Manger des Fruits Frais Réduit le Risque de Mort Subite du nourrisson, ainsi Que les Statines
Selon l’Université d’Oxford au Royaume-Uni, la consommation de fruits frais par jour réduit de manière significative le risque que les gens vont souffrir d’une crise cardiaque ou un avc, ce qui peut conduire à la mort subite cardiaque. Le pouvoir de manger un fruit et légume par jour pour aider à réduire le risque de […]
Selon l’Université d’Oxford au Royaume-Uni, la consommation de fruits frais par jour réduit de manière significative le risque que les gens vont souffrir d’une crise cardiaque ou un avc, ce qui peut conduire à la mort subite cardiaque.
Le pouvoir de manger un fruit et légume par jour pour aider à réduire le risque de mort subite est à peu près aussi efficace que la prise d’une statine.
Dans la plus grande étude de ce type est réalisée, les chercheurs ont étudié les habitudes alimentaires d’un demi-million de personnes adultes/personnes d’âge moyen en Chine, pour savoir si ce qu’ils mangent affecte la santé de votre cœur, ou vous n’avez pas.
Les personnes choisies ont été en Chine en raison d’un très grand nombre de peuple chinois n’a pas manger quoi que ce soit à partir de fruits frais, et comme un résultat, les chercheurs ont été en mesure de tester l’impact réel de la consommation de fruits frais, ce qui est la chose la plus difficile à faire dans les pays occidentaux, où les gens mangent des fruits plus souvent.
Dans la présente étude, ils ont constaté que de manger une portion de fruits chaque jour, environ 100 grammes, et réduit le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral par un tiers au cours de la période à l’étude, qui a duré sept ans, comparativement aux personnes qui ont rarement ou jamais manger de fruits.
Les statines sont un groupe souvent utilisés pour lutter contre ces problèmes de santé, ils réduisent également le risque, cependant, des gens qui l’ont utilisé ont tendance à se plaindre des effets secondaires, tels que la fatigue et des douleurs musculaires et des douleurs.
Il est important de noter que les chercheurs n’ont pas recommander le remplacement des statines pour un fruit, mais il est recommandé d’augmenter la consommation de fruits, car ils peuvent apporter un coup de pouce supplémentaire pour les personnes qui sont à risque de souffrir de problèmes cardiaques, qui est, comme une réponse à sauver la vie de nombreuses personnes.
Professeur d’épidémiologie, Ministère de la Santé de la Population, de l’Université d’Oxford, a déclaré: “L’impact potentiel est énorme. En Chine, une forte augmentation de la consommation d’un seul morceau de fruit par jour, chaque jour, près d’un demi-million de décès pourraient être évités chaque année, et peut-être des milliers, au Royaume-Uni.”
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“C’est la plus grande étude jamais réalisée et c’est très fort, mais le défi est que c’est une étude d’observation, donc il y aura peut-être des gens qui ne mangent des fruits, de la rendre protégés, mais nous essayons d’en garder la trace.”
“Il y a plusieurs mécanismes potentiels par lesquels les fruits peuvent aider à améliorer la santé cardiovasculaire. Il est connu que les fruits de la diminution de la pression artérielle, ce qui est une bonne chose. Les fibres sont bonnes pour certaines affections de santé, ainsi que contenant des anti-oxydants.”
Il se peut que les fruits frais de changement de la bactérie dans l’intestin d’une manière que les fruits transformés ne le sont pas. Pensez-vous que vous devez prendre est que les fruits sont très bons pour vous et devrait vous aider à réduire potentiellement le taux de mortalité.”
Environ 17,5 personnes au royaume-Uni, prendre des statines, et la majorité d’entre eux sont des hommes de plus de 60 ans et les femmes de plus de 65 ans d’âge ou plus âgés. Cependant, beaucoup d’entre eux cesser de prendre le médicament pendant environ un an, en raison de douleurs musculaires et des douleurs, de la fatigue et de la faiblesse, le risque de souffrir de maladies cardiaques, les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.
Le National Institute for Health and Care Excellence, à Nice, en France, il est estimé que près de 50 000 décès chaque année pourraient être évités si tous les gens qui ont à prendre des statines pour le prendre, et c’est l’équivalent d’un tiers de tous les décès chaque année.
Des chercheurs de l’université d’Oxford et l’Académie Chinoise des Sciences et les Moyennes ont été étudiés de plus de 500 000 résidents adultes dans 10 endroits différents, à la fois les zones urbaines et rurales dans toute la Chine, à la suite de leur santé, jusqu’à 7 ans pour les registres de décès et les dossiers de l’hôpital de la maladie.
À titre d’avance, avec le résultat que la consommation de 100 g de fruits (une portion) par jour est associée à la possibilité qu’un tiers environ une baisse de la mortalité pour les maladies cardiovasculaires, a rapporté que les auteurs de la revue New England Journal de Médicament.
Bien que de plus en plus de gens dans les pays occidentaux sont en consommant des fruits, une grande partie de cela vient sous la forme de jus de fruits sont traités, et la bible dit qu’il est préférable de les consommer frais.
Avez-vous l’habitude de consommer des fruits frais sur une base quotidienne? Quels sont vos favoris? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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