Comment puis-je Choisir Un Compteur de fréquence Cardiaque

De quoi ça parle?

La jauge de la fréquence cardiaque maximale est un outil utile pour surveiller vos battements de cœur par minute. Il affiche en permanence votre rythme cardiaque. De cette façon, il permet une meilleure gestion du fonctionnement de l’organisme d’une manière générale, car il vous permet de savoir quand les battements d’accélérer et de ralentir.

La fréquence cardiaque n’a pas d’importance, en raison des différents types de formation à prendre en compte. Il est intéressant de noter que la formation baseadoa sur la vitesse et / ou de poids peut être de différents niveaux de difficulté, muitosdiferentes pour un bien conditionné ou mal préparés. De cette façon, les différentes formations qui utilise des bandes de fréquence cardiaque afin de déterminer la intendidade d’une session de formation.

La fonctionnalité d’un compteur de fréquence cardiaque

Non seulement ils offrent le service de cardiofréquencemètres, ainsi que de se démarquer, comme les gadgets, avoir les fonctions comme le GPS, est beaucoup utilisé par les cyclistes et les coureurs, et offrent aussi des informations comme la distance parcourue et la vitesse moyenne.

Il y a certains modèles qui peuvent même être synchronisés sur votre ordinateur, où vous pouvez faire des enregistrements de vos séances, et d’analyser ses performances à l’aide de graphiques. La plupart des modèles de base permet de mesurer votre fréquence cardiaque, fréquence cardiaque moyenne et maximale de la fréquence cardiaque.

Il y a d’autres moniteurs cardiaques qui sont plus recommandé pour ceux qui cherchent à perdre du poids. En eux, vous pouvez entrer le nombre de calories que vous brûlez, et de surveiller votre fréquence cardiaque, vous pouvez calculer le nombre de calories que vous avez brûlées pendant votre activité physique. Il se distingue pour vous quand vous êtes avec un excédent de calories.

Une variété d’options pour le vélo de vitesse et capteur de cadence pour le vélo, ainsi que pour aider à maintenir l’intensité de la randonnée à vélo. Certaines versions de l’appareil, la fréquence cardiaque, l’utilisation de piles, la consommation de l’remplaçable ou des piles rechargeables pour simplifier la maintenance.

Alors, quel est le point?

Avec toutes les fonctionnalités qu’il offre, il est difficile de voir tous les pouvoirs du compteur de fréquence, cardiaque.

Types

Le compteur est celle du cœur, non seulement est-il adopté, en raison de sa contribution à la surveillance, mais aussi se distingue comme une esthétique, et il peut être utilisé non seulement comme une montre, mais je suis d’accord avec votre choix.

Voici quelques descriptions des principaux modèles, de sorte que vous êtes en mesure de choisir à partir d’un compteur, un rythme cardiaque qui prend votre fantaisie.

Un modèle avec un capteur sur le doigt

Ce compteur est le cœur a besoin de le toucher du doigt sur le capteur de l’appareil pour être activé, et la surveillance du rythme cardiaque. Ce modèle se distingue par la précision des données, qui est considéré comme 95%. Certains fabricants de ces démarquez-vous grâce à la technologie V-clic, qui consiste à mesurer, grâce à l’aide du casque d’écoute. Il se distingue car il est simple et ne nécessite pas l’accolade, ce qui ne permet pas de générer de l’inconfort, en plus de sa valeur sera plus faible que les autres. Sur le côté négatif du compteur avec le capteur sur le doigt est ce qu’il faut pour être une pause dans la mesure de la fréquence, et sa précision est inférieure à celle de la sangle de poitrine.

Le modèle de la sangle

C’est le compteur du cœur a un capteur sans fil dans une sangle de poitrine, où il détecte votre pouls par voie électronique et envoie des données à un récepteur, qui est semblable à une montre-bracelet, qui exige que le moniteur de fréquence cardiaque. Ce modèle se distingue car il est connu pour sa précision des résultats.

