Une Nouvelle et Étonnante au Profit de la Consommation du Poisson
Consommer plus de poisson à votre régime alimentaire peut aider à soulager les maux et les douleurs de l’arthrite rhumatoïde (ra), selon une nouvelle étude de Arthritis Care & Research. Personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde qui ont mangé du poisson au moins deux fois par semaine, ont rapporté moins d’enflure et de tendresse dans les […]
Consommer plus de poisson à votre régime alimentaire peut aider à soulager les maux et les douleurs de l’arthrite rhumatoïde (ra), selon une nouvelle étude de Arthritis Care & Research. Personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde qui ont mangé du poisson au moins deux fois par semaine, ont rapporté moins d’enflure et de tendresse dans les articulations, que ceux qui ont rarement ou jamais mangé, et les résultats suggèrent que le plus de poissons, les gens mangeaient, moins actif, il a une maladie.
L’étude a porté sur 176 personnes, avec l’AIR que vous avez répondu à des questions sur leur alimentation au cours de la dernière année. En particulier, les auteurs éclairent les réponses aux questions sur la fréquence à laquelle ils ont mangé des conserves de thon, les sardines, le saumon et d’autres poissons, préparés, cru, cuit, grillé ou cuit au four.
Ils ne tiennent pas compte de la fréquence avec laquelle les gens mangent du poisson et de palourdes frites, ou des poissons dans des plats composés (tels que les crevettes, par exemple), parce que ces repas ont tendance à avoir de faibles niveaux d’oméga-3 acides gras – un type de graisse avec des propriétés anti-inflammatoires.
Des études antérieures ont montré que l’utilisation de suppléments d’huile de poisson riches en oméga-3) peut être bénéfique pour les personnes atteintes de pr, mais c’est la première étude à examiner la consommation de poisson par eux-mêmes.
Les chercheurs ont également analysé les scores de l’activité de la maladie des patients, qui est une mesure qui prend en compte le nombre de l’inflammation des articulations, ou des maux qu’ils ont, comme bien comme un marqueur de sang de l’inflammation.
Les scores de l’activité de la maladie, ont été en moyenne un demi-point de moins pour les personnes qui consommaient le plus de poisson (deux fois par semaine ou plus) que ceux qui mangeaient le moins (une fois par mois ou jamais).
Il a été constaté après des chercheurs de l’ajuster pour un certain nombre de facteurs qui pourraient influer sur les résultats, y compris l’âge, le sexe, l’indice de masse corporelle (imc, la dépression, l’état, l’utilisation de médicaments et la consommation d’huile de poisson.
Ce point peut ne pas sembler beaucoup au premier coup d’œil, mais c’est une réduction d’un demi-point pour qu’il soit cliniquement significative, les chercheurs disent, à l’échelle utilisée dans cette étude, un score inférieur à 2.6 indique rémission, alors qu’un score de plus de 5.1 et il indique que la maladie est active. Au moins c’est ce que l’0,5 signifie qu’environ un tiers de la quantité d’amélioration signalés dans les essais cliniques du médicament methotrexate, qui est considéré comme la norme de soins pour la polyarthrite rhumatoïde.
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“Avec ce type d’amélioration, nous espérons qu’un patient peut se sentir à l’amélioration”, a déclaré l’auteur principal de l’Amf. Sara Tedeschi, md, un médecin associé à rhumatologie à l’Hôpital Brigham and women’s.
L’étude suggère également que les gens n’ont pas besoin de manger du poisson deux fois par semaine, pour obtenir un certain avantage, et vous aussi n’avez pas à arrêter dans juste un couple de fois par semaine. Une portion de poisson par semaine était associée à une diminution de l’activité de la maladie.
Les auteurs ont conclu qu’un apport plus élevé de poissons peuvent être associés à une plus faible activité de la maladie chez les personnes atteintes de pr, bien que d’avertir que l’étude n’a examiné la consommation de poisson et de l’activité de la maladie à un point dans le temps et ne pouvait pas montrer une relation de cause à effet. En dépit de ne pas être en mesure de vous dire si vous mangez du poisson, vous pouvez avoir les avantages des médicaments anti-inflammatoires pour les personnes sans l’arthrite rhumatoïde (ra), le Dra. le Sahara est pas sans rappeler une précédente étude qui suggère un petit effet protecteur.
“Si nos résultats peuvent être reproduits dans d’autres populations et sur une longue période de temps, nous serons en mesure de montrer une raison spécifique pour les personnes atteintes de pr manger plus de poisson”, dit-Tedeschi. Ceci est juste l’un des milliers de raisons pour lesquelles la consommation de poisson est un excellent choix, dit-elle, si vous souffrez d’arthrite ou pas.
Avez-vous, ou connaissez quelqu’un qui possède la polyarthrite rhumatoïde? A tendance à consommer beaucoup de poissons dans votre régime alimentaire beaucoup? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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