10 Bienfaits de l’Huile de Graines de Citrouille ou de courge – Qu’est-il Pour les, Conseils de

L’huile de graines de citrouille

Les graines de citrouille sont généralement à servir de la nourriture rôtis avant consommation ou utilisation dans diverses recettes. Cependant, les températures élevées utilisées dans le processus peut mettre une partie de côté les propriétés nutritionnelles de l’aliment.

Quand rôti à haute température, et les graines sont encore de présenter les caractéristiques de la santé, comme le sont certains de ses avantages, comme les vitamines, les minéraux et une concentration élevée de fibres seront conservés. D’autre part, si c’est fait dans le droit chemin, pour l’extraction de l’huile des graines de la citrouille, il est préférable de conserver et d’utiliser de toutes les qualités nutritives de la graine.

Comment faire de l’huile de graines de citrouille

L’huile est extraite à partir des graines avec la peau d’un type spécial de citrouille de l’Autriche, est l’appel de la citrouille, de la Styrie. C’est la citrouille qui est parfait pour extraire l’huile, étant donné que ses graines sont moins dures que les graines de la citrouille “traditionnel”.

La citrouille, la Styrie est cultivé sur les terres, au sud-est de l’autriche, avec une vue sur le terrain le long et sur le temps du soleil-souvent dans la région, les conditions sont parfaites pour la culture des fruits. Après la récolte, les citrouilles ont retiré les pépins et les mettre à sécher. La pulpe du fruit dans le sol, agissant comme engrais.

Le processus est le séchage des graines, il peut prendre une couple de semaines. Après cela, ils seront soumis à un processus qui permettra de préserver ses propriétés nutritionnelles et son goût. Dès qu’ils sont secs et nettoyer les graines et les faire griller doucement de façon que la chaleur ne dépasse pas 60 ° C, et alors seulement elle peut être traitée. Dans cette procédure, il est indispensable de garder la saveur de l’huile.

Propriétés nutritionnelles de l’huile de graines de citrouille ou de courge

L’huile contient une saveur semblable à la noix, et les propriétés nutritionnelles de l’huile de graines de citrouille sont adaptés pour la plus large gamme de soins, de traitement de la prostate, de l’incontinence urinaire, le stress, la dépression, la santé mentale et le cœur.

En plus de cela, il y a les bienfaits de l’huile de graines de citrouille ou de courge qui sont liées à la perte de cheveux, et le soin de la peau ainsi que de l’aide dans la régulation du métabolisme et ont même des effets sur la santé de vos os.

Ci-dessous, nous allons apprendre à connaître les 10 avantages de l’huile de graines de citrouille ou de courge, ce qui est il pour, les conseils et tout ce qui est lié à votre propriété.

1. Elle renforce notre santé mentale

Esprit sain, corps sain. Les études qui sont liées à la graine de citrouille a montré que la denrée alimentaire possède des propriétés qui sont considérés comme essentiels pour la croissance et le développement de cellules dans le cerveau et, partant, d’aider dans le développement de notre santé, le bien-être mental.

Il en résulte une amélioration de l’humeur et/ou dans le contrôle de la dépression. Même les études publiées par le journal britannique lié à l’Université de Cambridge, dédié à l’étude des psychiatres (les Britanniques JournalPsychiatry), liées à l’utilisation des graines de certains des résultats positifs obtenus dans le traitement de la dépression pour les enfants.

2. Soins des cheveux

En général, la chute de cheveux est due à la forte concentration des niveaux d’une hormone appelée dht (dihydrotestostérone (DHT), qui se traduit par la transformation de la testostérone. C’est une hormone qui est produite naturellement par le corps. Cependant, leur carence ou d’un excès peut provoquer des effets secondaires indésirables. Dans le cas de production excédentaire, le résultat peut apparaître via l’acné et la perte de cheveux, en particulier chez les hommes.

La perte de cheveux est parce que la DHT agit directement sur le follicule pileux. Si il est présent en forte concentration, l’hormone qui se décompose de ces follicules pileux, provoque la chute de cheveux. Les graines de citrouille a montré le pouvoir de bloquer la production de dht (dihydrotestostérone), est due à une photochimique est présent dans la composition, chamadobetasitosterol.

