13 les Bienfaits du Lait d’Amandes et la Façon de le Faire Dans la Maison

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Le lait d’amandes qui ont été testés dans le laboratoire ont montré pour réduire la croissance des cellules cancéreuses dans la prostate. En raison de la présence de gras monoinsaturés, sur la nutrition dans le lait d’amande, il peut aussi aider à jouer un rôle dans la prévention de la possibilité d’un cancer de l’endomètre.

La consommation de niveaux élevés de gras monoinsaturés, qui est également associée à une réduction du risque de carcinome hépatocellulaire, qui est une forme rare de cancer, les maladies du foie et de certains marqueurs du cancer du sein, selon une étude publiée dans l’ International Journal of Cancer. Pour cette raison, les amandes sont parmi les meilleurs aliments contre le cancer, ainsi que le lait d’amande.

2. Il aide à la perte de poids

Combien de calories dans une tasse de thé ou de lait d’amandes, est très faible. C’est le lait d’amandes est un excellent régime alimentaire pour la perte de poids. Si vous avez une idée sur le lait de la vache, dans le plein, a 168 calories par portion, le lait d’amandes et a seulement 40.

Les régimes d’encourager la consommation de graisses saines, ou un régime de faible-hydrate de carbone, comprennent souvent l’utilisation régulière de lait d’amande, car il est faible en calories, les glucides et les sucres.

Certains des autres avantages qui sont associés à la perte de poids, par exemple, dans le lait de son peu d’effet sur la glycémie, ce qui signifie qu’il est idéal pour les gens qui sont la réalisation d’un tel contrôle. Cela signifie que le corps va utiliser les nutriments que l’on trouve dans le lait d’amandes, de l’énergie, et ne pas stocker sous forme de graisse.

Il aide également à augmenter les niveaux d’énergie et à la dépense d’énergie au repos, ce qui signifie que vous brûler les graisses plus rapidement et d’avoir plus d’énergie pour vos séances d’entraînement.

3. Contribue à une bonne santé cardiaque

La présence de matière grasse dans le lait d’amandes et de beaucoup d’avantages pour la santé du cœur. Lorsque vous remplacez la graisse saturée avec d’autres graisses mono-et poly-insaturés, vous pouvez aider à protéger votre cœur contre les maladies du cœur. Par exemple, les produits de l’université aidera à diminuer votre taux de cholestérol, naturellement, en même temps qu’ils augmentent les niveaux de “bon” cholestérol HDL.

Ces acides gras jouent également un rôle important dans la réduction du risque de syndrome métabolique, qui est une combinaison de haute pression artérielle, augmentation du sucre dans le sang, la graisse supplémentaire autour de votre abdomen et le bas de cholestérol dans le sang. C’est un rappel d’une crise cardiaque ou un avc.

4. Il réduit la pression artérielle

Les personnes qui ont une intolérance au soja et les produits laitiers que vous pouvez manger avec une tranquillité d’esprit avec le lait d’amandes, de sorte que tous les minéraux et les vitamines du soja et d’autres produits laitiers sont également trouvés dans le lait d’amandes.

Le mouvement du sang dans le corps se fait par le sang. Afin de fonctionner correctement, vous devez être capable de se contracter et de se dilater librement pour permettre la libre circulation du sang vers les différentes parties du corps. Il dépend de la vitamine D, et des minéraux tels que le phosphore, pour les maintenir dans un état correct.

Le lock-in et pauvres la circulation du sang dans les veines peut entraîner une hypertension artérielle, qui peut être une condition médicale avec une vie en danger. Ces nutriments ne peuvent pas être suffisante pour les personnes qui ne consomment pas de soja ou de produits laitiers, de sorte que le lait d’amande, serait un excellent moyen de compléter et de garder votre cœur en bonne santé.

5. Elle aide à la formation des dents et des os solides

Il est un fait qu’il ne contient pas trop de vitamine D, ou de la protéine partie, comme les produits laitiers animaux, mais il est l’un des bienfaits du lait d’amandes, c’est qu’ils sont toujours une bonne source de vitamine a, qui aide à garder vos os et des dents solides et denses.

Les lipides sont présents dans le lait d’amande, contribuent également à la santé des os, et pour boire monoinsaturés-gras-est une façon d’aider à prévenir l’ostéoporose (faiblesse des os.

