17 les Aliments Qui Gonflent dans l’Estomac
Nous allons nous aventurer dans certains des aliments qui gonflent dans l’estomac, de sorte que vous êtes capable de rester loin d’eux, et pour vous assurer que votre abdomen regarder la façon dont vous le souhaitez.
La douleur n’est jamais le bienvenu, surtout en ce qui concerne la région de l’abdomen. La douleur de l’estomac est toujours vous contrarier ou ils ont tendance à nous conduire à une réflexion sur les habitudes, et l’alimentation. Trop souvent, le ventre distendu pourrait donner l’impression que la personne est d’avoir beaucoup de graisse dans la région abdominale, et c’est quelque chose qui affecte beaucoup de gens.
Pour trouver les raisons pour lesquelles les variations de la circonférence de la taille, il peut ne pas être une tâche difficile, mais parfois c’est juste une suite irrégulière de manger, de tous les aliments consommés et qui n’a pas contribué de façon positive avec vos actions.
Il y a un certain nombre de facteurs qui peuvent vous faire sentir ballonné de rétention d’eau, haute température, des gaz, et la mauvaise digestion, mais le plus commun est l’alimentation mauvais. Pour cette raison, nous allons nous aventurer dans certains des aliments qui gonflent dans l’estomac, de sorte que vous êtes capable de rester loin d’eux, et pour vous assurer que votre abdomen regarder la façon dont vous le souhaitez.
Contenu
- Les boissons alcoolisées
- Les produits laitiers
- Les masses
- Les boissons gazeuses
- Le manchon
- Les petits pois
- Les changements
- Pommes
- L’artichaut
- Blackberry
- Oignons verts
- La pastèque
- Les aliments salés
- Les aliments épicés
- Les aliments frits et les aliments gras
- Les édulcorants artificiels
- U
- Vidéo:
- Avez-vous l’habitude de consommer assez quelques-uns des aliments qui gonflent dans l’estomac? Si vous leur causer de l’inconfort? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Les boissons alcoolisées
Les boissons alcoolisées peuvent contribuer, pour laisser la membrane muqueuse de l’intestin, résistant à l’eau, ce qui peut entraîner un déséquilibre dans le fonctionnement de la flore intestinale, provoquant une même rétention, conduisant à un volume de l’enflure dans la région abdominale.
Les produits laitiers
Ils peuvent réagir de différentes façons dans les organes, mais le lait et les produits laitiers peuvent être à blâmer pour de nombreux cas de flatulences. Gaz et les ballonnements peuvent également résulter de l’intolérance au lactose, ou une incapacité à digérer le sucre du lait. Si vous vous identifiez avec cette capacité, essayez d’éviter de consommer du lait de vache et d’autres produits laitiers comme le fromage, les sauces, et même de la fabrication du fromage.
Les masses
Avec de la farine raffinée qui est utilisé dans la préparation des masses, vous pouvez contribuer au processus de fermentation, ce qui permet à la pâte et le pain sont reconnus comme un aliment qui gonfle dans l’estomac et provoquer des gaz.
Les boissons gazeuses
Il peut être tout à fait évident, mais beaucoup de gens qui consomment des boissons gazeuses ne sont pas incluent dans le gonflement de l’estomac, mais le gaz est contenu peut apporter une contribution importante à cet inconfort. Vous pouvez remplacer ces boissons de jus de fruits naturels, et même de l’eau.
Le manchon
Vous pourriez penser que les fruits peuvent vous offrons seulement les avantages, mais le manga contient plus de fructose que de glucose, entraînant un déséquilibre qui peut rendre encore plus difficile pour le glucose pour être absorbé par le corps. Lorsque cela se produit, vous êtes plus susceptibles d’avoir des problèmes dans le ventre et le visage.
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Les petits pois
Ils peuvent être délicieux, et offre un goût unique à une recette, mais ce sont les aliments qui gonflent dans l’estomac pour générer de l’inconfort dans l’estomac. Les pois contiennent des galacto-oligosaccharides, qui est une chaîne de sucres qui sont difficiles à digérer, ce qui finit par nourrir les bactéries contenues dans l’intestin, provoquant des ballonnements. Le pois de senteur ont également frutano, et sont élevés dans des polyols, qui sont partiellement absorbées par le corps, ce qui entraîne des maux d’estomac.
Les changements
Les prunes sont emballés avec des polyols, souvent appelé les alcools de sucre en raison de leur structure (ils ressemblent à la fois du sucre et de l’alcool) et parce qu’ils sont fermentés par les bactéries dans les intestins, conduisant à des problèmes d’estomac tels que le gonflement.