3. Les bienfaits de l’huile de graines de citrouille ou de courge pour votre peau

De même que les propriétés de l’huile des graines de la citrouille, ce qui peut aider dans le contrôle de la perte de cheveux aussi vous aider à prendre soin de notre peau. Pour garder une trace de la croissance de l’huile, de la courge à l’aide de la peau pour prévenir la croissance de boutons, trop. Il est important de noter que, les bénéfices de l’huile des graines de la citrouille pour la peau plateau de toute grâce, à la fois les hommes et les femmes.

4. La Protection est au cœur de

Il est connu qu’une mauvaise alimentation est un des facteurs qui peuvent contribuer à l’insuffisance cardiaque. Lorsque nous mangeons mal, nous nous concentrons dans la fabrication de cholestérol de LDL-l’un des plus populaires des niveaux de mauvais cholestérol.

L’huile de la graine de citrouille, lorsqu’il est utilisé régulièrement, il a démontré sa capacité à réduire l’absorption des graisses et de la diminution de la production taux de LDL cholestérol en raison de ses niveaux élevés de phytostérols présents dans un aliment. Lorsque vous réduisez votre taux de gras, puis automatiquement prenez soin de votre cœur et d’éviter les maladies du cœur, comme les maladies cardiovasculaires (mcv).

5. Le Stress, la digestion et de l’intestin

Ainsi, comme la semence, et fibreuse, d’une citrouille aide à la digestion, et l’huile de graines de citrouille a la capacité de soulager les symptômes digestifs et les maladies de l’intestin, car il est riche en acides gras. Les personnes qui souffrent d’un dérangement de l’estomac ont généralement un déséquilibre des bactéries dans l’intestin, et les acides gras dans l’exercice des fonctions que le retour à l’équilibre et au bon fonctionnement de l’intestin.

En plus de la forte teneur en matières grasses acides gras dans l’huile de graines permet une plus grande absorption des nutriments à partir des aliments que vous mangez, car elle contribue à maintenir le métabolisme du corps.

6. Il aide dans le traitement de l’incontinence urinaire d’effort

L’huile de la graine de citrouille est recommandé pour les personnes qui souffrent d’incontinence urinaire d’effort. L’incontinence urinaire est souvent dû à l’irritation de la vessie, et c’est un problème qui touche de nombreuses personnes, en particulier des femmes qui ont récemment accouché ou post-ménopause.

L’utilisation de l’huile de graines de citrouille pour les problèmes urinaires s’est avéré être considérablement efficace, efficiente, et de travailler sur le renforcement des muscles qui maintiennent la vessie, par l’irritation, et en diminuant les effets de l’incontinence urinaire d’effort.

7. Le soulagement des symptômes causés par une hypertrophie de la prostate

Ainsi que l’incontinence urinaire qui touche beaucoup de femmes, et chez les hommes, la prostate est récurrent, surtout pour ceux d’entre vous avec les plus de soixante ans. En médecine, cela est considéré comme l’hyperplasie bénigne de la prostate (BHP), et il peut être atrocement douloureux avec les dossiers médicaux afin de bloquer l’écoulement de l’urine ainsi.

L’étude des propriétés et les avantages de graines de citrouille ont été enfatizantes pour indiquer que l’utilisation de la semence qui stimule le corps à lutter contre le CH sans provoquer d’effets secondaires. Les participants à cette étude ont rapporté une amélioration significative en termes de douleur et le flux de l’urine. En outre, l’étude a également montré que l’huile, en plus de lutter contre la croissance de la glande de la prostate, il permet aussi d’inverser les images d’une hypertrophie de la prostate à un stade ultérieur.

8. Il aide à renforcer les os et les maux et les douleurs de l’arthrite

L’huile est riche en vitamines et en nutriments. L’un des principaux nutriments présents dans l’huile des graines de la citrouille, trouver les indices d’un nombre considérable de vitamine A et de vitamine K.

Selon la littérature, ces vitamines aident à la dégradation des os solides, et la restauration de la perte osseuse, le scénario est fréquente après la ménopause, par exemple).

