13 Avantages pour le Corps – Ce que c’est et les Propriétés de

Les propriétés des Fichiers

L’Original de l’Inde, de l’exotique du corps et a été mis en culture au Brésil dans le 18ème siècle. Il peut être classé en 3 catégories, beurre pour le corps, le corps à corps mou dur. Un lecteur du corps peut être divisé en une variété de collations que vous pouvez vous assurer que votre contribution et pour un temps plus long que vous ne le pensez.

Les avantages du corps sont dues à la présence de diverses vitamines telles que A, complexe B, C, E, K et de nombreux minéraux de la fonction de représentation du corps, tels que le Calcium, le Cuivre, le Fer, le Magnésium, le Manganèse, le Phosphore et l’Iode, et beaucoup, beaucoup plus.

Informations nutritionnelles de l’Organisme

Une portion d’une tasse de jacquier, tranchés (165g)

L’énergie estde 155 calories,de Glucides,à 39.6 g,Protéinesde 2,4 gde Graset de 0,5 gde Fibres2.6 g

Quant à la teneur en vitamines et en minéraux dans le corps, comprend:

• 18% de l’apport quotidien recommandation de la vitamine C;
• 16% de la dose quotidienne recommandée de magnésium;
• 15% de l’apport quotidien recommandé en magnésium;
• Environ 15% de l’apport quotidien recommandé de cuivre;
• 14% de l’apport quotidien recommandation pour le potassium;
• 11% de l’apport quotidien recommandation de la riboflavine (vitamine B2);
• 10% de l’apport quotidien en vitamine A.

13 Avantages pour le Corps – c’est Pour Quoi

Nous allons voir les principaux avantages dans le corps, la compréhension de ce que c’est exactement le domaine de la santé et de remise en forme.

1 – les Effets anti-vieillissement sur la peau

La réduction de l’impact de l’âge, au profit de l’organisme, peut être un moyen pratique pour la rendre moins évident, les marques et les formes. Avec l’apport, ainsi qu’avec l’application directement sur la peau, il est possible d’obtenir des résultats significatifs.

Le corps contient des anti-oxydants qui aident à protéger contre les rayons UV et de ralentir la preuve de l’avancée de l’âge. Selon une étude publiée en 2009 dans la revue spécialisée de l’Usine d’Aliments pour la Nutrition Humaine, les antioxydants présents dans l’organisme, comme les caroténoïdes, sont importants non seulement pour prévenir le vieillissement prématuré de la peau, ainsi que pour promouvoir la santé.

L’eau est contenue dans les fruits peuvent contribuer à l’apparition et à l’hydratation de votre peau, en le gardant hydratée, brillante et une texture douce.

2 – de beaux Cheveux

La supplémentation en vitamine A pour la santé de vos cheveux, elle peut être remplacée par la présence du corps dans votre régime alimentaire. Cette vitamine peut améliorer la brillance et l’hydratation de la paille, en plus de la réparation de l’apparence de l’secs et fragiles. Les avantages sont remarqué dans la santé des cheveux est également à l’origine de l’action des éléments nutritifs sur la circulation du sang.

Avec un tirage de plus de moyens efficaces pour que plus de sang est d’atteindre toutes les parties du corps. Avec le sang, il est également livré avec l’oxygène nécessaire aux cellules pour respirer, en plus d’autres éléments nutritifs essentiels. Ces nutriments voyage par le sang dans tout le corps, y compris le cuir chevelu, vous serez bien nourris et transmet les éléments nutritifs à vos cheveux.

3 – il Renforce le système immunitaire

Un régime alimentaire sans équilibre des nutriments, vous pouvez générer beaucoup de conséquences pour votre santé, c’est pourquoi il est dit que le système immunitaire doit être préservée et il grandira toujours. Le corps permet à votre corps et de le garder fort et protégé contre les adversités de l’extérieur, car il est riche en vitamine C et en antioxydants, qui agissent contre l’action des radicaux libres. Minéraux parmi ceux-ci sont le Magnésium, le Manganèse et le Cuivre peuvent renforcer le sang ainsi que l’optimisation de l’absorption du Fer.

Les données publiées dans un article de synthèse publié en 2012 dans la revue spécialisée à des Examens Complets en Sciences des Aliments et de la Sécurité Alimentaire montre que de grandes quantités de vitamine A et de la vitamine C dans le corps, renforce le système immunitaire, et peut contribuer à la prévention de la maladie et de la maladie. En plus de cela, il ya eu des rapports que la consommation régulière de ce fruit réduit le risque d’infections virales.

