Bodybuilding-Flex Wheeler, de l’Alimentation, de la Formation, des Mesures, des Photos et des Vidéos

Quatre fois vainqueur de l’Arnold Classic Flex Wheeler a été décrit par Schwarzenegger comme l’un des plus grands culturistes il ne l’avait jamais vu avant.

Étienne

Publié dans 16/09/2021 às 13:00

Dans la vie de Flex Wheeler a toujours été marquée par les adversités de la vie. Dans l’enfance de l’pauvres en Californie avec une greffe de rein, dont près de la fin de sa carrière, Kurt a dû passer par de nombreux obstacles pour devenir un grand nom dans le culturisme.

Quatre fois vainqueur de l’Arnold Classic, l’une des plus grandes compétitions de bodybuilding, Flex Wheeler a été décrit par Arnold Schwarzenegger comme l’un des plus grands culturistes il ne l’avait jamais vu avant.

Contenu

De la vie et de la carrière.
Problèmes au niveau du rein
Alimentation
De formation
Mesures
Une histoire dans cette compétition
Photos
Vidéos
Connaissez-vous le travail des carrossiers de Flex Wheeler? Elle estime que, si elle n’était pas pour ses problèmes de santé et les accidents, mais il pourrait avoir été l’un des plus grands dans les livres d’histoire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

De la vie et de la carrière.

“Flex” est, en fait, le surnom de Kenneth Wheeler, qui est né en 1965 dans une communauté pauvre de la ville de Fresno, en Californie, usa. Des années plus tard, Il est devenu un régime alimentaire est très flexible, ce qui a valu le surnom de “Flexible”, abrégé en “Flex”.

Les enfants de Wheeler, et a été marquée par la violence et par la difficulté à l’école à cause de la dyslexie. La lutte contre les tendances de suicide, Wheeler a commencé à se consacrer au sport, si vous vous rendez compte tout ce qui y ont pris part. Son premier véritable intérêt dans le domaine des arts martiaux, ce qui est pourquoi il est toujours dit qu’il était “d’abord et avant tout un combattant et un bodybuilder”.

Son intérêt dans le culturisme est venu dans son adolescence, d’abord avec de la musculation et d’entraînement au sérieux pour le culturisme. Wheeler est venu travailler comme un agent de police pendant un certain temps, mais ensuite, il décide de se consacrer entièrement à la musculation.

En 1983 ,Flex Wheeler, il fait sa première apparition en tant que professionnel dans la construction du corps, mais il faudra attendre encore six ans pour obtenir sa première victoire, qui est entrée dans le Logement. Californie, Championnat, 89.

En 1993, il remporte son premier titre à l’Arnold Classic, où il était en 97, 98 et 2000), et une deuxième position dans le Logement. Le stade olympique. L’année suivante, Flex Wheeler a été impliqué dans un grave accident de voiture qui a temporairement interrompu sa carrière (et a conduit à la dépression.

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Problèmes au niveau du rein

Son retour à la compétition, a eu lieu en 1995, avec une 1ère place à l’IFBB Ironman Pro Invitational. Même si j’ai été en mesure de retourner à sa grande forme et ont remporté de nombreux championnats, et d’autres à l’adversité était dans le magasin pour lui en 2000, Flex Wheeler, il a été diagnostiqué avec la sclérose glomérulaire focal, une maladie rénale grave.

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À l’époque, il y avait des spéculations que la maladie était causée par un excès de substances qui sont interdites, mais que Wheeler a maintenu sa position selon laquelle le problème a été hérité et n’avait rien à voir avec les produits illicites.

Dans une tentative de re-concurrence pour le Logement. Tout au long de 2001, Kurt revenait avec de la nourriture, et de le préparer comme avant, mais que la jante ne pouvait pas maintenir la charge de la protéine, et les add-ons. Le résultat a été un séjour à l’hôpital en raison d’une défaillance des reins. En 2002, il a officiellement pris sa retraite dans les œuvres.

En 2003, Flex Wheeler, il a reçu, enfin, une greffe de rein, et a décidé de prendre un intérêt dans les arts martiaux, et même de les battre une lutte exposition à l’Arnold Classic en 2005.

