Manger Un Peu, N’Est-Il Blessé? Quelle est la Limite?
Avant de vous expliquer pourquoi le fait de manger un peu, c’est bon, vous devez comprendre ce que c’est de manger un peu de la réalité, et combien il est.
Non seulement les voitures et les motos qui sont dans le besoin de carburant pour fonctionner, nous avons également besoin de fournir une sorte de carburant pour notre corps de fonctionner correctement.
Notre corps a besoin de nutriments et d’énergie pour maintenir nous ferme et forte dans toutes les tâches que vous effectuez sur une base quotidienne.
Que l’énergie et les nutriments sont fournis par le biais d’un régime alimentaire sain. Cependant, ils ne viennent pas à l’agence dans le cadre d’un régime alimentaire sain, il est nécessaire que nos repas sont sains et nutritifs.
Si, d’une part, il y a ceux qui mangent trop, mais la nourriture est pauvre en éléments nutritifs et riches en calories et de sucre, et en omettant de fournir les nutriments nécessaires à l’organisme et, d’autre part, sont ceux qui mangent très peu et ne sont pas en mesure de fournir l’énergie et les nutriments dont le corps a besoin pour fonctionner correctement.
Contenu
- Et puis, manger un peu, n’est-il blessé?
- En mangeant un peu, c’est d’accord?
- Perdre
- Manger un peu de mal d’une manière plus intense avec le passage du temps
- Mais si je veux manger un peu pour stimuler votre perte de poids?
- Avez-vous jamais pensé que le fait de manger un peu mal? Avez-vous essayé un régime avec très peu de calories et a eu des problèmes? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Et puis, manger un peu, n’est-il blessé?
Avant de vous expliquer pourquoi le fait de manger un peu, c’est bon, vous devez comprendre ce que c’est de manger un peu en fait. Ceci peut être expliqué comme le fait de ne pas consommer une quantité suffisante d’aliments, des nutriments et des calories, afin de satisfaire les besoins de l’organisme.
Un régime alimentaire pour diminuer de beaucoup de calories, il peut être un cas de manger un peu.
Un diplôme en soins infirmiers, Rachel Nall a souligné que le Manuel Merck-Home Edition (un livre de médecine en langue anglaise) définit la consommation de trop peu d’aliments, tels que la consommation d’un montant inférieur à 1 millier de calories sur une base quotidienne.
En mangeant un peu, c’est d’accord?
Consommer moins de 1200 calories sur une base quotidienne, par exemple, peut conduire à des problèmes tels que la faiblesse, l’intolérance au froid, la fatigue, l’irrégularité dans les périodes menstruelles, la constipation, et le gonflement des mains et des pieds, comme il est mentionné dans le livre de la Nutrition, l’Exercice, et le Comportement: Une Approche Intégrée de la Gestion du Poids (Nutrition, Exercice, et le Comportement: Une Approche Intégrée pour le Contrôle du Poids corporel, traduction libre).
Voir aussi:
Dans un article publié par la diététiste Erin Coleman, a souligné que le Contrôle du Poids, de l’Information Network (Réseau d’Information pour le Contrôle du Poids, la traduction est de nous) à l’Institut National du Diabète et des Maladies Digestives et Rénales des états-Unis indique que, suite à un régime très faible en calories, il peut également provoquer des nausées ainsi.
“La faim, vertiges, maux de tête, perte de cheveux et d’autres éventuels effets secondaires négatifs associés à la consommation d’une très faible quantité de calories”, a déclaré nutritionniste Comme.
En plus de cela, le fait que vous perdez du poids rapidement, le régime alimentaire et la restriction de calories peut entraîner des calculs biliaires. Pas de problèmes, tels que la goutte et les troubles associés à la sous-nutrition, le déséquilibre des électrolytes, des antibiotiques, et même la mort subite dans des cas extrêmes, il y a d’autres qui peuvent se produire suite à une alimentation faible en calories des aliments.
Manger un peu de mal aussi, parce qu’il oblige le corps à brûler les muscles à la place de la graisse, ce qui ralentit le taux métabolique, ce qui rend difficile de perdre du poids.
Comme si cela ne suffisait pas, nous avons appelé l’attention sur le fait qu’il n’est pas probable qu’une personne qui reste très longtemps sur un régime avec très peu de calories. En plus de cela, vous devez vous rendre à vos habitudes alimentaires, puis il va récupérer le poids perdu.
Perdre
Un diplôme en soins infirmiers, Rachel Nall a parlé de la perte de poids, une condition qui se caractérise par la dépense du tissu adipeux et du muscle dans le corps.
“Si vous ne mangez pas assez, votre corps prend de la graisse et de muscle à l’utilisation de l’énergie. En plus des symptômes physiques de la perte de masse musculaire dans le gaspillage, peut entraîner des symptômes tels que la fatigue, la diarrhée, d’irritabilité, de dépression, sensation de froid, et de l’indifférence”, a déclaré Rachel.
Un diplôme dans le domaine des soins infirmiers a également mis en garde que la maladie pourrait conduire à une perturbation du système immunitaire, ce qui peut accroître le risque d’infection. Elle a également déclaré que tous les systèmes du corps, y compris le cœur et la respiration, et même arriver à arrêter la course.
Manger un peu de mal d’une manière plus intense avec le passage du temps
“Tant qu’il ne consomme pas suffisamment de calories dans une journée, vous pouvez faire votre mal au ventre, vous ne consommez pas assez dans le cours des jours ou des mois que cela peut avoir des effets néfastes sur votre corps. Votre corps a besoin de certains nutriments pour rester en bonne santé et de garder vos muscles de travail et vos os solides”, a déclaré Rachel Nall, est dans son article.
Un diplôme dans le domaine des soins infirmiers, a prévenu que, sans une quantité suffisante de nutriments, et les processus de l’organisme peut commencer à être touchés et en est même venu à un arrêt si la personne ne consomme pas assez pour une période de temps prolongée.
Selon Lui, si l’on ne consomme pas suffisamment de calories, votre corps va commencer à utiliser votre stocke de l’énergie dans le corps, de leurs fonctions, et de les aider par rapport à l’état d’alerte tout le temps.
“Si vous continuez à consommer trop peu de calories, sans réserves d’énergie, vous vous vous vous vous pouvez éprouver des effets secondaires comme le sentiment léthargique. C’est parce que votre corps ne sera pas en mesure d’économiser de l’énergie dans leurs tâches quotidiennes telles que la tenue de vos battements de cœur, et de fournir de l’énergie pour les mouvements au cours de l’entraînement et a obtenu un diplôme dans le domaine des soins infirmiers.
Mais si je veux manger un peu pour stimuler votre perte de poids?
Vous ne devriez avoir à le faire, et une diminution de la quantité de nourriture que vous consommez, avec l’objectif de perdre du poids, surtout si elle se produit de façon spectaculaire, quand, avec l’autorisation du médecin, et le suivi tout au long du processus.
Donc, si vous êtes en surpoids, ou tout simplement a un désir d’être plus mince, vérifiez auprès de votre médecin et/ou un nutritionniste pour trouver une bonne façon de le faire.
Il est possible pour les professionnels de recommander une réduction de calories? Jusqu’à ce que, soit, mais ils ne seront certainement indiquer que, dans certains cas, lorsque c’est vraiment nécessaire, et de manière à ce que votre corps n’a pas subi de très graves conséquences.
Avez-vous jamais pensé que le fait de manger un peu mal? Avez-vous essayé un régime avec très peu de calories et a eu des problèmes? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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