Le Régime alimentaire de l’Eau – Comment ça marche, des Menus et des Conseils
Le régime alimentaire de l’eau est l’une des nouvelles fonctionnalités, et nous savons que la consommation d’eau peut vous aider à perdre du poids, mais il sera le même que dans le régime entraîne la perte de la santé?
Aujourd’hui, il ya beaucoup de l’alimentation, de l’un des plus communs aux plus créatifs, les plus sains, les plus dangereux pour le corps. Vous savez que vous êtes à la suite d’un célèbre régime alimentaire, de l’eau, comment elle fonctionne, et si c’est bon ou mauvais, et les aliments qui sont inclus dans le menu.
Pour ceux qui veulent se débarrasser de ces kilos en trop dans l’excès et obtenir un corps plus mince que les deux rêve, et qu’il y a des options, des régimes alimentaires et des programmes d’alimentation. Le régime alimentaire de l’eau) est l’un des nouveaux développements dans ce domaine. Eh bien, nous savons que la consommation d’eau peut vous aider à perdre du poids, mais il sera le même que dans le régime entraîne la perte de la santé? C’est sur cela que nous allons comprendre beaucoup mieux maintenant, et vous serez donc en mesure d’évaluer si la méthode est valide ou non à vos objectifs.
Si vous ne vous sentez pas en sécurité avec ce genre de régime, puis de lire les informations ci-dessous, assurez-vous de vérifier sur la façon de travailler dans un régime alimentaire bien équilibré pour la perte de poids. Vous aurez l’information que le plus important qui vous permettra de perdre du poids de manière simple et, surtout, en bonne santé.
Ça fait un moment qu’apparaissent les régimes à la mode. Des Millions de gens tout simplement se conformer à ce régime, ne cherchez pas les mauvaises choses qu’ils peuvent faire. Donc, vous devez être conscient de ce que vous mangez, ou qu’il a cessé de manger, et ne pas laisser les conferir6 alimentation, comme la célèbre, avec de graves erreurs.
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Quel est-il et comment est le régime de l’eau-fonctionne-t-cela?
La diététiste Julie Upton, qui a visité le site today.com le régime alimentaire de l’eau, c’est en gros la même chose que d’être sur un estomac vide, sans rien manger. D’autres nutritionnistes dire qu’un régime de l’eau, c’est une variante de l’alimentation, le jeûne intermittent, un plan d’alimentation qui favorise une réduction calorique extrême qu’il limite l’utilisation pour les femmes et 600 calories, et 500 calories pour les hommes, au cours de deux jours (non consécutifs) par semaine.
C’est pas très efficace, car votre corps va s’déséquilibrée en raison de l’interruption de l’alimentation en nutriments, ce qui peut entraîner des conséquences pour votre santé.
Il existe plusieurs versions différentes de l’alimentation, dans l’eau. Bien qu’il existe certains qui sont de plus en plus extrêmes et permettent seulement de la consommation de l’eau, d’autres conseillent une consommation d’une pomme sur le côté de le net, et il y a ceux qui acceptent l’ajout de fruits et légumes frais, une fois que la personne a commencé à perdre du poids.
Nous devons prêter attention au fait que l’alimentation de l’eau a pour conséquence la perte du poids, mais il ne l’est pas et c’est une perte de poids saine, vous allez perdre les nutriments qui sont essentiels pour votre santé. L’adoption d’un régime alimentaire à court terme, il entraînera la perte de la retenue de l’eau dans votre corps, et il n’est pas à la disposition des graisses indésirables. Il est dit que vous serez en mesure de perdre plus de masse musculaire que les gens qui sont fans de l’alimentation, avec une consommation comprise entre 500 et 800 calories par jour.
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Lorsque vous consommez moins de calories que votre taux métabolique va changer de comportement, et deviennent de moins en moins actif, ce qui entraînera une diminution de l’efficacité de la combustion de la graisse. Cela signifie que votre métabolisme va s’adapter à brûler moins de calories, vous permettra de vous fournir un certain nombre d’entre eux sur votre lieu de travail. De cette façon, lorsque vous reprenez, la quantité de calories que vous brûlez de la normale, la probabilité de l’accumulation des graisses, vous allez être plus élevé.
Il existe des versions de l’alimentation, dans l’eau, ils affirment que la perte de poids est due à la consommation du chauffe-eau. Cette proposition est liée à la médecine chinoise, qui détient qu’un chauffe-eau peut fournir un meilleur processus de la digestion, et même la sensation d’être plein, mais il y a un peu de tests.
À contre-courant; il en est d’autres qui indiquent que la consommation de l’eau glacée. Il est précisé que l’ingestion d’eau glacée vous fait perdre du poids parce que votre corps va brûler des calories pour chauffer l’eau jusqu’à la température normale du corps, en d’autres termes, le plus de glace qui est dans l’eau, les plus de calories seront brûlées.
Ce que nous savons pour sûr est que l’eau peut être un grand allié de sorte que vous pouvez éliminer les toxines qui sont inutiles à votre corps dans le processus de perte de poids. Toutefois, en fondant un régime alimentaire liquide, vous privez votre corps d’une grande portion de l’nutriments dont ils ont besoin pour fonctionner correctement.
L’introduction de l’alimentation de l’eau pour un couple de jours, il ne peut pas donner de graves dommages à la santé d’une personne en bonne santé, mais ce est la façon dont, certes, mauvais pour votre perte de poids, parce que lorsque vous revenez à vos habitudes alimentaires normales, la probabilité de ré-acquisition de la perte de poids est très élevé. Et comme pour la restriction de nutriments dans un régime alimentaire qui est plus comme un jeûne, il est grand, il est impossible de s’en tenir à elle pendant un long moment, c’est plus qu’une couple de jours.