Actuellement, Wheeler est la fourniture de services de la société de nutrition sportive, Tous les EFX Américaine, et a sa propre ligne de suppléments, appelé “Flex Wheeler Signature Series”.

Alimentation

Le régime alimentaire est de Flex Wheeler, il était composé de beaucoup de protéines et très peu de glucides. Cela est dû au fait que Kurt a une grande facilité à gagner de la masse musculaire, et, par conséquent, vous devez réduire votre apport en glucides pour obtenir dans la meilleure forme possible pour les compétitions.

Voici une journée type de menu, Flex Wheeler, moins de deux mois avant une compétition majeure:

Repas 1

– Repas pour 2

Repas 3

340 g de filet de poulet avec de la vinaigrette;

Repas 4

340 g de filet de poulet, ou 2 boîtes de thon;

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Repas 5

340 g de filet de poulet avec de la vinaigrette;

De formation

Il a été dit dans le milieu des travaux, Flex Wheeler n’a pas profiter de la formation, et qu’il n’était pas un grand fan de marchandises lourdes. Le fait est que, en plus de la gène est très favorable, et Wheeler avait un sim faire beaucoup d’efforts pour vous aider à atteindre vos mesures, puisque c’est seulement une structure physique favorable, il n’est pas assez pour faire un champion.

Certains des exercices qui faisaient partie de la formation de Flex Wheeler:

– Preacher curl

Biceps 1– curls haltères 5 x 10-12 (5 séries de 10 à 12 répétitions de chaque).
Le biceps 2– le Fil qui est concentrée dans la banque, Scott 5 x 10-12
Jamais, le 3– Écrou-concentré-séance 5 x 10-12

– Triceps

Triceps: 1– l’Extension du triceps (pousser) 5 x 10-12
Triceps: 2– Triceps corde-5 x 10-12
Le triceps 3– Triceps testa: 3 x 10-12

Poitrine

Poitrine 1– Banc de presse de l’inclinaison – jusqu’à 5 séries de 8 répétitions
2 poitrine– développé couché, incliné avec haltères
Poitrine – 3– Banc de presse de la plate-barre-de 15 à 20 répétitions
La poitrine, le 4– Peck deck (objets volants non identifiés)
Poitrine-5– le Banc de presse sur la machine assis sur une série de 5

– Épaules

L’épaule 1 dans le Développement de l’armée 5 x 10-12
2, de l’épaule augmenter latéral 5 x 10-12
L’épaule sur la Ligne de 3 haut-5 x 10-12
L’épaule 4– le Crucifix a été inversé 5 x 10-12

Jambe

Jambes 1– Leg press 5 x 10-12
Étape 2– la Flexion de la jambe, unilatérale, debout à 5 x 10-12
Les jambes sur le 3– barre de Squat 5 x 10-12

De retour

Costas1– Barre fixe avec une poignée en supination 4 x 10-12
Retour à 2 rangs avec triangle assis sur un 4 x 10-12
Le dos est 3– Course unilatérale d’haltères 4 x 10-12
L’arrière 4– la longueur de l’arrière de 4 x 10-12

Mesures

Bien qu’il était un adolescent, le maigre, la bonne génétique (la physique de type ectomorphe) a Flex Wheeler a toujours eu beaucoup de facilité pour leurs actions. Et ce n’était pas seulement la quantité, des muscles, qui attirent l’attention sur Kurt, mais aussi sur la symétrie de la distribution de leurs muscles.

Les principales mesures de Flex Wheeler:

Hauteur: 1,78 m;
Le poids du corps pendant la compétition: 103 lb;
Poids-hors saison: 120 kg;
Bras: 56 cm
Poitrine: 142 cm
Jambe: 78 cm.

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Une histoire dans cette compétition

Bien que vous peut définir jusqu’à quatre fois pour le prestigieux Arnold Classic Flex Wheeler n’a jamais été en mesure de gagner le plus grand championnat du monde, et dans la Fente. Le stade olympique. En dépit de l’apparente injustice que (étant donné que Wheeler a été l’un des plus physique et bien développé, et les ratios de tous les temps), et Wheeler remporté de nombreux prix dans ses près de 20 ans de carrière.