure d’aller plus loin dans cette rubrique, vous apprendrez exactement ce que c’est, ce composé a récemment découvert ses avantages pour les deux majeurs et mineurs, et la façon de le trouver sur leur nourriture.
Nous allons étudier plus en détail ce que c’est l’acide ursólico, regardez vos prestations et vous dire quels sont les aliments riches en cet ingrédient, vous voudrez peut-être inclure dans votre régime alimentaire.
Il est déjà connu que la pomme, les fruits, tels que les mûres, et, jusqu’à ce que la sauce est la nourriture qui est bonne pour le cœur. Cela est dû au fait qu’ils contiennent un acide ursólico. Conheça29 l’aliment lui-même au cœur.
Prêter attention à la nourriture qui n’est pas seulement pour quelqu’un qui est sur un régime alimentaire. Des études ont montré que certaines habitudes alimentaires peuvent contribuer au développement de cellules cancéreuses dans le corps humain. D’autre part, avec le droit de la puissance qu’elle peut pour empêcher que le mal, c’est pourquoi il est essentiel pour vous de connaître les 10 aliments peuvent causer le cancer et d’être dangereux pour votre santé.
L’acide ursólico, un composé qui se trouve naturellement dans de nombreux aliments végétaux (épices) et des plantes médicinales, ainsi que des fruits frais, y compris les pommes, les canneberges, la lavande, le thym, l’origan, et de prunes séchées. La plante salvia, cependant, il a la plus grande concentration de l’acide ursólico sort et a été utilisé depuis l’époque des grecs Anciens à la médecine et à la nourriture.
Dans un récent sondage mené par Reto Asmis, un biochimiste à l’École de médecine de l’Université du Texas Health Science Center à San Antonio, au texas, a tous les avantages d’un cœur sont connus à partir de la diète méditerranéenne à la présence d’un acide ursólico, et d’autres composés présents dans l’huile d’olive, des fruits comme les pommes, les canneberges, les pruneaux et les herbes comme la sauge, l’origan, de la lavande et de menthe poivrée.
Selon leurs recherches, l’acide ursólico propriétés antiateroscleróticos qu’apporter de l’optimisme dans la prévention des maladies cardiovasculaires, et également sur les effets des stéroïdes anabolisants dans une manière naturelle.
Contenu
Des études
Les propriétés anabolisantes de cette acide ursólico, ont été découverts par des chercheurs de l’Iowa, quand ils ont regardé la perte des cellules du tissu musculaire. Dans cette étude, ils ont déterminé que les gènes actifs dans les cellules au cours du processus d’atrophie musculaire. Par la suite, les chercheurs ont cherché à déterminer laquelle de ces substances, c’est qu’ils avaient exactement l’effet inverse, et que la substance est le plus prometteur avons trouvé que l’acide ursólico.
Voir aussi:
Les chercheurs ont appliqué ce composé à des rats qui ont été dans le jeûne, et a constaté que l’acide ursólico, conduit à une réduction dans le processus de l’atrophie musculaire, en augmentant l’hypertrophie. Dans une autre étude, deux groupes de rats ont été nourris avec de la nourriture normale et l’autre avec une alimentation qui contenait 0,27 pour cent de l’acide ursólico. Ce dernier groupe a présenté une hausse de l’endurance musculaire que les autres.
Les avantages
1. L’acide ursólico, pour votre santé
L’acide ursólico, et ses dérivés ont montré des résultats prometteurs dans la lutte contre le cancer, en raison de la capacité à inhiber la croissance de nouveaux vaisseaux sanguins, ce qui provoque le cancer des cellules de croître et de se multiplier par division cellulaire.
L’acide ursólico, il peut être bénéfique pour le traitement du diabète par le biais de sa capacité à améliorer les effets de l’insuline sur l’absorption du sucre. Aussi, il y a eu beaucoup de discussion sur les bienfaits de l’acide ursólico, pour le cœur, mais davantage de recherches devraient être menées sur le terrain pour une mise à la terre, plus à la terre, sur la base des conclusions qui confirment la théorie. Certaines études chez la souris a révélé que l’acide ursólico, peut aider à la prévention de la perte de masse et à l’atrophie musculaire et stimuler la croissance du muscle squelettique. Vous pouvez également capable de réduire la graisse accumulée dans le corps et prévenir l’obésité.
