13 les Bienfaits du Raisin Va par – Ce que c’est et les Propriétés de

Les propriétés du Raisin, de Passer

Il est bien connu que de Coriandre en Inde, et son usage médicinal est justifiée par les nombreux avantages. C’est un fruit qui est déshydraté et la concentration de nombreux nutriments tels que les vitamines et les minéraux qui sont importants pour le maintien de la santé de votre corps. Il peut être intégré facilement dans le régime alimentaire, et a une présence non seulement dans les recettes sucrées, ainsi que des combinaisons exotiques. Les raisins n’a pas d’importance ce que le régime, tel qu’il est utilisé d’une manière subtile sur le revenu, et 100 g contiennent en moyenne de 299 calories.

Ainsi que les raisins, les raisins secs possèdent des vitamines du complexe B, le Calcium, le Cuivre, le Fer, le Magnésium, le Manganèse, le Potassium, le Zinc, et le Resvératrol, le dernier étant un important polyphénols, qui peut agir comme une action anti-inflammatoire et anti-inflammatoire trop souhaitée par les personnes qui veulent s’assurer une meilleure qualité de vie, avec la bonne forme. Vous pouvez également trouver des anthocyanes en plus du vin de raisins, les raisins secs ne contiennent pas de gluten, celui qui fait appel à ceux qui ont à traiter avec le fanatisme.

Information nutritionnelle de raisins secs

Une portion de 100 g

Puissance –299 calories,de Glucides,de79,2 g,Protéines3.1 gLipides0,5 gde Fibres3,7 g

Les bienfaits du Raisin Va par – Ce que c’est

Nous allons voir ce qui est dans les raisins secs, tant en ce qui concerne les soins de santé, en bonne forme ainsi.

1 – l’Effet de l’laxatif

Beaucoup, beaucoup de gens qui souffrent de la difficulté de la perte de poids de traiter les problèmes au cours de la digestion. Les fibres sont des nutriments importants qui contribuent à la digestion, car il favorise le fonctionnement intestinal. Avec un effet laxatif, l’un des principaux avantages de raisins secs, c’est qu’il réduit l’instance de la constipation, en plus d’améliorer l’absorption des nutriments, et sera également aider à l’élimination des toxines et des radicaux libres et prévenir les conséquences causées par eux. Le montant de 40 g de raisins de corinthe contient en moyenne, de 1,5 grammes de fibres, qui sont tous deux responsable pour le bon fonctionnement de la flore intestinale. Il est dit que cette partie est l’équivalent de 6% de vos besoins quotidiens, idéal pour les femmes, tandis que pour les hommes, les fournitures, seulement 4% de la moitié de la partie de la fibre soluble, ce qui contribue au contrôle de la glycémie et de cholestérol.

2 – il Renforce le système immunitaire

Un corps solide est très important afin de réagir de manière positive à l’adversité de la vie à l’extérieur. Sachant qu’une routine est perturbée ce qui est commun à tous les produits de la meilleure et la plus sûre façon de s’assurer que vous êtes protégé. Les raisins secs a une grande partie des vitamines du complexe B et des minéraux essentiels pour la prévention de l’anémie, tels que le Fer. Il a également un stimulant naturel pour la production de cellules rouges du sang, de Cuivre contribue à garantir la bonne composition du sang. L’arginine, qui est contenue dans le raisin de raisin peut également agir pour renforcer le corps, tout en évitant les faiblesses, et de l’inconfort.

3 dans l’Action contre les infections

Les phytonutriments pofenólicos sont présents parmi les décideurs les avantages du pass car il peut agir comme un anti-inflammatoire. Ces effets peut être approprié de réduire la probabilité de la fièvre, et l’action des bactéries.

4 – quand vous êtes sexuellement excité

De nombreux add-ons qui sont considérées comme nocives pour votre santé, quand il s’agit de l’activité sexuelle. Pour éviter la dysfonction sexuelle, il est important que vous complétiez peut être obtenu à partir de produits naturels, comme les raisins secs, qui contiennent de l’arginine, qui est un acide aminé qui est important pour augmenter la libido. La consommation régulière est recommandée en particulier pour les hommes qui souffrent de dysfonction érectile, l’avantage de très bien destiné à la culture de l’inde.

5 – aide à la prévention du cancer

Dans le cas du Cancer, sont de plus en plus et de plus en plus commun, ce qui nécessite une plus grande attention aux moyens de les prévenir. Les raisins secs contiennent des antioxydants, qui peuvent aider à protéger le corps contre l’attaque des radicaux libres et d’autres agents qui contribuent à l’apparition de tumeurs du sein, de la prostate et du foie, entre autres.

6 – vos Cheveux hydratés et avec une lueur de

Si vous voulez garder vos cheveux hydratés et avec une lueur d’elle, les raisins secs peuvent aider à réduire la chute des cheveux. Ils sont également riches en Fer, un minéral important dans le renforcement de l’ensemble de l’organisme. Il peut renforcer un massage du cuir chevelu, et à la loi sur la folícos permet de prévenir la chute des fils. Les fruits secs contient également de la vitamine C, qui est un nutriment contribue à une meilleure absorption du Fer.

