12 les Avantages de l’Eau de noix de Coco – Ce que c’est et les Propriétés de

Propriétés nutritionnelles de l’Eau de noix de Coco

Découvrez les valeurs nutritionnelles dans les juste un verre (200ml) de l’eau de noix de coco:

• Teneur en énergie: 33 calories
• Hydrates de carbone: 6,6 g
• Protéines: 1,65 g
• Total des lipides: 0,33 g
• Gras saturés: 0 g
• Fibres alimentaires: 1,65 g
• Sodium: 252 mg
• Potassium: 600 mg

L’idéal est de prendre l’eau de la noix de coco, le plus frais possible, plutôt que de l’apport de nutriments sont perdus.

12 des Plus grands avantages de boire de l’eau de noix de coco

Pour comprendre ce qu’elle est, et quels sont les avantages de l’eau de noix de coco pour la santé et de remise en forme:

1 – le Corps de l’eau

Pour garder votre peau jeune et votre métabolisme est actif, il est nécessaire de boire beaucoup d’eau et c’est le liquide qui vient de l’intérieur de la noix de coco est de 95 pour cent d’eau. En outre, au cours de l’activité physique, le corps perd de minéraux à travers la sueur, qu’ils doivent être remplacés. Plus de boissons pour sportifs, eau de coco, régénère ces minéraux dès que possible: est-294 mg de potassium et 25 mg de sodium, et de 5 mg de sucre naturel dans une tasse. D’autres boissons, l’industrie de l’énergie obtenir la moitié de la quantité de potassium et de deux fois plus de sodium, et jusqu’à cinq fois la quantité de sucre, et ces boissons, le sucre est transformé.

L’eau de coco est également idéal dans les cas de déshydratation, mais il fournit également des acides aminés, des enzymes, des acides gras, et sans remplissage en la personne de sodium comme certains des sérums.

2 – aide dans la perte de poids.

L’eau de coco ne pas avoir tout type de substance qui vous fait perdre du poids, mais c’est une super alternative à d’autres boissons que vous remplir votre corps avec des calories et de sucre. Il a très peu de calories, riches en nutriments et il supprime l’appétit, car il contient une haute teneur en fibres. Qui est, vous pouvez boire de l’eau de noix de coco à volonté, sans la peur de gagner quelques kilos en trop.

3 – les Propriétés anti-vieillissement et aide à la prévention du cancer

Des recherches récentes ont souligné que citocininas de l’eau de la noix de coco, comme le cinetina et trans-zéatine a des propriétés anti-vieillissement et la prévention du cancer et accident vasculaire cérébral. En plus de cela, l’eau de la noix de coco est riche en antioxydants, en général, pour éviter les dommages causés par les radicaux libres et prévient le vieillissement prématuré de la peau, et dans la création de cellules cancéreuses.

Outre les propriétés de ces substances, l’eau de noix de coco garde la peau hydratée et propre, il va vous aider à éliminer l’excès de sébum du corps.

4 – Moins de fatigue et de stress

Les sels minéraux présents dans l’eau de coco, tels que le magnésium et le potassium, ils sont également responsables pour les moins de fatigue, moins de stress et de garder vos muscles détendus et à l’aise. Le magnésium agit directement sur le système nerveux, le système parasympathique, qui aide les gens à se détendre, ainsi que d’aider à produire des seretonin – une hormone qui crée un sentiment de bien-être.

5 – Rend plus facile à digérer

Le fait d’être riche en fibres, l’eau de noix de coco aide à réguler le processus de la digestion et réduit les risques de refoulement. Aussi, manger une alimentation riche en fibres ralentit l’absorption des hydrates de carbone et d’aider dans le régime alimentaire, et de maintenir un sentiment de satiété plus longtemps.

6 – la Pression est sous contrôle

En 2005, une étude a constaté que, après la consommation de l’eau de noix de coco pour les deux premières semaines, la pression artérielle systolique de personnes a diminué de 71% de plus que ceux qui ne buvait que de l’eau, et la pression diastolique de la pression artérielle a diminué de 29% au plus. Cela est particulièrement vrai pour la grande quantité de potassium présent dans la boisson.

En plus de cela, une très grande quantité d’électrolyte peut augmenter la pression sanguine – un-danger dans les boissons énergisantes. Le lait de noix de coco fournit un approvisionnement adéquat de ces électrolytes, en aidant à rétablir l’équilibre dans votre corps.

7 le Cerveau et le système nerveux est à pleine puissance

Comme je l’ai dit avant, l’eau de coco est riche en potassium, ce qui est essentiel pour le cerveau et le système nerveux fonctionne bien. Un verre de lait de noix de coco vous donnera 13% de potassium, nécessaire pour toute la journée.

