Une femme a Perdu plus de 70 lbs Après le Père à Mourir pour la Cause de l’Obésité

Comme j’ai pris du poids

J’ai lutté avec l’ampleur depuis que je suis enfant. J’ai grandi, et j’ai toujours été en surpoids. J’ai vraiment, vraiment aimé manger, et même je esbaldava dans la nourriture. Je savais que ce n’était pas un problème. J’ai été élevé à l’école et est bien connu comme la graisse, la jeune fille est à pleines dents. J’ai eu quelques camarades de classe que j’ai appelé et laissé un message qui sont monnaie courante sur le répondeur en disant qu’ils étaient les entreprises de la perte de poids, et que j’avais besoin d’aide. Aussi douloureux que c’était, j’ai continué à manger, et il m’a fait plaisir. Je pensais que c’était ma vie à être gras.

Mon poids s’est effectivement rendu quand je suis allé à l’université. Il m’a fait timide et réservée. Je me souviens de l’échelle au bureau du médecin, montrant 130 lbs. Je lui ai demandé ce qui serait un poids sain pour moi, et il m’a dit de 65 livres. J’ai pensé à moi-même, ce n’est tout simplement pas possible.

Des Fast-foods, les snacks et les boissons gazeuses ont été mes meilleurs amis, et ils sont devenus une solution à tous mes problèmes. Comme j’ai vieilli, je me suis marié et a fondé une famille, et j’étais inquiet, et je voulais mettre un bon exemple pour mes enfants. Pour Moi, cela me dérangeait que mon fils pourrait être soulevée par les parents n’est pas sain pour le corps. Donc, j’ai décidé que je voulais faire un changement dans ma vie, mais je ne savais pas comment.

J’en ai essayé beaucoup de régimes, mais je n’ai jamais été très intéressé par les choix d’aliments sains. Je me sentais comme si j’étais pris au piège. J’ai commencé à devenir plus solitaire, elle n’est venue que pour aller travailler. Je ne veux pas aller dans un lieu public. Je savais que les gens me regarde comme une personne, pas une bonne santé.

La partie qui est le plus douloureux pour moi de voir en sur-poids, c’est que j’étais en suivant les traces de mon père. Je ne voulais pas commencer à avoir des problèmes de santé qu’il a eu. Il a pris toutes sortes de médicaments, et je voulais vraiment éviter de le faire pour moi….

Le point de basculement

En 2010, mon père a été diagnostiqué avec le cancer du pancréas de stade IV, ce qui lui a pris de nous en cinq semaines. Je vous ai montré de fortes pendant ce temps pour lui et ma famille, mais il a été un moment très difficile. J’ai beaucoup de souvenirs de mon père, et je pense qu’il serait encore là aujourd’hui s’il avait eu soin de votre santé.

Quelque chose qu’il a dit alors qu’il était à l’hôpital, il s’est coincé dans ma tête et dans mon cœur. Il a dit, “Regarde-nous…. Ni l’un de nous est une bonne santé. Nous allons tous mourir jeune à cause de l’obésité!”

Comment j’ai perdu du poids

J’ai arrêté de manger toutes sortes de fast-food. J’ai commencé à manger de la nourriture qui était bon pour moi en petites quantités. J’ai commencé à faire de l’exercice avec ma Wii et sur mon téléphone comme sa. J’ai aussi commencé à marcher, et a finalement déménagé à la prochaine course. Découpez toutes les boissons gazeuses et remplacé par 2 litres d’eau par jour. J’ai eu une douleur dans sa tête à couper les boissons gazeuses.

J’ai commencé à apprendre à propos de la nutrition et de prendre des suppléments de vitamine e pour vous assurer que vous mettez les choses dans mon corps. Je mange des fruits, des légumes et des protéines maigres. Dès que j’ai commencé à changer ce que je mettais dans mon corps, et mon poids a commencé à s’en aller.

Je pèse chaque couple de semaines à la maison sur ma Wii Fit de contrôle. Chaque fois que je la pesée, j’avais perdu quelques kilos. Je me tenais sur les photos de mon evolição sur les sites de réseautage social et de mes amis et j’ai applaudi, et je l’ai gardé motivé.

Il m’a fallu environ trois ans, afin de perdre plus de 45 livres. Et j’aime vivre dans une telle voie. J’ai profiter de la nourriture, et j’ai appris que c’est une bonne nourriture et combien il est important pour notre santé. J’ai fait un changement de style de vie. Chaque fois que je voulais manger mal, et je pense à mon père. Je savais que je pouvais le faire et de le faire.

Maintenant, toute ma famille peut avoir une vie meilleure. Je n’ai pas peur de sortir en public, et je ne pense pas que les gens sont vous regarde en permanence. J’ai beaucoup plus d’énergie que nécessaire avec les deux enfants. J’ai pour l’exécuter, chaque année, pour un demi-marathon pour le cancer du pancréas à l’honneur de mon père.

Ma perte de poids m’a inspiré pour changer de mes buts dans la vie est d’aider les autres. Maintenant, je dois me réveiller chaque jour en pensant à qui je peux aider. Je suis un entraîneur personnel maintenant. J’ai de la famille, des amis et même des étrangers viennent demander des conseils sur la santé et la perte de poids. Ma famille est plus sain et même mon mari a perdu 27 kg!!! Maintenant que j’ai la santé, je suis fier de le transmettre à mes enfants.

Avez-vous déjà perdu des proches sur le compte de l’excès de poids, ou des maladies qui y sont liés? Ce qui s’est passé dans votre esprit? Avez-vous avoir à les changer vos habitudes? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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