7 – Protection contre les maladies cardiaques

Afin de protéger la santé du cœur et le système cardiovasculaire, de combiner des aliments riches en éléments nutritifs est la clé à tirer parti des avantages de la de raisin passe. Le fruit est une source d’ ;;Potassium, un minéral indiqué pour le contrôle de Sodium sur le corps. Il est important de ressaltarmos que le Sodium peut contribuer à la rétention des fluides et, en particulier, avec l’augmentation de la pression artérielle, ce qui peut entraîner de nombreux effets secondaires négatifs. La consommation régulière de raisins secs peut être une grande contribution à la prévention de l’hypertension et d’accident vasculaire cérébral, entre autres conditions, que vous émergent au sujet de la santé du cœur.

8 – orale de soins de Santé pendant la grossesse

Avec les raisins secs, il peut être souhaitable pour la santé des femmes enceintes. Il est dit que le peu de fruits peut aider à la préservation de la respiration, parce que l’acide oleanólico de lire le manuel pour la prévention de plusieurs problèmes dans la cavité buccale.

9 – l’Effet de l’énergie

Les raisins secs peuvent offrir une petite contribution à l’énergie qu’elle peut fournir du glucose, ce qui augmente le niveau d’énergie, en plus de l’amélioration de l’absorption des minéraux essentiels et des vitamines importantes pour une bonne santé. Avec plus d’énergie, il peut être remarqué une augmentation de la performance physique, à la fois dans les exercices d’entraînement, ainsi que dans les activités de la vie quotidienne, il permettra également de bénéficier du travail et d’étude. Il est important de noter que les patients diabétiques devraient garder une trace du nombre de portions que vous consommez. La quantité de raisins secs peuvent contenir une moyenne de 34 grammes de glucides, et 26 grammes de sucre, ce qui peut être transformée en énergie très rapidement.

10 – Dents et des os solides

Le Calcium et le Fer est essentiel pour la santé et la solidité de nos os et des dents, en ce qu’elle préserve la structure du corps et les articulations. Les raisins secs peuvent fournir ces minéraux et contient du Bore, qui aide dans la composition de l’os, tout en veillant à la santé et à prévenir l’usure et à la déchirure. Il peut être dit, que, si elle est combinée avec un régime plein de nutriments, et la de fruits peut aider à la prévention de l’ostéoporose.

11 – Musculaire

Si vous êtes concentré sur la préservation et la croissance des muscles, il est important pour vous de savoir que les raisins ont Potassium, un minéral de travail pour le meilleur de la contraction des muscles et le système nerveux. Avec la bonne quantité de Sodium, et le résultat peut soutenir la santé des muscles, le processus de rationalisation de l’hypertrophie, ils peuvent interférer avec la rétention de fluide, laissant ainsi le volume du muscle dans la plupart des preuves à l’appui. Les raisins secs rend-il possible que vous conservez vos niveaux d’énergie pendant que vous êtes au repos, et de ce fait, il fera en sorte que votre métabolisme continue de fonctionner même après l’activité. Les muscles peuvent également être fournis avec une plus grande capacité pour l’absorption de l’oxygène, en agissant contre les radicaux libres et prévenir les dommages oxydatifs.

12 – Contrôle de poids

Le nombre de calories dans une portion de raisins secs peut être intimidant, mais ne pensez pas que vous devez toujours rester à l’écart de la des fruits. Si vous consommez des portions modérées, vous pouvez goûter à la saveur du fruit, et que votre régime alimentaire sera moins sacrificante, qui est de ne pas être décourageant, et augmente la probabilité de résultats efficaces. Tous les aliments riches en calories, vous pouvez générer un profit et un poids, pour cette raison, le raisin, le pass ne pas être reconnu comme étant responsable de la montée de la mesure, donc, juste essayer de ne pas brûler un nombre plus élevé que le nombre de calories que vous brûlez sur une base quotidienne. Dans l’alimentation, il est important que vous priorizemos est une source naturelle de sucre et de raisins secs, est une à laquelle peut être que le sucre est converti en énergie pour les activités physiques. Le résultat peut être un grand allié dans le but de gagner du poids, mais il est consommé avec modération, il peut aider dans le contrôle de la charge à l’hormone, et est encore assez sécurisé, ce qui signifie moins de consommation de calories.

13 – fermer la bonne santé de vos Yeux

Les raisins secs peuvent aider à améliorer la santé de vos yeux. En fournissant les vitamines du complexe, qui fait partie d’un modérément de la nourriture, vous pouvez compter sur une assistance de la part de l’action des radicaux libres, qui peuvent mener à la possibilité de l’apparition de la Cataracte, une réduction de la qualité de votre vision, et liée à l’âge dégénérescence maculaire.

Vidéo:

Comme les conseils?

Vous êtes déjà au courant de tous les avantages de raisins secs pour la santé et de remise en forme? L’habitude de l’utiliser dans les recettes de votre journée-à-jour? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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