• Vitamine A: la vitamine A en plus d’aider à renforcer les os, il est également un excellent allié de la peau, et le sida dans la santé de l’œil. La vitamine A est essentielle pour le corps, l’exécution de fonctions importantes dans le maintien de la santé d’une personne en une journée. Il peut aider à améliorer la vision, dans la formation de la suite de la dent, propose des antioxydants, des augmentations de collagène, en plus d’être essentiel pour le renouvellement de nos cellules.
• La vitamine K: étant donné que la vitamine K contribue également à la fixation du calcium dans le corps, permettant ainsi de prévenir des maladies comme l’ostéoporose, chez les adultes et en particulier chez les patients âgés, ainsi que le renforcement de la croissance de l’individu dans l’utérus. Pour plus d’informations sur la vitamine K aide à la coagulation du sang et de la prévention de l’hémorragie, en plus de ça, des gens qui prennent de la vitamine K régulièrement montrer moins de risques d’être touchées par les maladies cardiovasculaires.

L’apport de ces deux vitamines est également responsable de la diminution des maux et des douleurs de l’arthrite. De cette façon, il y a les bienfaits de l’huile de graines de citrouille ou de courge pour traiter l’inflammation dans les articulations des personnes qui souffrent de l’arthrite.

9. La fin d’une mauvaise nuit de sommeil

Toute personne qui souffre de problèmes d’insomnie, peuvent être trouvés dans l’huile de la graine de citrouille dans la solution pour une mauvaise nuit de sommeil. Parmi les nutriments que l’on trouve dans la graine, il est possible de vérifier qu’une concentration naturelle de tryptophane, un acide aminé qui, entre autres caractéristiques, peuvent contribuer à la promotion de la ” les nuits dans le casino.

En outre, le zinc présent dans les graines de citrouille, a la capacité de convertir le tryptophane en sérotonine, qui par la suite sera convertie en mélatonine, une hormone qui agit directement sur le cycle du sommeil.

10. L’utilisation de l’huile de graines de citrouille et de passer par la ménopause

Les symptômes de la ménopause ont tendance à causer des problèmes pour les femmes, à un certain moment dans leur vie, que ce soit avec une vague de chaleur, qui sort de l’ordinaire, de l’insomnie, des maux et des douleurs dans les articulations et la douleur dans sa tête. Comme nous l’avons vu ci-dessus, que l’huile de la graine de citrouille a les vitamines qui aident à combattre les maux et les douleurs dans les articulations.

En outre, ces phytoestrogènes naturels, présents dans la graine de contribuer à réduire la pression artérielle du corps. Cela signifie une réduction des douleurs et des douleurs dans la tête, et aussi pour aider à la lutte contre l’insomnie. Apprendre à connaître les bienfaits de l’huile de graines de citrouille ou de courge peut conduire à la pauvreté dans les symptômes de la ménopause.

Comment l’utiliser, et comment prendre de l’huile de graines de citrouille

Selon les experts, l’huile de graines de citrouille peuvent être prises à la fois sous forme liquide et sous forme de comprimés, concentré. Sur le chemin du net, les experts recommandent la consommation du produit deux fois par jour, pour les enfants comme les adultes et les personnes âgées. Étant donné que les comprimés doivent être trouvés dans différents points forts. Il peut également être utilisé dans la cuisine, et la participation dans le revenu, ainsi que les pâtes, les soupes et pour l’assaisonnement des salades.

Pour extraire l’huile des graines de la citrouille, il peut sembler simple, mais qui sont très consommatrices de temps. Peut-être parce que de ce fait, cette huile est facile à trouver en gélules dans les pays industrialisés vendu dans les magasins dans le segment naturel, ou sur internet.

Alors maintenant que vous savez ce que c’est, et de tous les avantages de l’huile de graines de citrouille ou de courge, envisager la possibilité d’ajouter un produit à votre régime alimentaire pour profiter de toutes ces propriétés. Choisissez une nouvelle habitude, comme manger des aliments sains, et de vous permettre de vivre plus actifs, en bonne santé et en bonne forme.

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Comme les conseils?

Sources et Références:

Qu’en pensez-vous les bienfaits de l’huile de graines de citrouille ou de courge qui est séparé de ce qui précède? Vous souhaitez inclure dans votre régime alimentaire pour profiter des propriétés? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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