2. L’acide ursólico pour construire le muscle
Les propriétés de l’acide ursólico, ont suscité un grand intérêt parmi les spécialistes de l’entraînement en force. L’insuline, en plus de la régulation des niveaux de sucre dans le sang, il a un puissant effet anabolisant. L’acide ursólico, peuvent jouer un rôle très similaire à celui de l’insuline par l’abaissement du sucre dans le sang dans la circulation et stimule la croissance musculaire. Dans une étude, les chercheurs ont observé une augmentation dans la quantité d’IGF-1, qui est une puissante substance du corps stimulée par l’hormone de croissance humaine, qui est produit par les muscles squelettiques.
L’acide ursólico il peut aussi aider à contrôler le poids et à prévenir le diabète. Dans une étude sur des rats nourris avec un régime riche en graisses animales, et d’autres aliments riches en graisses et acides ursólico, il a été constaté que dans le groupe de souris qui ont consommé par l’acide ursólico mangeait plus, et gagné moins de poids que le premier groupe. De plus en plus d’études sont nécessaires, mais il renvoie à une disposition de ce composé comme un brûleur de graisse dans le corps.
L’un des buts principaux de l’acide ursólico est l’aide à la construction de muscle. Si vous êtes sur un régime pour l’hypertrophie, vous allez aimer pour connaître algunsalimentos anabolisants pour construire de la masse musculaire. Le thon, le poulet et les œufs sont à seulement 3 grands exemples de cette. Apprenez à connaître beaucoup plus.
Les effets secondaires de l’acide ursólico
L’acide ursólico, a un taux extrêmement faible de l’absorption dans l’intestin. La biodisponibilité de 0,6% a été signalé lors de la prise par voie orale, ce qui signifie qu’une grande quantité de la substance qui doit être consommée pour avoir un effet sur ce genre de sujet. Le lecteur est fourni avec un acide ursólico, a montré l’infertilité masculine due à la détérioration, et la fusion de cellules précurseurs des spermatozoïdes.
En plus de cela, il est à craindre que l’acide ursólico, lorsqu’il est administré à des doses qui sont efficaces, pourrait entraîner des dommages à l’ADN. Cependant, il n’existe aucune information sur l’effet de l’acide ursólico, d’êtres humains. Bien que les expériences in vitro et des tests sur des souris ont montré les avantages et les effets secondaires possibles, et il n’y a aucun moyen de prédire les effets sans en faire l’expérience directement.
Les aliments qui sont riches en acide ursólico
- Basilic: le basilic protège le corps contre les diverses bactérienne défis et d’être riche en acide ursólico. Il contient du magnésium, qui aide à améliorer la souplesse des vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine. Il contient des anti-oxydants qui aident à réduire le niveau de cholestérol dans les LDL et augmenter le cholestérol HDL. Il renforce le système immunitaire et prévenir les rhumes et la grippe. Le basilic est riche en anti-oxydants qui limite la croissance des cellules cancéreuses. Il est riche en corticosterona), ce qui contribue à améliorer la mémoire et les œuvres de renforcer le système nerveux. Il a des propriétés anti-microbiennes, ce qui le rend vraiment bénéfique pour la santé de votre peau;
- Bleuets: Les antioxydants dans la myrtille aide à protéger les cellules nerveuses dans le cerveau de dommages, et pour améliorer la fonction cognitive et la présence d’un acide ursólico la myrtille contribue effectivement à réparer vos muscles après l’exercice est intense, tout en évitant les blessures et de la fatigue. Les antioxydants des bleuets peuvent également aider à réduire les chances de développer un cancer, notamment du sein, du côlon, le cancer de l’œsophage et l’intestin;
- Les mûres: Les mûres sont riches en antioxydants et phytonutriments qui protègent du cancer. Il est également efficace dans l’arrêt de la croissance et la propagation des cellules cancéreuses. Pour être riches en fer et en vitamines, il est également important dans la lutte contre l’anémie. Les flavonoïdes présents dans les baies, a été trouvé à être bénéfique dans le contrôle du niveau de sucre et est un excellent allié contre le diabète. Il renforce le système nerveux et réduit le mauvais cholestérol ainsi de prévenir les attaques cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Il améliore le système immunitaire, en raison de la présence de la vitamine C. L’acide ursólico aider dans la construction musculaire et prévient certaines maladies chroniques. Il est aussi bénéfique pour la santé des yeux et des cheveux, en plus de le renforcement de l’activité du cerveau et de la purification du sang.
