Compléments alimentaires: les Risques et les Avantages

Les avantages de suppléments nutritionnels de base

Les add-ons qui sont disponibles et que vous pouvez facilement trouver sur le marché, le plus de succès sont la de la vitamine e et l’oméga.

– Les multivitamines

Le best-seller. Peut-être que c’est l’un des plus anciens suppléments nutritionnels. En principe, il est considéré comme sûr pour couvrir les déficits nutritionnels, fourni avec des professionnels de soins, en veillant à ce que le dosage en tenant compte de l’âge, du poids et du sexe du consommateur.

Les risques de suppléments nutritionnels

• Il n’y a pas des indications précises sur les ingrédients figurant sur l’étiquette. C’est la plus commune des add-ons sont inconnus, vendus sur internet, mais comme il n’y a pas de contrôle strict sur ce type de produit, vous n’avez pas les paramètres de savoir ce que nous achetons est vraiment ce que vous allez consommer;
• Les compléments alimentaires contenant des ingrédients tels que la caféine, l’éphédrine ou de GHB peut augmenter le risque d’arythmies, donc être à la réflexion. Certaines des causes de la douleur dans la tête, et l’élévation de la fréquence cardiaque, ce qui entraîne une augmentation de la température du corps;
• L’éphédrine peut causer des effets secondaires graves dans le système nerveux central;
• Les compléments alimentaires de vitamine A dans leur formulation, lorsqu’ils sont pris en même temps que l’Accutane (un médicament utilisé pour le traitement de l’acné kystique, peut augmenter les effets toxiques des médicaments.
• Les vitamines a, C, e Et K peuvent interférer avec les médicaments utilisés pour prévenir la formation de caillots dans le sang;
• Toutes les doses beaucoup plus élevées que l’augmentation des niveaux de toxicité dans le foie et la fonction rénale;
• Une méga-dose de vitamine A peut causer de l’essoufflement, des vomissements, une perte d’appétit, sécheresse de la peau, des maux et des douleurs dans les articulations et les douleurs et les douleurs de la tête;et
• De fortes Doses de vitamine D peut provoquer de la fatigue, des douleurs oculaires, des douleurs osseuses, des vomissements et de la diarrhée;
• Sauf pour les vitamines et les minéraux, et les effets de la plupart des suppléments, dans le long terme, ils ne sont pas bien connus.

Le risque de suppléments nutritionnels, remèdes à base de plantes,

• Aristolochia: la mauvaise utilisation peut provoquer des problèmes avec l’échec du rein et le cancer, selon une étude aux états-unis, en Europe et au Japon;et
• Yohimbe: utilisé comme un stimulant sexuel, mais les doses sont incorrectes, peuvent entraîner des problèmes respiratoires;
• L’orange amère a des effets similaires à le stimulant de l’éphédrine;
• Chaparral peut causer des dommages au foie.

Les interactions entre les médicaments et les suppléments

Même si l’on croit que les suppléments nutritionnels sont inoffensifs, sa consommation et, en même temps que des médicaments qui peuvent apporter sur les risques, y compris, dans certains cas, cela pourrait être fatal.

• Calcium: vous Pouvez être en mesure d’interagir avec les médicaments pour le cœur, certains diurétiques, et les antiacides qui contiennent du magnésium dans sa formulation;
• Magnésium: Peut interagir avec les médicaments contre le cancer et les médicaments, et les antiacides;
• La vitamine K: produits pharmaceutiques pour le traitement de l’avc (Coumadin), peuvent être soumis à l’interaction avec la vitamine K
• Co-enzyme Q10: est-ce Interagit avec les anticoagulants, les médicaments pour la pression, et de la chimiothérapie.

Conseils pour l’utilisation de suppléments en toute sécurité

• Utiliser des suppléments seulement de la part des fabricants qui sont qualifiés. Apprendre à ce sujet avant de commencer à la consommation;
• Acheter uniquement le type de supplément vous avez besoin de plus d’efficacité. Il n’est pas nécessaire de prendre de la vitamine, si le manque de protéines. Rappelez-vous, vous êtes le produit, il est synthétique et artificiel, donc il n’y a pas de raison de prendre des suppléments inutilement;
• Éviter les suppléments qui promettent de guérir ou traiter de toute sorte de maladie. Il n’y a pas une telle chose. Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments, et ils ne seront jamais en mesure de divulguer cette information sur l’étiquette de leurs produits;
• Vous préférez acheter des suppléments dans les magasins de détail, dans le détail, au lieu d’acheter des marques étranges sur l’internet. Soyez prudent avec des prix très bon marché;
• Si vous éprouvez des malaises ou des effets secondaires après la prise de tout supplément, cessez immédiatement de l’utiliser.
• Il n’y a pas de standardisation de la part des fabricants, de cette façon, chacun fait leur formule pour vous en fonction de votre cahier des charges, il ne garantit pas la qualité de ces produits. Recherche des sites adéquats pour la nutrition de la valeur quotidienne des ingrédients proposés, et assurez-vous que les étiquettes sont à l’intérieur de ces valeurs, ou si l’atout. L’excédent peut être la vie en danger;
• Commencez avec une dose petit, surtout si vous n’êtes pas familier avec l’ins;
• Veuillez utiliser le sens commun. Évaluer votre activité physique, vous devez vous demander si votre dépense d’énergie est d’une importance suffisante pour justifier l’utilisation de compléments alimentaires.

Conseils pour le choix des suppléments nutritionnels

• La première, et peut-être plus important encore, le choix du nom de la marque. Regardez pour les marques bien connues, dans la confiance que vous êtes dans le marché pour un temps assez long. Ce qui, en soi, qui assure la qualité du produit;
• Avant d’acheter l’add-on pour la première fois, à la recherche de balises, d’aller sur le site web du fabricant et de bon sens. Certaines des publicités, pour annoncer des choses trop beau pour être vrai. Get bien informés;
• Courir loin de la “empurroterapeutas magasins pour les add-ons. Certains des vendeurs et le défilé des prestations sont inexistantes dans le produit, et c’est seulement avec l’intention de faire de la vente;
• La dernière chose, et le dernier mais non le moindre, n’oubliez pas de parler à votre médecin et demandez le meilleur des conseils.

Réflexions finales

La majorité des suppléments nutritionnels pour la vente au Brésil, en théorie, ne présentent pas de risque, mais vous devez être conscient de la vente en ligne, les fabricants sont inconnus. Ces add-ons peuvent pas vous apporter exactement ce que votre formule, dit-il. Vous devez être conscient de!

Avez-vous déjà consommé des suppléments nutritionnels, par hasard? Qu’est ce qu’un type? Ils ont apporté des résultats positifs? Quels sont certains de vos favoris? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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