C’est pour le profit de l’organisme peut empêcher le corps de rhume, de la grippe, ainsi que la prévention des cas d’anémie. Dans ce dernier cas, l’organisme peut contribuer à la réduction de la fatigue constante, des évanouissements et fatigue.

4 – l’Effet de l’énergie

Pratique pour les meilleures performances dans les sessions de formation, le corps peut contribuer à la qualité de votre séance d’entraînement, parce que les glucides et de calories-friendly fruits peuvent aussi être des sucres simples nommé le fructose et le saccharose, qui peuvent fournir de l’énergie rapidement, amélioration de la performance des activités comprend le cardio et la musculation.

Lorsque vous consommer 100 grammes de jacquier, vous ajoutez du 24 grammes de glucides de votre repas. Cela aidera votre niveau d’énergie pour les activités physiques et si vous combiné avec des protéines de bonne qualité, vous pouvez améliorer la nutrition des muscles, de faciliter le processus de l’hypertrophie cardiaque.

5 – anti-oxydant Action

En préservant votre santé, l’un des principaux avantages dans le corps, ce qui peut contribuer à la protection de l’organisme, c’est l’action contre les cancers de la, où la des flavonoïdes, des phytonutriments et des antioxydants, d’assumer cette responsabilité. Ils sont responsables de la lutte contre l’action des radicaux libres, ce qui peut générer de l’effet de l’oxydation dans le corps. En favorisant l’élimination des toxines, le corps est considéré comme un allié pour la protection de cancer du poumon, le cancer du Côlon, et d’autres maladies dégénératives.

Dans un article publié dans le journal Pharmacognosie de l’Examen, en 2010, montre que les antioxydants en général aident à protéger les cellules contre le stress oxydatif et empêche l’inflammation. Une grande variété d’antioxydants que l’on trouve dans le corps contribue directement à la protection de l’organisme contre l’action des radicaux libres.

Une étude de 2010 dans le peer-reviewed journal scientifique de l’Usine d’Aliments pour la Nutrition Humaine, mesuré l’effet antioxydant de la pulpe de jacquier, et il a été noté que la flavononas trouvé dans les fruits ont des propriétés anti-inflammatoires, ce qui contribue à la réduction du taux de glycémie dans le sang, et dans le contrôle des taux de cholestérol et la pression artérielle. Il est très important de réduire le risque de maladie cardiovasculaire et de diabète de type 2. D’autres antioxydants comme les caroténoïdes jouent également un rôle dans la réduction de ce risque.

6 – Système, cardio-respiratoires

Aider à la fréquence de la fréquence cardiaque, et le comportement général de le coeur dans le corps peut contribuer à l’équilibrage de la pression artérielle, et cet avantage est obtenu grâce à la présence de Potassium, un minéral qui joue un rôle dans le contrôle des niveaux de Sodium, également de réduire le risque de crise cardiaque et d’avc.

Une étude effectuée chez des souris, publiée en 2015 dans le Journal International de la Biotechnologie et de la bio-ingénierie, suggère que l’utilisation de graines de jacquier aide à réduire les niveaux de cholestérol dans le type de lipoprotéines de basse densité et de l’augmentation des niveaux de cholestérol de type HDL cholestérol. Les chercheurs pensent que cet effet est également vrai pour les humains, étant donné que la réduction des niveaux de mauvais cholestérol, prévient l’apparition des dépôts de graisse sur les parois de vos artères, favorisant la circulation sanguine et adéquates de contrôle de la pression artérielle.

Les nutriments dans le corps, en particulier les vitamines du complexe B peut aider à réduire le taux d’homocystéine dans le sang, un facteur qui est important pour la santé du cœur.

7 – au bon fonctionnement de l’intestin

En gardant un œil sur l’élimination des toxines nocives pour la santé, le corps, même les offres les fibres alimentaires, ce qui peut conduire au bon fonctionnement de la flore intestinale. Cet effet réduit la douleur dans l’abdomen, et l’enflure. Il peut être noté que les maux de tête deviennent de moins en moins fréquentes en raison de l’effet laxatif, ce qui rend le processus de la digestion beaucoup plus fluide. Le corps est également indiqué pour la prévention des ulcères.

Même si les racines et les extraits de jacquier a été utilisé comme une médecine traditionnelle indienne, pour traiter la diarrhée, les ulcères à l’estomac, et le corps est une excellente source de fibres solubles et insolubles, mais il a été scientifiquement prouvé jusqu’à l’heure actuelle. Mais la présence de prébiotiques dans la graine de l’organisme, et peut contribuer à la croissance des bactéries saines dans l’intestin. Mais si c’est le cas, vous auriez à consommer aussi les graines du fruit.

