L’exercice modéré Pendant la Grossesse pour Prévenir le Diabète et Réduire le Gain de Poids

Dans une nouvelle étude, publiée dans le début de juin de cette année, dans BJOG: an International Journal d’Obstétrique et de Gynécologie (BJOG: an International Journal d’Obstétrique et de Gynécologie, la traduction est de nous) il a été découvert que les femmes qui pratiquent une activité physique modérée de la formation au cours de la grossesse ont moins tendance à développer un diabète gestationnel et ont un gain de poids.

La recherche a été menée par des scientifiques de l’espagnol que vous avez un examen systématique des essais effectués à raison de 2 800 femmes enceintes et la santé des participants, à partir de 13 ans d’expériences, qui avaient l’habitude de pratiquer, et pas de, ou de faibles niveaux d’activité physique.

Quand vous regardez ces tests, les chercheurs ont constaté que le risque de développer un diabète gestationnel pour les femmes qui ont exercé a été réduite de 30%. Si l’une de ces femmes avait pratiqué une activité physique pendant la grossesse, la réduction est encore plus élevé: 36%. Les meilleurs effets ont été observés chez des femmes enceintes qui ont fusionné à la formation pour le renforcement, tonification, de la flexibilité et de cardio-training.

Par rapport à un gain de poids pendant la grossesse, les chercheurs ont remarqué que les mères qui avaient l’habitude de travailler était une option pour une plus mince sur la moyenne. L’effet peut être connu, même par les femmes qui ont commencé la formation, à un niveau modéré au deuxième trimestre de votre grossesse.

Le chercheur qui mène l’étude, Jaune d’oeuf, de Sanabria-Martinez, Hôpital Virgen de la Luz, en Espagne, et a souligné que la pratique de l’activité physique au cours de votre grossesse, c’est quelque chose qui n’est pas à craindre. “Modérée niveaux de l’exercice utilisés dans ces études ont des effets positifs considérables sur la santé, et ont été classés comme étant sans danger pour la mère et le bébé,” dit-elle.

“C’est une analyse minutieuse des études antérieures ont montré un effet bénéfique de l’exercice par les femmes qui sont enceintes en bonne santé, généralement, vous n’avez que peu ou pas d’exercice. Cela peut influencer les recommandations pour l’exercice de ces femmes enceintes. De plus en plus d’études sont nécessaires pour déterminer si cet effet peut être observé chez les femmes qui sont enceintes”, a déclaré le rédacteur en chef adjoint de la revue où l’étude a été publiée, Mike Marsh.