8 – à l’Aide dans la prévention de l’asthme, le diabète et l’ostéoporose

Parmi tous les nutriments, l’eau de coco fournit, c’est le mg qui a les propriétés qui aident à prévenir les maladies, comme l’asthme, le diabète et l’ostéoporose. Des études ont montré que seulement 32% des personnes qui ont consommé, la quantité de magnésium est nécessaire pour vous garder en bonne santé, avec un verre d’eau de noix de coco fournit environ 14 pour cent de ce que le corps a besoin dans une journée.

9 – cure de Désintoxication

Donc, si vous détoxifier votre corps a besoin de beaucoup d’eau et les nutriments. Si le corps n’est pas capable de faire ce nettoyage, les toxines qui peuvent causer de graves problèmes dans le foie et les reins, entre autres problèmes, tels que des problèmes avec la peau. En plus d’être une source incroyable de l’eau (ic à 95%, comme mentionné ci-dessus), et le lait de noix de coco a un profil que la concentration de l’électrolyte, très semblable à du sang humain, de sorte qu’il se régénère rapidement dans les fluides du corps, et il aide à éliminer les toxines.

10 – accélérer le métabolisme

Les avantages de boire de l’eau de coco, c’est l’accélération du métabolisme de l’organisme. Cela est dû à la présence d’enzymes et de bioactifs, tels que l’acide phosphatase, catálase, déshydrogénase, la diastase, la peroxydase, l’ARN-polymérases etc. Un métabolisme rapide signifie que votre corps brûle des calories plus rapidement, ce qui les empêche de collecte, et ils voient la graisse.

11 – le taux de Cholestérol, équilibré

Selon le médecin, Bruce Fife, directeur du Centre de Recherche sur l’eau de noix de Coco à partir de fruits va aider à augmenter le bon cholestérol (HDL). Dans une enquête réalisée en 2006 a révélé que les rats qui boivent beaucoup d’eau de noix de coco a le moins de chance d’avoir une crise cardiaque. C’est surtout à cause du lait de noix de coco réduit les niveaux de mauvais cholestérol. En outre, lorsque les souris ont souffert d’une attaque cardiaque, et la boisson aide à se remettre sur leurs pieds plus rapide, grâce au potassium, calcium, et magnésium sont présents.

12 – les Reins-santé

En étant un diurétique naturel, afin de prévenir les infections des voies urinaires et les calculs rénaux sont les avantages de l’eau de noix de coco. Les chercheurs dans les philippines trouvé boire de l’eau de noix de coco au moins trois fois par semaine, réduit la taille des pierres dans les reins et la nécessité d’une intervention chirurgicale.

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Comme les conseils?

Sources et Références:

1. Campbell-Falck, Darilyn, et al. “L’utilisation intraveineuse de l’eau de noix de coco.” L’American journal of emergency medicine 18.1 (2000): 108-111.
2. Quand Mohammed, et. al. “La réhydratation après l’exercice avec jeune, fraîche eau de noix de coco, hydrate de carbone de l’électrolyte de la boisson et de l’eau ordinaire.” Journal de la physiologie de l’anthropologie et de sciences humaines appliquées, 21.2 (2002): 93-104.
3. Alleyne, T., et al. “Le contrôle de l’hypertension par l’utilisation de l’eau de noix de coco et mauby: deux tropicales alimentaires boissons.” West Indian Medical Journal 54.1 (2005): 3-8.
4. Anurag, P., et T. Rajamohan. “Les effets cardioprotecteurs des offres de noix de coco de l’eau dans les expériences de l’infarctus du myocarde.” Usine d’Aliments pour la Nutrition Humaine, de 58,3 (2003): 1-12.
5. Sandhya, V. G. et T. Rajamohan. “Les effets bénéfiques de l’eau de coco, de l’alimentation sur le métabolisme des lipides dans le taux de cholestérol chez les rats nourris.” Le Journal of medicinal food, 9.3 (2006): 400-407.
6. Wu CHIN-CHEN, et DAVID F. Bohr. “Les mécanismes de calcium, la relaxation du muscle lisse vasculaire.” Le Journal Américain de la Physiologie Cardiaque et Circulatoire Physiologie 261.5 (1991): H1411-H1416.
7. L’Axe – la Nourriture est la Médecine.

Vous n’avez aucune idée de tous les avantages de l’eau de noix de coco pour la santé et de remise en forme? La fréquence de la consommation de cette boisson est délicieuse et nutritive? Il va augmenter, maintenant que vous le savez, votre propriété et de savoir ce que c’est? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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