– Module (horloge)

Il se compose d’un capteur intégré dans une bande de poignet qui doit être porté sur le poignet, et c’est l’un des la plupart des modèles simples.

Qui devrait utiliser un compteur de fréquence cardiaque?

• Les coureurs et les coureurs pour la marche, Ils peuvent bénéficier de l’utilisation d’un compteur de fréquence, d’un cœur, de la même manière que les sportifs de la course est renforcée;
• Les athlètes en course: Le système de la fréquence cardiaque peut vous aider à améliorer l’équilibre pour éviter le pic de fréquence de la fréquence cardiaque dans les sessions de formation sont de plus en plus intense, et aussi d’autres activités physiques;
• L’histoire de L’accessoire que vous pouvez garder une trace de vos performances au cours de votre formation pour l’endurance, le tempo et les intervalles de récupération. Il est très utilisé par les cyclistes de la route et les voies, et étendue, rendant ainsi l’utilisation de la fonction GPS, capteur de cadence ou un podomètre;
• Les alpinistes et les skieurs: prendre l’utilisation de l’indicateur de fréquence de coeur à faire de ce qui est le plus sûr et le plus efficace pour monter jusqu’à la crête de la montagne:
• Les gens qui sont au centre de la perte de poids: La fréquence cardiaque moniteurs peuvent vous aider dans les exercices sur une base régulière, et sur une alimentation saine. La majorité de la quantité de calories que vous avez brûlées pendant une séance d’entraînement, il peut être affiché par l’accessoire, et il est possible d’être informé de la brûler le maximum de graisse;
• Les patients dans les options de récupération et si elle devient un accessoire est une ressource précieuse pour les patients qui se remettent d’une blessure ou d’une maladie, y compris ceux qui ont connu des incidents de maladie cardiaque. Les données peuvent aussi aider à assurer un retour progressif à la pleine force et l’endurance de manière plus sécurisée.

Votre fréquence cardiaque maximale

L’un des avantages principaux de la gestion du compteur de fréquence, le cœur, c’est qu’il vous aide dans le suivi jusqu’à une fréquence cardiaque qui est bon pour vos propres besoins. Il y a des modèles plus avancés qui peuvent être éclairées par un affichage numérique, et il en existe d’autres que vous dire, à travers les pistes audio, qui peut être utilisé comme un critère de sélection.

Il est la façon la plus traditionnelle de calcul de votre fréquence cardiaque maximale (Fcm), que vous pouvez utiliser pour vérifier les valeurs qui sont exposés par l’appareil, qui est, en soustrayant 220 par l’âge, qui est:

Fcm = 220 – votre âge)

Les fonctionnalités et les capacités

La fréquence de l’horloge est cardáaca fournit des données en temps réel sur l’efficacité de votre séance d’entraînement. La plupart des modèles, il fournit le taux moyen des battements du cœur, ainsi que de la haut, en bas et dans le temps cible.