De même, le régime alimentaire, l’eau est souvent pris pour que les gens voient, c’est un régime où vous consommez de quelques aliments. C’est une fausse impression que c’est un régime qui est couronnée de succès. C’est l’une des principales raisons pourquoi les gens sont à la recherche pour les autres régimes, apparemment légère, comme dans le cas d’un régime de salades, qui promet à sec jusqu’à 6 kilos en 11 jours. Assurez-vous de vérifier ce régime, en effet, il vous fait perdre du poids, est bon ou mauvais pour leur santé.
Ce menu est construit sur le mode de consommation de l’eau glacée, mais il est important d’être conscient qu’il peut y avoir un menu de variantes, et avec un peu de fond sur les différentes façons d’information est destiné à l’alimentation comme une urgence.
15 minutes avant de les manger, même sur le jeûne:
À 300 ml d’eau glacée
Le petit-déjeuner le Matin
- 1 tranche de pain de blé entier avec des pâtes, du fromage ricotta;
- 1 tasse de café ou de thé sans sucre;
- 1 yaourt ou de lait écrémé avec de la graine de lin.
Une collation dans la matinée
- À 300 ml d’eau glacée;
- 1 barre de céréales.
Déjeuner
- La salade à l’aise.
- 2 cuillères (soupe) de riz brun;
- 1 filet de poulet grillé;
- 50 grammes de légumes.
Une collation dans l’après-midi
- À 300 ml d’eau glacée;
- 1 tasse de jell-o.
Le dîner
- À 200 ml d’eau glacée;
- La salade à l’aise.
- 1 une période de temps.
Souper
- 1 tasse de thé vert;
- 1 tasse de jell-o.
Le risque
Des évanouissements, des étourdissements, la constipation, les maux de tête et des malaises, ne sont pas des conséquences qui sont acquis avec l’adhésion de l’alimentation de l’eau. En l’absence de la vitamine, qui, pour la fréquence de l’alimentation de l’eau, car il peut générer des pertes dans les muscles, de complications liées à sang le taux de sucre dans le sang peut-il engendrer de diabète ou de déshydratation. Le programme de perte de poids peut également causer de l’urgence d’uriner fréquemment.
Trucs et astuces
- Il vous est recommandé de boire au moins 2,5 litres d’eau chaque jour, de sorte que les toxines seront éliminés de manière efficace pour votre corps de rester hydraté, sur une base continue.
- Ne pas remplacer tous les repas, juste de l’eau, votre corps a besoin de nutriments pour vous garder en bonne santé et apte pour des activités quotidiennes;
- Ne pas rester trop longtemps sur un estomac vide, il peut en résulter des conséquences de votre métabolisme, vous amenant à brûler moins de calories;
- Prendre ce régime uniquement dans le but d’urgence, ne gardez pas ce régime alimentaire pendant une longue période de temps (et non la moyenne);
- N’oubliez pas d’ajouter dans les portions saines de la fonctionnelle de nutriments, tels que des protéines, des glucides et des minéraux;
- Consommer des aliments qui sont thermogénique et naturelles peuvent contribuer à la perte de poids;
- D’envisager d’autres alternatives pour la perte de poids, vous devez considérer que votre régime alimentaire, il est un régime alimentaire qui est sûr.
- Toute personne qui souffre de graves problèmes de santé ou de maladies graves et ceux qui sont dans le processus de recouvrement de la chirurgie n’est pas nécessaire de suivre le régime à l’eau.
Suivi des soins médicaux
Diverses indications a été exposé pour vous de reconnaître que le régime c’est un régime qui peut être utilisé en toute sécurité pour une perte de poids et la santé-c’est garanti. Chercher à s’insérer dans le régime alimentaire, indiqué par une diététiste et un fournisseur de soins de santé, qui est familier avec les caractéristiques de votre corps, et de fournir le plan de régime selon les besoins individuels de chacun.
Le suivi et fournir un coffre-fort à la diète pendant un médecin, il est essentiel que la réaction de l’organisme à être étudié et évalué, de sorte que, dans le cas de la borne positive (ou négative), il peut y avoir des interventions et mesures d’adaptation pour les objectifs d’apprentissage à atteindre en permanence, jusqu’à ce que le résultat est comme prévu.
Vous n’êtes toujours pas convaincu que c’est un régime à base d’eau, peut réellement nuire à votre santé ou vous avez des questions à ce sujet, n’hésitez pas à en parler à votre médecin de confiance et de lui demander son avis à l’égard de ce programme de perte de poids, surtout si vous êtes enclin à le suivre.
Exercice
En plus de l’alimentation, faire régulièrement de l’activité physique est une partie importante du processus de perte de poids. C’est par le biais de l’exercice physique, votre corps va brûler plus de calories n’est pas seulement la consommation d’eau.
L’autre problème est dans la relation à l’alimentation de l’eau, est qu’il fournit une puissance de sortie très faible, ce qui est nécessaire pour qu’il y ait une disposition pour l’exercice physique. Par conséquent, cette partie du processus de perte de poids, il pourrait être impossible avec ce plan de régime.
En fin de compte, il est très important de se rappeler que, en dépit des problèmes avec l’alimentation, l’eau, l’eau elle-même est essentiel pour votre corps de fonctionner pleinement et vous permet d’atteindre vos objectifs de perte de poids. Assurez-vous de vérifier si c’est l’eau qui vous fait perdre du poids.