Pommes
Apple pourrait réagir de façon négative et causer du tort à ceux qui souffrent de la mauvaise absorption du fructose, qui est ce qui se passe quand le sucre naturel qui n’est pas absorbé par l’organisme. Une mauvaise absorption peut entraîner des ballonnements, de la diarrhée et même des problèmes avec des problèmes digestifs. Bien qu’il n’est pas très commun, il peut se produire chez les personnes sensibles, en particulier lorsqu’ils sont consommés en grandes quantités.
L’artichaut
L’Attention doit être payé un supplément pour le vin. Vous pourriez penser que votre régime alimentaire contribue à réduire la probabilité de bosses, mais le frutano contenues dans l’artichaut, qui est une fibre, difficile à digérer, et peut causer des problèmes avec des gaz et des ballonnements.
Blackberry
Ils sont également riches en anti-oxydants, cependant, ils ne contiennent des alcools de sucre, qui est le composant principal pour le remplacement de sucre, qui peut réagir dans le corps d’une manière similaire. Les polyols, lorsqu’elle est présente dans le système digestif, ils ne sont pas complètement absorbé, qui aura besoin d’une période de temps plus longue à digérer, résultant dans les flatulences et l’excès de la douleur dans l’estomac.
Oignons verts
Les légumes avec des saveurs fortes comme le poireau et l’oignon, sont élevés dans frutano, la fibre principalement composée de molécules de fructose. Nous avons de la difficulté à la digestion de cette enzyme, et de ce fait, ils sont aussi les aliments qui gonflent dans l’estomac.
La pastèque
Il est l’un des fruits de prédilection pour un régime pendant les mois d’été. À haute température, il peut être préférable si vous consommez des aliments qui sont rafraîchissantes, mais ce que beaucoup de gens ne réalisent pas est que l’arachide peut provoquer des ballonnements. C’est en raison de la haute teneur en fructose. La recherche, effectuée pour l’analyse de l’alimentaire, de l’enflure de l’estomac ont affirmé que les trois personnes qui vivent avec cet inconfort pour une consommation d’une eau-de melon, de temps à autre.
Les aliments salés
Nous savons tous que le Sel est riche en Sodium, un minéral qui peut aider dans le fonctionnement de l’organisme, mais trop peut vous faire du mal. Un apport élevé en Sodium peut causer de l’enflure et augmenter le risque de maladie cardiaque. Pour éviter ou au moins réduire l’enflure dans la région abdominale, essayez d’éviter les aliments qui sont riches en Sodium tels que les traités et transformés, les soupes en conserve, entre autres, comme ils sont tous les aliments qui gonflent dans l’estomac. Cherche à récupérer avec les herbes naturelles.
Les aliments épicés
Les aliments épicés peuvent stimuler la sécrétion d’acide gastrique, ce qui peut causer de l’irritation. Éviter la consommation de poivre noir, noix de muscade, la poudre de chili, la poudre de curry, l’oignon, la moutarde, les gousses d’ail, de la sauce barbecue, la sauce tomate, le vinaigre, et le raifort.
Les aliments frits et les aliments gras
Les aliments qui gonflent dans l’estomac peuvent être facilement trouvés dans la restauration rapide tels que des hamburgers, des frites, des beignets, et beaucoup d’autres. Ils peuvent causer des ballonnements, car ils nécessitent l’estomac si vous faites l’effort même plus à les digérer. C’est le temps de la digestion, le supplément permet que le gaz s’accumulent, provoquant le gonflement.
Les édulcorants artificiels
Certains édulcorants artificiels comme l’aspartame, le sorbitol, le xylitol, la saccharine, matitol, le maltitol, sucralose peut augmenter la probabilité d’apparition de l’œdème. Ils sont souvent trouvés dans les barres de céréales, des biscuits, des bonbons et de boissons gazeuses dans le régime alimentaire. Ces édulcorants peut exiger que l’estomac luttes pour les digérer, ce qui contribue à la croissance de la bactérie qui favorise la production de gaz à effet de serre. Vous pouvez opter pour un édulcorant, mais il est important que vous lisiez les informations contenues dans les tags, juste pour voir ce qui est dans votre make-up.
U
Lorsque vous mâchez de la gomme, vous avaler de l’air, qui peut ensuite être emprisonné dans votre ventre, ce qui provoque une pression, les gaz et les ballonnements. Si vous manger du chewing-gum souvent, essayez de réduire la consommation d’énergie.
Vidéo:
Comme les conseils?
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