8 – fermer la bonne santé de vos Yeux

La vitamine A et le fameux antioxydants contenus dans les fruits qui vous permettent de protéger votre vision, et qu’il est conseillé de prévenir la dégénérescence maculaire et les Cataractes. La personne responsable pour une prestation qui est dans le bêta-carotène, qui est converti en vitamine A, ce qui favorise la santé des yeux, empêche les infections, et la dégénérescence de la muqueuse et de la cornée. Le corps est toujours efficace pour la protection contre les rayons UV, la protection de la rétine.

9 – le Système respiratoire

La recherche indique que non seulement est le fruit qui offre les avantages, mais aussi ses racines. Thé à partir de la racine du corps est recommandée dans le but de les protéger contre la pollution et de réduire les symptômes de l’asthme. Il peut s’agir par l’amélioration de la respiration et de libérer tout le chemin. Dans la médecine traditionnelle des pays tels que le Sri Lanka et de l’Inde, de la racine et extraire les fichiers qui sont utilisés pour soulager les symptômes des affections respiratoires comme l’asthme.

Bien que cela n’a pas encore prouvé, scientifiquement, il est possible que les effets des antioxydants dans le corps jouent un rôle important, car les particules inhalées dans les lieux pollués, peut favoriser la production de radicaux libres, qui sont facilement contrés par les composés antioxydants du fruit.

Il est important de se rappeler que l’asthme ne se guérit pas, par conséquent, il est à espérer que les réponses ne sont traitées. Si vous pensez que les symptômes de l’asthme, il est idéal pour chercher un médecin pour traiter la maladie et à prévenir les crises.

10 – la santé des Os

Des os solides sont une nécessité pour la bonne performance de l’activité physique. Le corps est une source de minéraux qui sont importants pour cette force, comme le Calcium et le Magnésium. Si la consommation d’une collation si vous êtes un habitué, vous pouvez pointer vers un fruit comme un contributeur important à la prévention de l’ostéoporose. La perte de Calcium peut également être contrôlée, en raison d’une partie de Potassium, ce qui il est donné, par la promotion de la densité osseuse.

11 – le Solde de la thyroïde

Les déséquilibres dans les niveaux d’hormones peuvent jouer un rôle important non seulement dans la santé, mais aussi sur le plan esthétique, car il ya beaucoup, beaucoup de gens qui souffrent d’un manque de contrôle sur les niveaux de la fonction de la thyroïde, qui se termine résultant en une fluctuation de poids, vous ne voulez pas. Les avantages du corps, ils peuvent atteindre l’âge de travail de la fonction thyroïdienne par l’assistance dans le contrôle de la fonction de la thyroïde ainsi que de réduire ou de prévenir les effets de dysfonctionnements dans tout le corps.

Des rapports suggèrent que la forte teneur en cuivre dans le corps aide à réguler la production et l’absorption d’hormones par la glande thyroïde, mais il y a encore besoin de plus de recherche sur le sujet.

12 – pour Réduire les symptômes des hémorroïdes

C’est un problème qui touche plus de personnes que vous le savez, c’est pourquoi il est important d’avoir une connaissance de ce que le corps peut prévenir ou réduire les symptômes causés par les hémorroïdes et les problèmes qui sont causés par le gonflement dans la région anale. Les fibres qui aideront à une meilleure élimination des matières fécales, et à l’évitement et la réduction de la douleur, des saignements et de l’inconfort au moment de l’excrétion.

13. afin de les Aider dans la perte de poids

L’un des avantages de l’organisme est moins bien connu, c’est la contribution qu’ils apportent à la perte de poids. Le fruit n’est pas riche en graisses saturées et contiennent un faible pourcentage de Sodium, ce qui ne contribue pas à la rétention de liquide et gonflée. Les fibres alimentaires peut conduire à bon fonctionnement de l’intestin, et il vous offre un meilleur processus de la digestion, conduisant à l’élimination des toxines et de la protéger contre l’extrême-vous n’avez pas l’intention. Le corps peut encore être un bon choix pour grignoter un peu de l’apport calorique, l’aide dans le contrôle de portions que vous consommez. Mais attention, s’ils sont consommés en quantité, plus que d’environ une tasse de l’organisme lors d’un repas, ce qui peut contribuer au gain de poids en raison de la quantité de sucre.

Vidéo:

Sources consultées:

https://www.healthline.com/nutrition/jackfruit-benefits#section5

https://www.medicalnewstoday.com/articles/324787.php#summary

https://www.webmd.com/food-recipes/health-benefits-jackfruit#1

Merci.:

Comme les conseils?

Connaissez-vous tous les avantages du corps, de votre santé et de remise en forme? La fréquence de la consommation de ce fruit? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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