La nourriture des propriétés Inflammatoires, que Vous Devriez Éviter
Il y a beaucoup de problèmes de santé qui sont connus pour être causée par une inflammation chronique. Selon les experts médicaux, quelques-uns de ces conditions incluent le cancer, le diabète, l’arthrite, l’obésité, la fibromyalgie, la maladie d’Alzheimer et les maladies cardiovasculaires. L’enflure n’est pas mauvais en tant que votre corps à se protéger contre […]
Il y a beaucoup de problèmes de santé qui sont connus pour être causée par une inflammation chronique. Selon les experts médicaux, quelques-uns de ces conditions incluent le cancer, le diabète, l’arthrite, l’obésité, la fibromyalgie, la maladie d’Alzheimer et les maladies cardiovasculaires.
L’enflure n’est pas mauvais en tant que votre corps à se protéger contre l’infection. Mais si c’est quelque chose qui se passe à l’intérieur de vous, sans aucune raison, et pour une longue période de temps, peut certainement causer des dommages à votre santé.
La meilleure façon de prévenir l’inflammation chronique est de manger des médicaments anti-inflammatoires qui se composent principalement de fruits et de légumes. Faire une partie de votre alimentation quotidienne peut aider à prévenir et même inverser les conditions causées par une inflammation chronique.
De même, c’est certainement la peine de vous familiariser avec les aliments que vous devriez éviter. Ci-dessous vous pouvez trouver quelques-uns des aliments les plus-inflammatoires, qui vous vous vous vous vous devriez rester loin de.
Contenu
- Produits de farine blanche
- La viande est faite à haute température
- Frites
- Un bol de pop-corn dans le micro-ondes
- La Coca-Cola Company
- Vidéo:
- Vous mangez beaucoup, très souvent, certains de ces aliments sont inflammatoires? Il croit que vous ne pouvez pas l’éviter afin de ne pas faire du mal à votre santé? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Produits de farine blanche
Les hydrates de carbone raffinés dans ces aliments ne sera pas seulement conduire à une augmentation dans les niveaux de sucre dans le sang, mais ils favorisent également l’inflammation. S’il est vrai que les produits qui sont fabriqués à partir de farine raffinée semblent être les plus attractifs en comparaison avec ceux qui sont faits de farine de blé entier, et ils ne sont pas aussi intéressant lorsque votre santé est concerné.
C’est une bonne idée de garder votre consommation de pain, de pâtes et d’autres produits de farine de blé entier. Les différentes variétés de riz, et de la nature, ils sont aussi certainement mieux que le riz blanc.
La viande est faite à haute température
Le steak et le poulet frit, certains aliments sont connus pour causer de l’inflammation chronique. L’exposition à une forte chaleur provoque une réaction chimique dans la viande, et la plupart des problèmes qui en résultent peuvent être préjudiciables pour la santé. Vous pouvez faire cuire lentement dans sa chair, un des favoris à la chaleur indirecte, ou tout simplement laisser la viande, et d’opter pour des substituts, des agents anti-inflammatoires.
Frites
Les patates douces sont chargés avec des vitamines, des minéraux et des fibres alimentaires. Cependant, tous s’en aller quand ils sont cuits à basse température, super-élevé, en particulier une fois plongé dans l’huile bouillante.
Voir aussi:
Vous allez faire une grande faveur pour votre santé que d’arrêter de frites. Cuire les pommes de terre à une température inférieure aidera à garder l’inflammation loin.
Un bol de pop-corn dans le micro-ondes
Un autre aliment qui peut entraîner une inflammation chronique et causer une foule de problèmes de santé, c’est un bol de pop-corn dans le micro-ondes. L’ajout de la saveur et de l’artificiel est ce qui rend ce type de pop-corn est nocif pour la santé.
La meilleure façon de profiter d’un bol de pop-corn pour une collation, et quand je vois un film est d’apprendre à faire du pop-corn sans huile à la maison.
La Coca-Cola Company
Il y a deux choses dans les boissons au cola, ce qui le rend digne de faire partie de la liste des aliments de l’inflammation. L’un de ces est la charge de sucre en eux. Le sucre raffiné est une nourriture, un processus inflammatoire, et il y a de neuf cuillères à café dans une canette de Coca-Cola.
L’autre chose qu’elle fait avec de la soude, va produire l’inflammation, qui est, le colorant est (4-metilimidazol) a été ajouté. En règle générale, essayez d’éviter de boire quoi que ce soit avec les colorants artificiels.
Vidéo:
Comme les conseils?
Vous mangez beaucoup, très souvent, certains de ces aliments sont inflammatoires? Il croit que vous ne pouvez pas l’éviter afin de ne pas faire du mal à votre santé? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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