Le Régime alimentaire de Raisins pour la perte de poids – Comment ça marche, des Menus et des Conseils

Comment fonctionne un régime de raisins pour la perte de poids?

Le régime alimentaire de la de raisin, provient d’une enquête menée par l’auteur et le photographe de Basilic Shackleton. Le régime alimentaire a déjà été présenté comme capable de guérir le cancer, mais cela a été refusé plus tard.

C’est un plan de régime qui est assez restrictif, et qui promet de nettoyer le corps, de stimuler le métabolisme et la perte de poids rapide. L’idée est simple: le menu se compose de consommer uniquement des raisins tout au long de la journée. En outre, seulement de l’eau potable, à chaque fois que vous en avez besoin, c’est qu’il n’est pas autorisé à utiliser.

Les adeptes de la diète de raisins pour la perte de poids de consommer le raisin à chaque repas, et les fruits doivent être de préférence bio. Le montant minimum de l’apport quotidien recommandé de fruits va de 680 g à 900 g, dans une tentative pour éviter la sensation de faim.

Essayez de faire de votre repas un peu plus varié, une méthode est indiquée de la boissons de fruits pour être mélangé avec de l’eau à la place de les consommer uniquement dans leur forme naturelle.

Dans le cadre de l’alimentation des raisins pour la perte de poids, il est permis de les manger chaud ou froid de l’eau autant que vous le souhaitez. Dans l’intervalle, le plan est orienté pour éviter l’apport de fluide à partir d’une heure avant de manger le fruit et, après avoir mangé du fruit.

La raison de cette recommandation est que, de cette manière, les nutriments présents dans les raisins sont conservés, concentrés comme ils atteignent le corps. L’alimentation apporte une durée d’au moins quatre jours et jusqu’à deux semaines.

Quelques mots de mise en garde sur le régime alimentaire de raisins pour la perte de poids

Basé sur le Brésilien sur la Composition des Aliments (TACO), un raisin qui sert comme une source de nutriments comme les protéines, les fibres, le calcium, le magnésium, le potassium, le manganèse, le magnésium, le phosphore, le fer, le cuivre, la vitamine C, et des hydrates de carbone.

Cependant, il est encore un des aliments nutritifs, il n’est pas en mesure de fournir tous les nutriments en quantité nécessaire que le corps a besoin pour fonctionner correctement. C’est un régime qui est basé uniquement sur la consommation de fruits apporte un risque important d’entraîner des carences en nutriments, ce qui peut entraîner des problèmes de santé.

Il existe aussi la possibilité que les adeptes de l’alimentation n’a pas vous fournir une quantité appropriée de calories dans votre corps, ce qui peut conduire à une perte de pouvoir, ce qui rend plus difficile pour le corps à s’acquitter de ses tâches dans la journée-à-jour.

Le régime alimentaire de la de raisin le Basilic Shackleton, là encore, il n’est pas recommandé pour les femmes qui sont enceintes ou pour les personnes qui souffrent de problèmes de santé, et les personnes qui souffrent d’un affaiblissement du système immunitaire.

Le régime alimentaire doit être suivi par les personnes qui ont un travail exigeant en question, ou l’exercice physique régulièrement et intensément.

Quand vous commencez à sentir des nausées ou des vertiges, tandis que vous êtes dans la méthode, il est recommandé d’interrompre l’alimentation. La méthode peut également porter sur les maux de tête comme un effet secondaire.

En plus dangereuses, un régime de raisins pour la perte de poids peut être efficacement mis au défi. C’est parce que même si la personne parvient à perdre du poids au cours de la période du plan de régime une fois de retour à la normale de manger, il ou elle est à risque si vous ne jouez à manger sauvage que j’avais passé des jours et des semaines avec un régime qui est si restrictive.

Ainsi, il peut être en mesure de récupérer la perte de poids et parfois même un gain supplémentaire de kilos par rapport au poids que vous aviez avant. En d’autres termes, il s’agit d’un régime qui ne semble pas en valoir la peine.

Idéalement, pour perdre du poids en bonne santé et maintenir les résultats sur le long terme est de suivre un régime alimentaire contrôlé, équilibrée, saine et nutritive des aliments, à l’aide d’une nutritionniste.

Comme pour les raisins, il peut aider à la perte de poids

Il est possible d’utiliser tous les raisins sur un régime pour perdre du poids de façon saine, et à l’intérieur d’un régime alimentaire nutritif et un régime alimentaire bien équilibré. L’une des façons que le fruit peut contribuer à cela est de remplacer les aliments peu nutritifs, et le plein de calories dans le repas.

Par exemple, il est possible de remplacer une canette de Coca-cola company, qui a 149 calories dans une tasse, le nord de l’amérique du jus de fruit naturel, il contient 55 calories, ou de six unités de biscuit, et rempli avec 288 calories par 100 grammes de cépages, en italie, ce qui porte à 68 calories, afin de réduire la consommation de calories et d’encourager la perte de poids.

En outre, beaucoup de de la de raisin, un violet et un grain de raisin dans votre make-up est un composé appelé resvératrol, qui a déjà été associée par l’étude, et des effets positifs par rapport à la perte de poids.

Dans une recherche préliminaire publiée dans le Journal of Nutrition Sportive et de l’Exercice du Métabolisme Journal of Sports Nutrition et le Métabolisme, l’Exercice, la traduction est de nous) en 2014 a montré que la supplémentation alimentaire avec le resvératrol a contribué à augmenter la combustion des calories pendant la journée par le biais de la stimulation de la dépense d’énergie dans le tissu musculaire.

Dans une autre étude, publiée dans l’année 2015 est la publication de la Physiologie Cellulaire et de la Biochimie (Physiologie Cellulaire et de la Biochimie, traduction libre), a indiqué que le resvératrol peut aider par rapport à la résistance à l’insuline, qui est un des principaux précurseurs du diabète.

Et comment cela affecte le poids du corps? L’insuline agit de contrôler les taux de sucre dans le sang, et quand le corps ne répond pas bien à l’hormone, vous pouvez rencontrer des pics et des vallées dans ces niveaux, ce qui provoque l’appétit d’augmenter.

Cependant, même si les résultats sont encourageants, il est nécessaire de mener des études complémentaires avec une grande quantité de gens reconnaissent que la consommation de raisins, il apporte vraiment les mêmes avantages pour eux.

Ainsi, le raisin est un produit magique pour perdre du poids, mais vous pouvez être une partie d’une alimentation équilibrée, saine et contrôlée, et des aliments nutritifs pour la perte de poids, à venir dans le contexte d’une grande variété d’aliments.