17 les Aliments qui sont Bons Pour l’Estomac

1. Craquelins, de l’eau, et le sel

La meilleure option est de garder votre estomac plein en mangeant peu, par petites étapes, afin d’éviter la formation d’acide dans la paroi de l’estomac, qui est connu pour avoir plusieurs problèmes. En plus des fruits frais (sauf acide), dans l’intervalle entre un repas et de l’autre, vous pouvez consommer les biscuits secs comme le sel et l’eau, qui est léger et peut satisfaire votre estomac. Si vous voulez la version sucrée, prendre la fécule de maïs-ou tout témoin de la lumière.

2. La menthe

Boire un thé à la menthe poivrée peut soulager les gaz et la diminution des crampes dans l’estomac. Cependant, la menthe se détend aussi la haute zone de pression entre l’œsophage et l’estomac et peut causer des brûlures d’estomac chez certaines personnes, donc si vous êtes sujette à des brûlures d’estomac, vous pouvez essayer de thé à la camomille ou à un autre de thé de l’herbe, trop.

Les thés en général sont de bons aliments pour votre estomac et peuvent être prises afin d’éviter une demi-heure avant chaque repas, pour qu’ils agissent comme un calmant après le dîner, les boissons avant même de digérer votre nourriture, de prévenir les brûlures d’estomac, gaz, et les crampes.

3. Yogourt nature

Certaines études montrent que le yogourt peut aider à améliorer les maux d’estomac. Il est l’un des points forts de la nourriture qui est bonne pour l’estomac. La gastrite tend à tuer les bonnes bactéries dans l’estomac, et en l’absence de tissu qu’il récupère. Yogourt a lactobacilles, qui sont des bactéries saines à votre intestin, ce qui peut réduire la douleur et aider à vous sentir mieux.

4. Vinaigre de cidre de pomme

Le jus de la fermenté-fabriqué à partir de pommes qui est, il n’est rien de plus que le vinaigre de cidre de pomme, a été trouvé à être un excellent allié dans la perte de poids. En plus de cela, il peut aider à les maux et les douleurs dans l’estomac, quand le problème est la faible présence de l’acide dans l’estomac. Dans ce cas, il peut prendre un peu de vinaigre de cidre de pomme dilué dans de l’eau afin d’équilibrer l’acidité.

Vinaigre de cidre de pomme contient également une variété de nutriments, dont la vitamine B et la vitamine c, Le vinaigre de dans et de lui-même, peut être un solide pour le goût de beaucoup, par conséquent, la mélanger avec une cuillère à soupe ou deux d’eau tiède, ajouter un peu de miel, et le boire dans.

5. Riz

Le riz est un aliment de facile digestion, il augmente l’absorption de liquides, de sorte que vous manger un peu de riz blanc, peut causer votre estomac, vous faire sentir mieux, et c’est à cause de l’amidon contenu dans le riz manteau de votre estomac, vous donnant savoir.

6. Gingembre

Pour soulager les nausées et les vomissements, il est recommandé que le gingembre a des propriétés anti-nausées. Vous pouvez verser l’eau bouillante sur les tranches de gingembre et laisser infuser pendant quelques minutes pour trouver le thé au gingembre ready-made dans les épiceries. Mais, si c’est possible, vous pouvez acheter la racine dans les fruits et les légumes, ou de salons, de préparer et de consommer une tasse de thé complet avec des fonctionnalités puissantes. Le goût est un peu chaud, ce qui est normal en raison de ses propriétés thermogéniques.

7. Le jus d’Aloe vera

Extrait de l’aloès la plante qui est couramment utilisé pour soulager les brûlures, et le jus de l’aloe vera a été largement répandu comme un verre, capable de revêtement de l’estomac et soulager les brûlures d’estomac et des maux d’estomac. L’e-jus qui est vendu dans la plupart des magasins d’aliments santé, il peut aussi vous aider à vous débarrasser des toxines de votre corps. Cependant, gardez à l’esprit qu’il peut aussi agir comme un laxatif, donc soyez prudent avec la quantité que vous buvez. Le jus est déjà vendu, prêt de 50 ml) pris dans l’estomac vide, avant de se coucher sur une base quotidienne suffisent à résoudre le problème.

8. La Banane Verte

La biomasse de la banane verte peut fournir un certain nombre d’avantages pour votre santé globale. C’est un amidon résistant appelé un prébiotique qui sert de la nourriture pour les lactobacilles, les bactéries saines qui aident à l’équilibre et à restaurer les tissus de l’estomac. C’est pourquoi il est si important pour le consommateur comme l’un des aliments qui sont bons pour l’estomac, car elle empêche la gastrite et de détruire toutes les bonnes bactéries dans le corps, accélérant le temps de récupération.