• Les secteurs cibles: Les modèles de base offre jusqu’à 3 zones cibles, tandis que les riches se faire de 3 à 6 zones cibles. La capacité de différents domaines à la cible, vous pouvez le pré-programme de votre moniteur de fréquence cardiaque pour une série d’exercices différents, tels que l’aérobie, anaérobie, et la formation de résistance. Si le compteur ne fournit qu’une seule cible de la zone, vous allez avoir besoin de reprogrammer à chaque fois que vous voulez changer les paramètres de l’exercice.
• La Montre de Sport Comprend toutes les caractéristiques traditionnelles, y compris un chronomètre, compte à rebours, calendrier, horloge et de l’alarme.
• Chronomètre et le temps au tour/intermédiaires: Après chaque tour d’une piste ou chaque mile sur une piste de course, une distance, en cliquant sur le bouton “Lap”, ce sera un changement de rythme au cours de l’ensemble de l’entraînement et/ou de la race.
• Le mode de récupération de la fréquence cardiaque: ce paramètre Contrôle la quantité de temps qu’il faut à votre coeur de revenir à son taux normal, pour la période de repos. C’est aussi un bon indicateur de la santé cardiovasculaire et particulièrement important si vos séances d’entraînement comprennent des sprints ou des intervalles.
• Le temps dans la zone cible: les Pistes le temps que vous passez à l’entraînement au sein de votre zone cible. Certains endroits peuvent exiger plus de temps que d’autres.
• Compteur de calories: c’est l’estimation de la quantité de calories que vous avez brûlées pendant votre séance d’entraînement. Ceci peut être particulièrement utile si vos séances d’entraînement font partie d’un programme de perte de poids.
• Surveiller, de vitesse et de distance, Calcule la vitesse et les mesures de la distance d’un entraînement, le particulier. Cela se fait habituellement à l’aide d’un récepteur GPS, pour une utilisation intérieure ou extérieure, ou pour un podomètre, pour une utilisation dans la maison ou à l’extérieur de la zone de la réception, par l’intermédiaire de satellite, est limitée. Un podomètre qui utilise un accéléromètre pour déterminer la longueur de chaque étape.
• Interface numérique: permet de connecter votre moniteur de fréquence cardiaque à votre ordinateur ou appareil mobile, pour lequel vous serez en mesure de télécharger toutes les statistiques de la formation, de l’analyse, le partage et le stockage. Cela peut être soit via wi-fi ou via une connexion par câble à un ordinateur.
• Mode modem avec un téléphone sans fil, ainsi permettant le contrôle de l’impulsion des fonctions du téléphone telles que les messages texte, de la musique, les notifications push, des applications, de la santé et de remise en forme, les réseaux sociaux, sans prendre votre téléphone de votre poche ou votre brassard.
• Entraîneur de forme physique: C’est un dispositif qui permet à l’envoi d’alertes à un niveau d’intensité, de sorte que vous pouvez être averti quand il y a une diminution ou une augmentation de vos zones d’entraînement.
• Émetteur codé: crypter les transmissions du capteur à la sangle de poitrine et le récepteur, ainsi éviter la diaphonie (les signaux du Sgrh et sans fil pour les autres personnes qui l’avez en face de vous).

Le prix

C’est l’un des principaux aspects qui sont examinés au moment de l’achat, pour cette raison, l’analyse de chaque modèle dans le carré de coeur, parce que dès que vous faites un investissement, consciencieux et conformes à utiliser. Alors, soyez à l’affût pour, vous pouvez trouver des modèles de base à partir de$ 50.00 jusqu’à ceux avec le plus sophistiqué et complet, avec des valeurs autour de R$ R $ R$ R $ 2000,00.

Laquelle allez-vous choisir?

Nous savons qu’il y a un excès d’informations, mais c’est l’un des principal facteur que vous devez prendre en compte au moment de décider de choisir un compteur de fréquence cardiaque.

Nous avons pu voir qu’ils peuvent travailler dans une variété de façons, et il peut être mesuré non seulement par le pouls, mais également avec l’aide de la sangle. Pour le prix, et les ressources excédentaires doivent également être pris en considération afin de ne pas faire un investissement dans quelque chose qui sera rarement utilisé, car il n’est pas en concurrence avec ce que vous faites. Le choix est personnel et celui que vous devez évaluer en fonction de leurs activités et de tâches.

En général, si vous voulez avoir seulement à la fonction de garder la trace de votre fréquence cardiaque, et le compteur vous indiquera quand vous êtes au-dessus ou en dessous de vos attentes, vous voudrez peut-être investir dans un modèle de base de l’appareil avec une sangle sur.

Avez-vous de l’envie, ou besoin d’acheter un compteur de fréquence cardiaque? Lorsque c’est le cas, ou pour n’importe quel but? ‘ai essayé, et c’est une des marques les plus populaires et modèles à privilégier? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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