- Romarin: le romarin contient carnosol, qui est connu pour être un allié important pour le compte de cancer, notamment le cancer du sein, le cancer de la prostate, le cancer du côlon, de la leucémie et le cancer de la peau. Le romarin a des propriétés qui améliorent la mémoire, en raison des propriétés neuroprotectrices. Cette épice, qui contribue également à l’amélioration de votre humeur, de la lutte contre la dépression, et de prévenir les migraines. En présence de l’acide ursólico aider dans le traitement de l’arthrite et des douleurs musculaires et articulaires et post-entraînement. C’est aussi un puissant anti-inflammatoire. Rosemary-stimule le système immunitaire en le protégeant contre diverses maladies. Des études ont trouvé qu’il possède de puissantes propriétés antibactériennes contre H. pylori (la bactérie qui cause des ulcères de l’estomac) et les infections à staphylocoques. Il aide également dans le processus de détoxication du foie, il améliore la santé, la digestion, renforce la croissance des cheveux et améliore la respiration et de la circulation du sang;
- L’origan: en présence de carvacrol de l’origan, un composé actif aide à prévenir le gain de poids par le biais de la modulation de certains gènes, et la réduction de l’inflammation dans le tissu adipeux. L’huile d’origan peut être un excellent relaxant musculaire lorsqu’il est appliqué directement sur la peau, cela est dû à la présence d’un acide ursólico, dans sa composition qui sert à la fois à la récupération des muscles. Il peut également être utilisé pour traiter les maux et les douleurs dans le dos et les souches de la masse musculaire. Il facilite également la digestion, l’amélioration de l’absorption des nutriments. L’origan se bat également contre les organismes nuisibles qui causent cette infection, tels que les virus et les bactéries. D’autres avantages liés à l’utilisation de l’herbe ou de l’huile est d’améliorer la santé du cœur, le contrôle de l’hémorragie, à prévenir les infections et les rhumes, anti-vieillissement, aide à prévenir le cancer, et le contrôle des crises d’asthme;
- L’écorce de la pomme: Les peaux de pommes contiennent de l’acide ursólico, ce qui permettra d’éviter l’usure et à la déchirure des muscles. L’acide ursólico il contrôle également le taux de cholestérol et de sucre dans le sang, en gardant l’équilibre des taux. Il est estimé que l’acide ursólico améliore l’effet de l’insuline, qui est directement liée à la croissance des muscles. En plus de cela, manger l’écorce de la pomme, vous pouvez augmenter la quantité de graisse, le brun pour le corps, aider à brûler plus de calories. Il peut également être utilisé dans le fruit et il est extrait dans le thé;
- Thym: le thym est connu pour être un important agent, un fongicide et anti-acné. Le romarin a la propriété de anticéptica, il agit comme un agent dans les combats et la destruction des germes qui causent l’infection. L’huile de thym est également utilisé pour lutter contre les infections fongiques des ongles des pieds. Il a également de combat les bactéries qui causent l’acné. En plus de cela, la différence est dans la construction de masse musculaire, car il est l’acide ursólico, il aide à réparer les dommages causés aux articulations;
- Prunes: les prunes contiennent une variété de composés, de vitamines et d’autres nutriments essentiels pour la santé, tels que la vitamine A, la vitamine C, l’acide folique ursólico, et de la Vitamine K (filoquinona). Ils sont également une bonne source de vitamine B1 (thiamine), Vitamine B2 (riboflavine), Vitamine B3 (niacine), la Vitamine B6 et de la vitamine E (alpha-tocophérol). La présence de composés bioactifs (flavonoïdes et composés phénoliques) aider dans la lutte contre l’obésité. Les flavonoïdes tels que cafeico et de la routine, qui sont à la fois présents dans les prunes aider dans l’inhibition de la dégradation du tissu osseux ainsi que de combattre l’ostéoporose. Loi sur la prévention du cancer et aide à la coagulation normale du sang, et aide à lutter contre la dégénérescence maculaire liée à, et optimise le système nerveux et immunitaire et améliorer la santé de la peau et les contractions musculaires en raison de son acide ursólico, qui joue un rôle important dans les muscles.
Vous savez déjà que c’est l’acide ursólico, et ses avantages pour votre santé? Quels sont les aliments à consommer le plus? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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