Pour préparer la biomasse, ce qui est suffisant pour séparer des bananes vertes, les laver puis les jeter dans avec la peau dans une cocotte avec de l’eau pendant environ 20 minutes, et à 12 minutes, la pression, et à 8 minutes pour le feu à la normale. En conséquence, la gauche doit être répercuté sur le processeur, ou un blender, et il peut être consommé immédiatement ou à être congelé.

9. Toast

Le toast est une bonne option pour vous, si vous vous sentez un peu faim après le malaise dans mon estomac. Vous pouvez également passer de la gelée de baies naturelles de la confiture sur le pain grillé à remplir dans un peu de sucre est perdu dans le corps.

10. Fenouil

Riche en antioxydants, le fenouil est connu pour avoir des propriétés qui aide à soulager les gaz, bien sûr, il peut aussi aider à éliminer les toxines de votre système. Essayez de manger une demi-cuillère à café de graines de fenouil, ou couper quelques morceaux de la tige à mâcher.

11. Marcher sur la porte d’entrée

Ajouter des fruits tropicaux à la liste des aliments qui sont bons pour l’estomac, il peut être très utile, et la papaye est l’un d’entre eux. Manger de la papaye aide à la digestion et aussi aider à la constipation. Le secret est dans les enzymes papaïne et chymopapain, qui aident à décomposer les protéines et apaiser l’estomac par la promotion d’un environnement de l’acide, la santé.

12. Compote de pommes

Ainsi que les bananes, les pommes et les oranges sont une bonne source de pectine, ce qui aide à réduire les symptômes de la diarrhée. Si vous êtes aux prises avec des maux d’estomac, et préfèrent manger de la marmelade de pommes, au lieu de fruits, c’est du solide, une fois que les pommes sont cuites, elles sont beaucoup plus facile à digérer.

13. Thé à base de plantes

En plus des effets apaisants d’une bonne tasse de thé chaud, menthe et camomille sont connus pour leurs propriétés curatives de l’estomac. Une étude récente suggère que la menthe soulage également les symptômes de l’estomac et de combattre les nausées. D’autres études ont également montré que la camomille peut soulager les maux d’estomac et des douleurs abdominales.

14. Le poisson, le poulet et faible en gras

Comme mentionné précédemment, l’idéal est d’éviter l’utilisation de graisses et d’aliments frits, de sorte que votre estomac ne sera pas attaqué. Cependant, les protéines, de la lumière, de poisson et de poulet sans gras grillé, frit ou bouilli, sont les aliments qui sont bons pour l’estomac. Tous les poissons sont de cabillaud et de merlu. Si vous faire un point pour la viande rouge, et certains d’entre eux sont gratuits, comme c’est le cas de le caneton, le coussin est doux et le lézard.

15. Le jus vert

Le jus de persil et les feuilles de chou vert sont riches en chlorophylle, une substance qui est constamment à être trouvé dans les plantes et est riche en antioxydants, ces éléments sont indispensables pour la relance de l’estomac. En plus de cela, ces jus de fruits sont riches en vitamines a, C, et magnésico, qui ont le pouvoir de stimuler le système immunitaire de l’organisme de défense et aussi pour équilibrer l’acidité de l’estomac. Vous pouvez taper sur le le persil et le chou avec un peu de fruit de votre choix, de l’eau et de graines de lin et le boire dans.

16. Compotée de légumes

La consommation de légumineuses et de légumes, à peine d’endommager l’estomac, au contraire, ils sont les aliments qui sont bons pour l’estomac, et peut aider votre système de rester en bonne santé et robuste. L’idéal est de manger frit ou bouilli, de sorte que les tiges sont les plus difficiles pour ne pas blesser eux-mêmes dans la paroi de l’estomac. Il suffit d’éviter le brocoli, le chou-fleur, endive, chou, de la laitue et de l’eau-cress, ce qui peut entraîner des flatulences et des autres inconfort si votre estomac n’est pas à 100%.

17. Le bouillon de haricots

Le bean lui-même est une graine qui doit être évitée en raison de la fermentation qu’elle provoque dans le corps. Dans l’intervalle, il n’y a rien pour vous arrêter de consommer le jus, il est aussi très nutritif. De la même manière, dans les soupes et les bouillons de légumes, ils peuvent également être utilisés tranquilidades, car ils sont facilement digérés, ainsi que d’être extrêmement nutritif.

Quelles sont certaines de ces choses sont bonnes pour l’estomac, vous êtes déjà trop long? Que comptez-vous inclure dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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