6. L’entraînement au combat des accidents et des maladies des radicaux libres

Il est riche en vitamine E, qui est considéré comme un puissant anti-oxydant. Les antioxydants ont un rôle majeur dans la lutte contre les dommages causés par les radicaux libres, qui sont le plus souvent causée par les produits chimiques dans les aliments, l’exposition au soleil, et toutes sortes d’autres choses. Lorsque vous consommez de grandes quantités de vitamine E, votre corps peut lutter contre les effets des radicaux libres qui causent des maladies et contribuer à la santé de la peau et de réduire le vieillissement prématuré.

7. Vous pouvez ralentir le processus de la maladie d’Alzheimer

La maladie d’Alzheimer a actuellement aucun remède, mais il ya beaucoup de façons que les scientifiques trouvent qu’il est pour aider à prévenir ou ralentir la maladie. La vitamine E joue un rôle important en contribuant à ralentir la dégradation qui se produit avec la maladie d’Alzheimer, et c’est l’un des composants du lait d’amandes.

8. Il renforce les muscles

Ceux qui travaillent au nom de construire des muscles, à savoir que ce processus peut être amélioré avec la consommation de certains aliments, en particulier ceux contenant des vitamines et des minéraux. Le lait d’amande contient de la riboflavine, qui est une forme de vitamine B, qui fonctionne en conjonction avec d’autres nutriments comme le fer à réglementer l’amélioration de la croissance et de la force. En plus de cela, il est une bonne source de protéines, qui est présent surtout dans les muscles et la peau, ce qui aide dans l’entretien et les réparations.

9. L’amélioration de la santé des reins

Les aliments qui sont riches en calcium et en potassium s’il est présent en excès dans l’organisme, peuvent être dangereux pour les reins. Le lait d’amandes qui contiennent des quantités équilibrées de phosphore et de potassium, ce qui n’est pas dans le cas de produits laitiers et de soja. Il est recommandé que les personnes qui souffrent de la maladie de rein, aiguë ou chronique, éviter de manger des aliments qui contient ces minéraux en grande quantité.

Une substitution pour le lait d’amande est très bénéfique, car elle peut servir aux fins générales de la laiterie, et de contribuer à la réduction de potassium dans l’informatique.

10. Il améliore la santé de votre peau

La santé de la peau dépend de différents types de vitamines et de minéraux. Boire le lait d’amandes soutiendra la quantité nécessaire de vitamine E qui aide à maintenir la santé de votre peau, en plus des anti-oxydants qui aident à réparer la peau endommagée, ainsi que la régulation de la vitamine A.

Ces vitamines sont disponibles dans le lait, les amandes, qui est traitée en interne, comme il est transformé et vendu dans le commerce. Il peut également être utilisé comme une lotion pour le nettoyage de la peau, et il sera mieux si vous ajoutez à l’eau de rose pour nettoyer la peau.

11. Il améliore votre vision

La vitamine A est essentielle pour le bon fonctionnement des yeux. Aujourd’hui, nous utilisons de nombreux appareils électroniques, et l’utilisation de ces dispositifs peut affecter la vision, dans une certaine mesure. Cette condition peut être traitée naturellement par l’augmentation de l’apport de la vitamine A, qui est obtenu à partir du lait d’amandes.

12. Il augmente l’immunité de

Comme nous l’avons vu, le lait d’amande est plein de nutriments et de minéraux, et peut vous aider à maintenir un système immunitaire sain. Il est responsable de la protection de notre organisme contre les germes et micro-organismes qui peuvent causer des problèmes de santé et sont nocifs pour le corps. L’ingestion du lait d’amandes, peut contribuer à favoriser la principale ligne de défense du corps en bonne santé et fort, que c’est une menace.

13. Il ne contient pas de lactose

L’intolérance au Lactose est due à une déficience en lactase, l’enzyme qui est responsable pour décomposer le lactose dans une plus digeste forme, et c’est cette condition qui rend les gens incapables de digérer le lactose, le sucre présent dans le lait.

Cette carence peut être causée par la génétique, le vieillissement, ou de certaines conditions médicales. L’intolérance peut causer une variété de symptômes inconfortables et il a été estimé qu’il affecte autant que 75% de la population dans tous les coins du monde. Le lait d’amandes, est naturellement sans lactose et est une alternative pour les gens qui sont intolérants au lactose.