Manger une baguette de Protéines Chaque Jour m’a Aidé à Perdre 45 Lbs

Voici l’histoire de Charlene Bazarian, un américain qui est venu pour gagner beaucoup de poids depuis son adolescence, et d’avoir des enfants, et ils ont réalisé qu’ils avaient besoin de changer les habitudes alimentaires, et elle a trouvé le bâton d’une protéine est un truc pour aider à vous garder dans le savoir et manger sainement jusqu’à ce que vous êtes en mesure de perdre jusqu’à 45 livres. Check it out:

Mon gain de poids s’est passé graduellement, en commençant par l’adolescence, un peu plus de livres à la faculté de droit, et, bien sûr, le poids de la grossesse.

Mon point tournant est survenu lors d’une double spa en l’an 2000. Après le check-in, j’ai eu une robe “taille unique” – c’est pas moi, il a été utilisé pour. Je me sentais honteux, Donc je me suis promis, à partir de ce moment, vous commencez à faire des changements.

Pour commencer, j’ai essayé de penser à des choses qu’une personne d’une façon qui permettrait de le faire. Une de ces choses que vous mangez des protéines barres. Mais j’ai essayé beaucoup de et beaucoup d’entre eux n’étaient pas très bons, jusqu’à ce que vous trouver une saveur particulière de chocolat et les noix, qui me plaisait beaucoup. Donc, j’ai eu à manger pour un petit déjeuner tous les jours. Je fais cela pour de nombreuses années.

Le petit déjeuner le matin était (et est toujours) une période difficile pour moi, puisque je suis toujours sur la route, laissant mes enfants à l’école et de se précipiter à la cour (qui, parce que je travaille en tant qu’avocat). J’ai pensé à ça avant, il est un muffin faible en gras ou une miche de pain à partir d’un café serait un bon choix, mais j’avais faim peu de temps après. Parfois, j’ai même sauter sur place pour le petit déjeuner, et trop manger plus tard dans la journée.

Pour le moment, ma routine, voici comment cela fonctionne: dès que je me réveille, je l’ai mis dans un DVD d’entraînement de Jillian Michaels, et je commence à bouger. Après ça, je suis dans un café et un bar de la protéine. Un bar est de 180 calories, avec 7 ou 8 grammes de protéines, et je bois un petit shake de protéine comme collation en milieu de matinée. C’est une des raisons pour lesquelles j’ai été en mesure de perdre 45 kilos.

Il est, bien sûr, c’est aussi la santé de la le reste de la journée: le déjeuner est généralement un shake de protéines avec une salade avec du poulet grillé; et pour le dîner, je le fais avec une de protéines maigres comme les fruits de mer ou de canard au sol, avec une poignée de légumes nouilles et les courgettes sont mes préférés) et la patate douce.

J’aimerais une barre de protéines comme une collation, ils sont mes affaires “dans le cas d’une catastrophe. Si je suis coincé quelque part, sans une collation saine en vue, je prends un bâton dans mon sac, et il va m’aider à garder le temps jusqu’à ce que vous obtenez un repas équilibré.

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Comme pour mon café le matin pour obtenir ennuyeux de manger tous les jours la même chose, il y a beaucoup de saveurs à choisir. Pour le moment, je suis épris de la macadâmias, les noix, le chocolat et les fruits. Vous pouvez rechercher pour ceux qui est le plus facilement à proximité de votre maison, et que vous aimez le plus!

Pour perdre du poids est de faire des choix, vous pouvez vivre dans le long terme. Et pour moi, je mange un bar pour le petit-déjeuner est délicieux, la satisfaction, et, plus important encore, cela fonctionne pour moi…. Bien sûr, pour faire une omelette d’épinards avec un blanc d’œuf, aussi serait sain et délicieux, mais je suis un fou, j’ai trois enfants, il est donc toujours essentiel d’avoir ces barres de prêt avec moi, peu importe où je suis.